一、辟谷是不是最好的排*方式?
人体进入辟谷状态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病*、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，反而变得身材健美，容光焕发呢?这是因人体的血管畅通了。
世界卫生组织宣布：全世界年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷（自身融解）融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过我们自然辟谷，能够全方位的调节身体功能，能够通过双向调节，快速达到减轻人的体重、或者增加体重，同时调理疾病和亚健康的系列综合目的，这是因为通过辟谷，能重新使人体细胞组织和功能得到最大程度上的优化组合、强化提升，这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
科学界普遍证实认为，人体“宿便”是万病之源。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些宿便、食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，被肠道吸收，由于超出了肝脏的解*能力而解*不完全，结果引起机体中*，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中*症状，这种病情便是医学上所谓的“食物自身慢性中*”。
要想彻底排*，首先把积存于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后，就会避免有*物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，从而发挥最大的排*功效。
二、什么样的人不适合做辟谷?
辟谷自然诊病，只有极少数人不能辟谷，如：绝症、孕妇、小孩。
肺结核活动期、胃十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血常排黑便者、严重的精神病患者、成人体重不足三十五公斤、不能步行之衰弱者、需要手术的阑尾炎、怀孕的妇女、严重的心脏病患者、重症糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者、肾脏病且发高血压者、重度的心脏瓣膜症等患者不宜辟谷。
三、辟谷就是不吃饭，那自己在家不吃饭也可以减肥？
确实有一些人都在尝试使用这种方法，但是，基本都受不住强烈的饥饿感，甚至会出现很大问题、伤害身体，因这也就是一般的机械断食，和我们的自然辟谷是完全不同的，我们自然辟谷是主动的开启人体生命潜能通道、采用独特的方法保障人体的营养供应，而在家机械断食就不会运用自然能量，就会直接造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，或者很大伤害，甚至厌食症等等；而我们可以在辟谷减肥期间没有任何痛苦和副作用，就我们这么多年的实践推广情况看，绝大部分的朋友都可以轻松享受辟谷、爱上辟谷，您就放宽心好了！
四、辟谷减肥，手臂和大腿可不可以减？
手臂和大腿部是可以减的，但不如腰围等脂肪多的地方减的那么明显，因为主要是肌肉组织，脂肪组织含量比较少，减肥是减多余的脂肪，所以在短时间内减大腿、小腿、胳膊等部位就减得少了，如果辟谷十五天或三至四个疗程，还是能达到满意的效果的。
五、辟谷期间感觉饥饿怎么办？
养生辟谷属于自然疗法
开始一两天，会安排少量吃点水果，接下来只喝水。会由专业导师引领大家，进行呼吸、吐纳、导引、服炁训练，配合有动功和静功等传统道家辟谷养生术。不但不会饿，而且不影响正常生活，比如运动、旅游、工作，甚至可以爬山，而且身心愉悦。一般情况下，在老师指导下都可以顺利完成辟谷程序。但个别情况例外，不必强求，循序渐进，一切顺其自然就好了。
六、通过辟谷，主要能调理哪些疾病？
辟谷可以给人带来身体健康和心理欢愉。在我们的众多实践中，它体现在可以治疗许多慢性病变和疑难杂症，尤其是在肥胖综合症、糖尿病、高血压（低血压）、浮肿、关节炎、肠胃病、皮肤病等疾病的治疗上效果特别显著。
辟谷是对人体的一次清仓理库，清除体内积存的有害物质，所以对人体是全面的调理。人们最害怕的什么病？就是肿瘤。通过辟谷实践证明，各种癌症病人要康复，最好的办法就是辟谷。苏州大学有一位教授叫周光熊，诊断为喷门晚期，已经转移。后来，通过辟谷，他辟谷42天，这期间他天天上班，还带研究生，精神很好，原来都认为他没救了，现在他照常工作，精神很好。医院去检查，医生又要他做手术，手术后，看到喷门出的癌细胞都变成了黑颜色了。活检证明，这些癌细胞都死了。给他做手术的是一位从德国留学回来的博士，在写出院报告时，他不得不承认，这个人的转移性癌变已经好了。
胃溃疡也是很难治疗的病，辟谷以后，很快就好转了。糖尿病现在发病率越来越高，是一种无法治疗的疾病。这样不能吃，那样不能吃，有很多限制和禁忌。上海二*医大搞了试验，治疗糖尿病最好的办法就是不吃，医院去化验，尿糖、血糖都正常了，而且什么东西都能吃，没有那些限制。
大量资料证明，绝大多数疾病都可以通过辟谷治疗。辟谷对于人类医学来讲，是最经济、最安全、最有效、最简单的方法。
七、辟谷结束恢复正常饮食后，体重会不会重新上升？
从我们在全国这么多年的实际经验上看，我们的辟谷一般不存在反弹问题，多余的脂肪分解以后则很难回到原来的状况，尤其是经过几次辟谷以后，往往都能达到自己较为满意的体型和体重，但切忌饮食不加节制，这样不管对于减肥和健康都没有好处。但可能有极个别的朋友就像我们平常的感冒一样，感冒好了，以后又感冒了，是复发了，还是自己持续注意身体保养造成的呢？所以辟谷减肥也一样，减下去了，如果以后自己不注意饮食和生活规律，大吃大喝，可能会重新造成营养过剩，这个是重新长胖了，不存在什么反弹的问题；而且，我们的辟谷减肥养生为了确保更好的根本效果，在建议咱们平时尽量做到饮食清淡，生活规律。
八、辟谷期间有时感到口渴是怎么回事？
辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸发特别快），因此感到口干。但一般不会有这种情况，相反地，辟谷期间津液会特别多。若口渴多饮淡盐水，可使体内的宿食、宿便得以清理、排出，有效地清除体内的浊气、热*，使胃脘胞胀缓解，有效地恢复消化和吸收功能。
九、辟谷及辟谷减肥的理论根据是什么?
中医学认为，人体大部分疾病不是用药物治愈的，用药物治病只是利用药物减轻病状，维持体温，最终依靠人体先天固有的免疫机能和解*功能而自愈、根除疾病。骨伤科和外科手术也是如此，如果伤口无自然愈合功能，其手术也就不能成立。肥胖的主要因素是肝脾肾功能失调和脏腑虚损耗，辟谷是利用人体脂肪的热能维持体温，激活和加强机体自我调节及自愈功能来康复肝脾肾及其他脏腑功能。脂肪热能被人体吸收利用的同时消耗掉。所以，也可以说辟谷减肥是治本又治标，减肥彻底而不反弹。
十、辟谷时间是不是越长越好？
辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，时间适当长一点对身体和练功是有好处，但并不是越长越好。
十一、为什么辟谷减肥还有养颜美容的功效？
人体在代谢过程中会产生很多有*物质，有*物质一部分会经肾脏、肠道或皮肤排出体外，但是总有一些无法排出而滞留在体内，随着血液流动到达身体的各个器官，甚至在组织中蓄积。正是这些*素长期堆积排不出体外，导致我们的身体中*，分泌系统紊乱，出现皮肤粗糙，灰暗，长痘痘等皮肤问题，这些在体内聚集的有*物质是疾病的主要起因之一。我们经常打扫房子、清除废物和垃圾，但却不曾想到要清洁自己身体内部的废物和垃圾。清除体内积存多年的有*物质，对于我们自身的健康是非常重要的。
辟谷疗法是清理身体内部环境的较好方法。在断食过程中，停止食物进入体内，给身体一个自动清洁的机会。机体有吸收营养和排泄废物的功能，在辟谷的过程中，强迫身体继续工作和清理体内累积、过剩的废物，然后将它们排泄出去，可起到净化身体的作用。
辟谷也是清除宿便的好方法，宿便是肠内腐败的有*物质，其分解出的*素易被肠壁吸收，与各类肠道疾病关系密切，用灌肠和服用泻药等方法清除宿便会带来许多副作用，而通过辟谷疗法做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，自然而有效。正是辟谷有这么好的排*功效，所以美容养颜就变得自然而然！
十二、辟谷减肥多长时间有效果？
辟谷当天即有效，具体根据每个人的体重不同，设立不同时间，为了能够健康减肥，通常一般通过三个月为一个大疗程辟谷减肥调理期，每个疗程为10至15天不等；
据每个人的不同情况，一般一个疗程都能减肥8-20斤之间，个别体重不超标的或者是微微超重的朋友，一个疗程也能减5-8斤左右!三个月下来，减肥20-50斤；具体还要看顾客的体重、体质和配合情况等因素来决定。
十三、辟谷是否影响正常工作与生活？
我们的辟谷不需自己练功，不需点穴导引，不需强制断食，不需接受辟谷信息，不需接受心理暗示，不需多人集中或集体组场，也不需使用排泄药物，一切顺其自然，不影响生活和工作。
但对于驾驶员、重体力者劳动期间不建议实施辟谷，当然想取得更好的效果，建议还是抽出特定的时间来静养，因身体健康是自己的。
十四、为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？
这是因人体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全世界年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷的（自身融解），融解了血管内壁附的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。通过辟谷，能够进行全方位的调节身体功能，辟谷有它奇特的功效，能够达到减轻人的体重、或者增加体重，这是因为通过辟谷，重新使体形的优化组合。
十五、辟谷是否老少皆宜，不分年龄？有没有特别规定？
辟谷一般适合16~65岁人群。当然超过界限有时也同样在采用辟谷方式进行调理，但需在有丰富经验的辟谷导师指导下施行。中原辟谷论坛·
辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。辟谷减肥与现代中医药，心理学有机的结合，对预防和调理疾病形成完美的统一，更符合医学康复发展地客观规律。辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵和理论基础。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
辟谷减肥能激发人体的潜能，使人体与自然清气相接，产生天人合一的效应，加速细胞与外界物质能量交换，实现新陈代谢，充分吸取大自然中各种元素，接受自然精华之气，修复人体坏死的细胞，补充人体能量，实现养颜美容。通过特殊的辟谷方法，沟通大自然赋予人类生命的能量，它会激活人体细胞，产生一种能量，既融解人体多余的脂肪及病变废物，排除了病*，净化了血液，畅通了血管，击溃了癌菌、治疗了疾病，清除了致病之源，故而人体年轻漂亮，容光焕发。辟谷减肥强化了肝脏，使灭菌能力增强，并分解多余脂肪。辟谷减肥能强化了肺脏，让它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧气。辟谷能强化了心血管，让它有序地把血液流向全身，而且通行无阻。辟谷能强化肾脏，让它把血过滤得纯纯净净，并把*素排出体外。辟谷减肥能强化脾胃，让它运化吸纳营养，造血养命。大脑也因辟谷减肥而显得更精灵，人体也充满活力，人也就显得年轻了。辟谷减肥过程，有效地调控整个机体的运作。应斩则斩，应保则保；应弃则弃，应留则留。则肥油赘肉就不能集结，黑斑皱纹就不易成形。有血滋养，脏腑就健壮，肌肉就结实，皮肤就平滑，毛发就荣茂，脸庞就红润，眼睛就有神，光艳就照人。常听人们说:“血多身强，气多声响，财多胆壮”这也不无道理吧!辟谷减肥因为通过清理垃圾，吸收能量，使人体气血充足，从内美出来是健康的美。
辟谷减肥已使不少少男少女，青年男，中老年人，健美了身材，增加了俏丽，增强了自信，恢复了青春。故有辟谷养生专家说:辟谷是世界上最优秀的美容师!辟谷减肥能够使人皮肤变得细腻，各部机能强盛，减少皱纹，快速清除人体的垃圾和不衰老，坏死的细胞，使人体的各部机能康复，特别是人体衰老机能的康复，使之恢复活力，焕发青春。辟谷减肥不仅可以延缓衰老，达到美容面部，协调机体内部功能，滋润肌肤，增加气血旺盛有力的运行，从而疏通经络，营养各部生理功能，从而使机体变得有活力，再生细胞强健。它不是靠西医的激素，也不是靠中医的各种补品，这些东西都不能康复人体的衰老功能，最好的办法就是辟谷减肥。通过辟谷实践证明，辟谷减肥不仅减去了多余脂肪，而且还美容祛斑，许多女士通过辟谷减肥之后，黑斑没有了，仿佛年轻10岁。辟谷美容，安全，绿色，经济实惠，无副作用。以上就是辟谷减肥的科学性，让您的身体更健康。
二十、家人不支持辟谷怎么办？
前几天有一位北京准备留学美国的大学生，要想养生辟谷，而且她是通过在网上全方位的查证比较，认为养生才是真正做辟谷，不仅从文字功夫可以见功底，而且从具体要求，操作方式，都是水平一流的，所以决心前来，辟谷开发潜能、提高智力。
可是他的这想法，遭到家人强烈的反对，认为辟谷对正在发育成长的他不好。
对此，我们还是通过做了小张的许多工作，让他暂时放弃辟谷，这是因为辟谷得不到家人理解支持，造成家庭关系恶化，那不是我们辟谷老师所看到的，我们辟谷就是要让他人心理，身心都健康，如果造成家庭不和，矛盾，纷争，他不是我们的本意，故我们仿佛做工作，让不参加辟谷学习了。
这就因为家里人不同意，打消了他辟谷的强烈渴望，虽然一方面我们好方法辟谷养生未能如愿他的心理，但是也是解决他们之间的矛盾。
这是因为辟谷核心是让身体健康，身心愉悦，如果因为辟谷搞得家人极不快乐，也就是没有必要了，虽然我们也可以说我们辟谷非常安全，功效也好，或者说让他了解辟谷，或者说辟谷怎样的，完全可以争取，事实上有些东西站的角度不同，自然得出结论不同，合养生认为一切都不强求，许多东西得讲缘分，没有那分缘分，自然无法实现。
诚然从另处的角度，我们要跟家人反复讲明道理，或者说通过其它方式取得家人的理解与支持，让一家人高兴，快乐才是我们辟谷要做的。
二十一、断食疗法和辟谷有什么区别？
现代西方人对断食很认同，瑜伽、武士道等也有这方面的说法。现在可以找到很多关于断食方面的书籍，断食疗法已经具备了完整的理论基础。事实上辟谷和断食疗法仍有根本区别，以下我们从6个方面说明辟谷与断食的区别。
(1)本质与方法
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志；
辟谷是一种稳定的状态，是通过一定的方法达到一定阶段，人体的一种自然反应，偶尔有饿的感觉，但可以通过特定方法去化解，其目的不是锻炼意志，而是强身健体!
(2)身心反应
断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应,饥肠辘辘,面*饥瘦,痛不欲生，而且许多人会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象!
辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。
(3)复食过程
断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命。
辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,辟谷结束，初进食的两三天之内，不要太重、不吃太多就可以。
(4)理论基础
断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素。
我们立足于道家文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。
(5)生理功能
断食不吃饭肠胃在动，胃酸继续分泌。
辟谷状态发生了变化，肠胃减缓了蠕动,胃酸分泌减少。
断食性会使人功能下降。
辟谷阳气会产生冲动，性功能正常，甚至亢奋。
(6)身体的反应
断食由于无法避免地存在许多强烈的反应，因此每做一次身体都会受到一次全身心的冲击，下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧，一种排斥！如果是用断食来减肥，那么身体会在断谷结束后发生报复性反弹。
辟谷几乎没有反应，经常身轻体健，神志清明，还会有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应，那是一种能让身心放松，真正体验的快乐的感受，每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通，身体的血和气的主通道很通畅、支流很干净，没有淤积现象，越做就会越简单，身体会产生一种冲动，一种依赖，越做身体越喜欢这种特殊的方法，到相应的某一个时段这种感觉自己就会出现。
二十二、传统辟谷术与社会上流行的清肠排*有什么区别？
传统辟谷养生术，是传统道家养生修炼绝技，区别于社会上的辟谷清肠，主要区别在于：
从技术来讲：一个是服气辟谷，通过服气、吐纳、导引、静心、炼形、悟道等综合修炼技术，清除宿便，拔除病源，达到身心灵升华的目的；另一个，虽然也加进一些灵修内容，但就技术而言，只是改变了饮食内容，例如喝蔬菜汁、水果汁、柠檬汁、XX油等，促使滞留在肠道内的宿便或粪便（占多数）排出。
从方法来讲：一个是内在能量提升的，一个是外在人为技术性的。
从效果来讲：一个辟谷期间可以像正常人一样生活工作，甚至可以爬山；一个有各种禁忌，甚至出现只能卧床休息、饿到一回谷“抢馒头”的现象。
从目的来讲：一个以学习传统养生、修真悟道为主，一个以体验清肠排*、减压塑身为主······还有很多区别就不一一赘述了。
二十三、辟谷期间来月经怎么办？
辟谷有可能造成月经提前，所以辟谷期间来月经是容易发生的现象，不必惊慌，月经例假属于排*，辟谷则是加强排*。在辟谷期间来月经，多注意观察身体状况，食物和水量上可以略微增加，只要身体没有较大的不良反应，一般可以坚持继续辟谷。
二十四、节食减肥为什么还是瘦不下来？
爱美者，不管是胖的还是不胖的，对减肥这个话题大家永远都抱着极大的积极性。但是，大家在运动减肥、食物减肥法等各种减肥方法都使出后，减肥依然没有看到效果，有的人甚至使出最后的杀手锏——节食减肥，但还是瘦不下来。
各种减肥方法包括节食减肥都瘦不下来的原因是什么呢?
1、少吃了一餐，却多吃了点心或宵夜。
发胖原因：虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶。少吃了晚餐，却多吃了宵夜。这样不仅没有效，还会使你的身材更容易胖起来。
黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味。
光荣榜：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……特别推荐各种美颜瘦身粥、清汤
专家解答：这是说起来很简单的道理，但却很容易被大家忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是我们要告诉你的事实是这些食物的热量都真的很惊人。这也就是为什么营养师总是叮咛大家叁餐定时吃的重要性。按时吃叁餐，可以避免吃下一些有高热量食物。
其实减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。晚上要熬夜的瘦司们，可以吃一些美颜瘦身粥，而方便面、臭豆腐之类的黑榜单食物一定要避免食用。
2、除了控制的一餐之外，真他两餐你都吃些什么。
发胖原因：食用过量的淀粉、碳水化合物，不仅没营养，更容易导致发胖。
专家解答：仔细检查一下你每天的叁餐餐饮内容吧。特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些酶类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，所以你的身材总是比别人更容易胖起来。不论是否少吃了一餐，六大类食物适量且均衡的摄取，才是保持身材窈窕的关键。
建议大家在饮食中可以多加入一些蔬果，适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点，这样可能比节食减肥更有效果。
二十五、多长时间辟谷一次比较合适？
辟谷的时间安排一般根据个人的身体素质状态而定，通常情况下，如果以往未曾参加过辟谷活动的初次辟谷者，最好连续进行三个周期及三个周期以上的辟谷，这样快速的调整身体状态。当身体恢复至健康态，普通人在后期可以采取一年参加一至两次辟谷活动进行维护保养身体。
二十六、为什么辟谷期感觉嘴里没有一点味道？
辟谷期内，舌苔较厚，所以口中无味，特别是第一次参加辟谷的人员，觉得不习惯。第一次辟谷，主要在消除人体欲望，普通人，饮食多年，突然断食，虽然不会饥饿，但是人体还有所欲望，坚守清心寡欲是让人体进入最佳状态的钥匙。
二十七、为什么辟谷结束后，胃口大开，饭量大增，吃什么都感觉很香？
一般具有这种反应的有两类人群，一类为体重不达标，人体瘦弱。通过辟谷后，排除了体内*素，增强了吸收功能，所以饭量大增，通常情况下，这类人群在经过辟谷后体重会有所增加，直至达标。第二类人群为年龄较大人群，几十年工作生活的辛苦，造成了身体机能老化，感官上会出现食之无味，吃什么都不香，通过辟谷后，人体垃圾*素排出，机能器官功能恢复青春。如同年轻几岁。
二十八、听说辟谷可以调病，哪些病？
辟谷不仅能够养生，还可以辅助治疗，对下列疾病有一定的康复和疗效，如肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、精神分裂症、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒*等。上列之疾病有些只需一周至两周短期的一次辟谷好转，也有需反复三、四次，或者更长时间辟谷才会康复。这可能与病情的轻重及本身体质的差异有关，无法一概而论。
二十九、到底什么是辟谷？
什么是辟谷？辟谷，辟就是休；谷，就是指五谷杂粮。辟谷就是让常吃五谷的状态休息一下、空出一段时间。吃与不吃，一阴一阳。吃五谷与辟谷，一阴一阳。阴阳平衡方能健康，方能长寿。
辟谷是一种自然现象，只不过被人类的饮食习惯所覆盖，以至于让人类被自以为好的饮食习惯带入了无端的疾病困扰之中。辟谷养生，真正的“道法自然”。自然，不是科学。科学是对自然的知识。辟谷是一种自然现象，不是科学。认识辟谷是一门科学；辟谷就是不食五谷杂粮。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。辟谷，不是目的，只是养生的一种手段；辟谷，是为了让身体更完全、更彻底地吸收五谷之精华、更好的品味、享受五谷的味道。
传统的辟谷分为：半辟谷、全辟谷两种。半辟谷：喝水、吃少量水果蔬菜或吃一些特殊配置的药物；全辟谷：不喝水、不吃果蔬、不食五谷。辟谷是神奇的——只因为不认识自古以来，辟谷作为方士、道家的修炼方式，并且以师承方式传承，老百姓自然无从知晓。久而久之，便被传为神话般的事情！辟谷是人人具备的能力——破译生命的结果科学表明：72小时是救援的*金时间，也就是说，人在3天3夜不进食的情况下，是没有生命危险的。
人的生命，在不吃饭的前提下，真正只能活7天吗？哪里有权威的数据可以说明呢？故事：跌落山洞23天的妇女。在年，湖南的一位农村妇女，跟丈夫吵架以后，本想到后山去走走、散散心、消消气，却不小心跌落到一个十几米深的山洞里去了。山洞里，四面都是陡峭、光滑的石壁。因为一种求生的欲望，她不断的向上攀爬，但不论怎样也爬不上去。没办法，只有在山洞里不时的发出呼救的声音……就这样，一天一天的过去了，她想到了死亡、想到了放弃，并且自杀过但没成功。但每当她想要放弃的时候，都会想到她的孩子、不想让自己的孩子成为没有娘的孩子。另外，在她想要放弃的时候，还常常仿佛听到她孤独的、年迈的老娘在呼喊她。一听到老娘的声音，就不忍心死了。后来，在她睡着的时候，做梦吃很多东西、吃的饱饱的，醒来也就不觉得饿了。心里有了：“为了孩子、为了老娘，一定要活下去”的信念。在洞里，就是下雨的时候，用手蘸点石壁上的水在允吸，整个过程中就得到这样极微少的饮食补给。当她被发现被救出来时，她已经在山洞里呆了整整23天！23天，一个普通的生命能够存活下来；还有类似的，年，巴基斯坦的一位妇女，在地震中被埋60多天，被救出来时呼吸还正常……他们，给我们什么样的启示呢？至少可以说明一点：对于我们的生命，有太多的东西我们还不知道；换句话说，我们人类对自身生命的认识还很肤浅。通过辟谷养生，就很容易对生命有一个深入的认识和洞悉。
三十、什么是半辟谷和全辟谷？
辟谷从程度上可分为以下几种类型：
（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供给，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各类代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实留意安全，以不感应过于饥饿为度，切忌盲目追求时候的是非。
（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量生果。这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量生果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感应饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多辟谷是什么意思吃生果、蔬菜和其他杂食，乃至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或出格虚弱者较为适用。
三十一、道家的辟谷和瑜伽的断食有什么区别？
瑜伽的断食
是达到身体纯净而富有活力的最好方法。比如一栋住久的房子会有很多的尘埃，大家会定期进行彻底的大扫除；洗澡也是人们每天必做的事情，以维持自身的清洁。而很少人会想到去定期清理一下自己的身体内部。其实长期存留在体内的*素和废物在身体积存，会使你的皮肤失去从前的光彩；会让脂肪在身上无端地生长、积累；还会让我们的情绪变得暴躁，心理失去平衡。因此，我们需要清理身体内部，这也是对减肥非常有益地活动。
道家的辟谷
很好的养生方式，但是真正普及是很难的，因为辟谷的人不仅要有智商，还必须具有智慧！这需要个人的修养和道德保证。
辟谷不是单纯的断食，断食只是表象，断食是在进入低消耗的人体维持模式下的一种自然而然的现象。在辟谷时人应该是无我的一种状态，进入无我的状态后，脑子中没有任何想法，意志也已经不存在了。。。
瑜的断食和道家辟谷，一个是内在，一个是自然。
三十二、如何才是科学有效的正确辟谷？
问：我想辟谷，有人说头三天应该喝苹果汁、蔬菜汁和豆浆；一天最少要洗两次冷水澡，并不断地拍打肌肤，绝对不能用化学洗浴品。有的说不需要睡觉。还有的说不能刷牙，因为牙膏是化学物质……众说纷纭。如何才是最科学、最有效的正确辟谷呢？
答：辟谷期间想洗澡就洗，但不要用化学洗浴品，用温水洗即可。因为辟谷期间毛孔张开，化学物质容易进入体内。辟完谷三天后就可以恢复正常。牙可以照刷，牙膏没什么副作用。不要把辟谷想成挨饿受苦，辟谷和挨饿是完全不同的。正确的辟谷可以达到身轻如燕，耳聪目明，应该轻松地享受它。
辟谷期间要尽量多喝白开水，多晒太阳，每天最少要晒一个小时太阳。春季应该在早上十点之前和下午四点之后晒太阳。不同的季节，晒太阳的时间不同。夏天应该晒早晨九点之前和下午五点之后的太阳。冬天可以晒正午的太阳。辟谷期间毛孔张开，一晒太阳，能量就进来，可以很好地补钙。但是太强烈的阳光有*，对身体有伤害，这些要靠自己去感觉。打坐时晒太阳要晒后背，因为背属阳。辟谷期间还应该适当地活动或运动，让身体稍稍出点汗。出汗后如果感到有些疲劳，就去睡觉，只要放松地睡觉，身体就会自动接收大自然的能量。中午也要正常休息。
三十三、辟谷到了第三天为什么一会儿饿一会儿不饿，一会有力气一会没力气。这是为什么呢？
因为辟谷到这个时候饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。只要把心放平，不要因为浑身乏力就开始担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。
三十四、辟谷期间，我们消耗的能量来源是什么？
我们人体就像蓄电池，吃饭就等于为电池充电，一年四个季节中，前三个季节不断地摄入食物，足以给我们身体充足电，到了冬季就不需要再充了，可以拔掉电源——避开五谷杂粮。就像动物一样，一立冬就开始冬眠，把前三季储存的能量消耗掉，这块“电池”就永远可以充电、放电。可是常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过*，所以细胞就老化得快。而辟谷就等于让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次，正常情况下，我们辟谷十天半个月没有问题，正好把储存的“电”拿出来用。辟谷期间即便呆在房间里不出门，不运动，洗澡时还会有污垢，那就是代谢掉的细胞。
还有更科学的解释，那就是《老子》所讲的“天食，人以五气从鼻入；地食，人以五味从口入”；《*帝内经》有“恬淡虚无，真气从之”。人本身具有与大自然交换能量的能力，需要一定的修炼技术支持。三十五、听说辟谷可以防灾避难，真的有用吗？
这个问题不是个新问题，有很多实例了——
在中外地震史上，超过“*金72小时”很久仍然存活的例子不胜枚举。据称“*金72小时”后，被埋者的获救率仅有2%。而下列实例打破了常规
年的伊朗巴姆大地震，曾有被埋近80小时获救且毫发无损的8个月婴儿、在无食无水情况下坚持8天的97岁老妇、坚持13天仅靠墙壁渗水存活的中年男子等纪录；日本阪神大地震中有被埋92小时后获救的男婴；中国唐山大地震中也有仅靠生理盐水和枕头芯坚持了8天8夜的被埋者获救纪录。还有“5·12”汶川大地震中的“猪坚强”，在被掩埋的极端环境里存活了36天，创造了汶川地震中的生命奇迹,象征了汶川地震中的坚强精神，所以被誉为“猪坚强”……
当下人类所居住的地球环境逐渐恶化，天灾人祸也不断发生，学会传统辟谷养生术，也不失为最佳防灾措施之一。谁掌握了这门技术，谁就可以在应急状态下启动自己的辟谷系统程序，较有可能安全度过难关。
三十六、为什么很多年纪大的人在辟谷期间会吐？
这种吐不是排*反应，而是能量冲击身体里面先天或后天的病灶的结果。当我们一辟谷，阴气就下降，阳气就上升。阳气一强就要运行，一运行就会冲击受阻的病灶，造成眩晕、呕吐的现象。有的人辟谷期间出的汗味道特别怪，小便的气味也特别难闻。为什么吃饭的时候反而不会有这种现象呢？就是因为辟谷期间人体在排*。