用黑麦和香蕉给孩子做一份健康的松饼，口感松软而丰富，做早餐是很棒的选择。
By麦子厨房
用料
香蕉g牛奶40g鸡蛋1个酵母3g低筋面粉50g黑小麦粉10g燕麦片10g玉米油10g
做法步骤
1、调理盆中加入牛奶，酵母，搅拌均匀后静置。
、香蕉捣碎成泥，加入黑麦粉，低筋面粉，燕麦片，鸡蛋，牛奶，搅拌混合均匀。
3、加入玉米油，搅拌混合均匀。
4、盖上保鲜膜，发酵至双倍大小后取出，刮刀搅拌均匀。
5、小红锅安装上华夫烤盘，最高温预热完成后，上下烤盘刷油，舀入面糊，盖上上盖。
6、烘烤6-8分钟后开盖取出。
7、也可用早餐机华夫饼盘制作。早餐机安装上华夫烤盘，预热完成后，上下烤盘刷油，舀入面糊，烘烤6分钟后开盖取出，置于晾架晾凉。
8、松软清甜，营养美味。
香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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