导语
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病*、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。来源：云大风湿
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病*、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。
免疫力低下的表现
1.感冒不断而且反复发作：天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降。
2.特别容易感到疲劳：工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
3.肠胃娇气爱生病：如果在外面吃饭，别人都安然无恙，只有你却上吐下泻，这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低的一种表现。
4.易受传染，而且自身伤口容易感染：当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。
免疫力低下的原因
1.心理紧张：不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。
2.肉体劳累：睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。
3.消极悲观：过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。
4.饮食失衡：饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。
5.运动不足：运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。
6.过度抗菌：现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。
7.身体老化：随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
提高免疫力的方法
1.保证优质睡眠：夜间睡6.5-7小时;中午睡0.5-1小时;总计睡眠时间为7-8小时。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7-8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
2.坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。中年人可在周末出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏负担过重，可选择在早晨或饭后进行慢走，然后再渐渐过渡到快走。
3.按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3-5升水。缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
4.要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要轮换着吃。
5.要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉;酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。
6.葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力，唯有一害，就是多食伤眼;晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜。
7.不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。
8.牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力，防止病*和细菌粘到呼吸道上。酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。
9.要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。其中富含VE的食物有：植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、谷米等，其中的豆油含量最高;富含VC的食物有：红枣、柑桔、辣椒、番茄、猕猴桃等;富含硒的食物有：动物肝、胰、肾、海产品及谷类、豆类等;含酚类的食物有：红葡萄酒、绿茶、芝麻等。
10.要常吃排*食物：体内*素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百*不侵。医院
风湿科
医院风医院中第一家成立的风湿科，属安徽省中医药学会风湿病专业委员会副主委单位，科室现有副主任医师2人，主治医师1人，住院医师5人，具有研究生学历6人，年门诊量1.3万人次，出院余人次。科室发展定位两个方面：一是提供规范的风湿病诊疗技术，解决本地区风湿病患者就诊问题；二是提供风湿病患者慢性病管理工作，方便风湿病患者长期随访。
一、业务开展：
（一）检查项目：
1、风湿性疾病的专科实验室指标检查：可进行早期类风湿关节炎抗体筛查和自身免疫性疾病抗体检测，如类风湿因子定量、抗CCP抗体定量、抗核抗体系列抗体、HLA-B27、ANCA、抗心磷脂抗体。
2、风湿性疾病的影像学病情疾病活动度评估：开展关节磁共振对类风湿关节炎、强直性脊柱炎进行疾病活动度评估，指导活动期判断及用药，稳定期减药停药。
（二）诊治疾病：
1、以疼痛为主要症状就诊患者：以疼痛为主要症状的疾病非常之多，如颈部疼痛、腰背部疼痛、四肢肢体肌肉疼痛、关节疼痛，患者多以疼痛部位选择首次就诊科室，如骨科、疼痛科、针灸推拿科，而上述症状相当部分是风湿性疾病的临床表现，如颈部疼痛、腰背部疼痛可能是早期强直性脊柱炎、骨关节炎的表现，四肢肌肉疼痛无力可能是风湿性多肌痛、多发性肌炎的临床症状，关节疼痛，特别是关节肿胀，多个关节受累可能是类风湿关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、银屑病关节炎、痛风性关节炎的临床症状。
2、以系统（内脏）受累为主诉就诊患者：出现医院就诊，多以受累系统为选择就诊科室依据，如皮疹、双手变白变紫至皮肤科，咳嗽至呼吸科，发热到感染科，白血病减少、血小板减少至血液科，尿蛋白、尿潜血至肾病科，不明原因的皮肤溃疡至外科。上述症状亦是风湿病的常见临床表现，如系统性红斑狼疮、狼疮肾炎、干燥综合征、混合性结缔组织病、间质性肺炎、血管炎，均可出现上述症状。
二、中医特色
（一）中药辨证内服改善患者症状及体质；
（二）火龙灸治疗强直性脊柱炎；
（三）中药外敷联合红外线治疗各种急慢性关节炎；
（四）穴位敷贴治疗风湿病；
三、知名专家预约
如你想预约省内或国内知名风湿病专家诊治，医院风湿科可为你提供预约服务，联系专家在医院为你诊治，为了最大程度的发挥专家作用，真正解决你的问题，建议需要预约的患者程序如下：
（一）提前到医院风湿科建立登记信息。
（二）完善检查检验资料，明确专家诊治要点，建立会诊病历。
（三）医院风湿科确定专家时间后提前1周通知预约患者。
（四）专家针对性诊治。
（五）执行诊治意见。
（六）医院随访治疗效果。
联系人：张金山，。
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