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1、用蓖麻仁50克，吴茱萸20克，附子20克，共研为细末，加生姜克，共捣如泥，再加冰片10克，和匀，调成膏状。每晚贴涌泉穴，7天为1疗程，连用3～4个疗程，被高血压纠缠的苦恼就会随风而散。
2、在此，再向朋友们推荐一个经临床验证效果不错的单方：桂枝10克，肉桂10克，甘草10克，麦冬10克，五味子6克，红参5克。开水冲泡代茶饮用，每日1剂。此方温阳散寒,适用于阳气亏虚引起的低血压。
3、寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。有的朋友可能知道，肾为先天之本，属水，性寒。如果寒气侵入肾，两寒相遇，就如同雪上加霜，肾阳最易受损。一旦肾阳受损，就动摇了先天之本，会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏、苔白质淡、脉沉无力等情况。轻者使人重感伤寒；重者引起阳气暴脱，致人非命；急者则使得血脉闭塞，诱发冠心病和中风；缓者则使寒气慢慢沉积体内，形成许多慢性疑难病症。可以毫不夸张地说，寒气是健康的头号杀手。
4、寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。寒气有凝滞的特点。就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。寒气引起气血淤滞过久，则形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。所以，以肿、痛为特征的疾病，也都与寒气有关。寒气会造成水液的运行障碍，引起痰饮的积结。其表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。此外，与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。寒气还有收引的特性。就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩。
5、风属于木，肝也属于木，风就最容易伤肝，肝也最容易动风；热属于火，心也属于火，热就最容易扰动心神；湿属于土，脾也属于土，湿气就最容易困脾；燥属于金，肺也属于金，燥邪最容易伤肺；寒属于水，肾也属于水，寒邪最易耗伤肾阳。
6、杏仁10克，紫苏叶10克，生甘草3克，桔梗6克，生姜3片，大枣3枚。用水煎服15分钟，当茶饮用。此方安全无*，口感良好，非常适用于肺经有寒，怕风怕凉、轻微咳嗽、鼻流清涕、咽喉干燥的女性朋友饮用。其中的杏仁、桔梗，都有美白作用。
7、取杏仁15克，水煎，当茶服用，每天一次。如果口干、咽喉干，表明有郁热，可以与麦冬15克，同煎饮用。
8、将手背贴近口鼻，呼气时如果能明显感觉到气是热乎乎的，多属于热证、上火、感受了风热。相反，呼出的气如果是凉凉的，则表明肺内有寒气，属于寒证虚证，这时候即使是高烧、咳嗽痰*，也不能轻易使用清热泻火的药。手背测一测孩子呼气的凉热，就能判断肺内是寒是热。如孩子咳嗽、哮喘，如果所呼之气热，一般都可用清热化痰的中药治疗。如果所呼之气冷，则应该选择小青龙冲剂等热药，这样才不至于把药用错。
9、判断肺的寒热还有一种简单方法，就是观察咳出来的痰是稀是稠。清稀的、白色泡沫状的痰，甚至像清水一样的痰，一般属于寒。稠厚的、黏黏的、*而不易咯出的痰，一般属于热
10、对于寒性咳嗽，最简单的是用温开水冲服小青龙冲剂，每次服1~2袋，每日3次。对不喜欢药物的朋友来说，我推荐一个绿色无污染的食疗方：生萝卜克，葱白6根，生姜15克，煮汤。趁热喝后，盖被子睡一觉或静躺以出汗。每日2~3次。
11、治疗咳嗽。取大蒜数瓣，捣烂成泥，敷于足底前1/3中间凹陷处的涌泉穴，外贴伤湿止痛膏，每晚更换。连用3~5天，即可有意想不到的效果。
12、用生半夏、生南星、白芥子各30克，共研成粉，取其少量，加姜汁拌成糊，敷于天突、肺俞两个穴位上，用胶布固定，每日1次。天突穴位于胸骨上端的凹陷处，肺俞穴在第三胸椎下旁开寸处。临床验证表明，此法对寒气导致的哮喘具有不错的疗效。
13、我们知道很多怀孕的女同志，就特别爱吃那酸的，这是因为她的血都去养胎了，造成自身肝阴不足，酸入肝，所以这时候她就特别想吃酸的。咱们看那酸的，看着就倒牙，她却像吃糖豆一样，这完全是人自己的感觉，人不完全靠指标活着，首先要凭感觉活着。
14、当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西就可以吃。这跟小孩子的想吃不一样，小孩子是馋，成年人如果有特别想吃的东西，就可以吃，因为它反映着你自己身体的需要。并不是说大夫让你吃什么你就吃什么，别光听大夫的，还听自个儿的。有的女同志说，我这几天特别想吃辣的，为什么？这是她郁闷了，跟谁生气了，气在里边淤滞了，她一吃辣的一散，就觉得舒服。
15、男同志和女同志到56岁又碰头了，一个是七八五十六，一个是八七五十六，56岁以后，人们就开始逐渐进入老年状态。女同志过了56岁，一个比一个精神，扭秧歌的全是老太太，而老先生五六十岁后，全回家了，不只咱们中国这样，国外也一样。这就是说，女同志的整个的生命，是一个从阴到阳的过程，而男同志是一个由阳转阴的过程。男同志在年轻时以阳气为主，在到56岁以后，他的阳气越来越弱，阴气越来越重，所以他就愿意在家待着，不愿意出去遛弯儿了，这就是生命的过程。
16、血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回来睡一觉第二天又轻松了，因为你晚上睡觉的时候，血液把你的所有的毛细血管都走到了。随着年龄的增大，饮食结构如果不注意，血管逐渐从清水向淮河的水向*河的水发展，血脂高的人，血管内壁上有一层油，这种状况到了四五十岁就有感觉了，睡觉没睡觉没什么区别，睡完了甚至比不睡还累，就是因为血液黏稠度大了，很多毛细血管得不到足够的濡养，这种情况与不良的饮食习惯直接相关。
17、早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午的时候，尽管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，它就运化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积。所以咱们不要早上和中午对付对付，晚上大吃一顿，这种生活习惯应该改变。如果这方面你不注意，等你一旦血脂高了，血压高了，就不好调治了。
18、我们有很多保健品，是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，你就留下了病。所以，我们面对保健品一定要慎之又慎。很多保健品在宣传中说，这个可以大补元气，那个可以大补元气，我告诉大家不要相信这些话。
19、很多女同志特别爱生气，而且女同志什么时候爱生气呢？是在她月经前后的时候。为什么？因为女同志是以血为主，以肝为先天，当她月经要来的时候和来月经这中间，由于她血往下行了，血行于下，而气浮于上，她这个时候气血不平衡，气有余便是火，所以，这时候就爱发怒了。
20、中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《*帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。第二圈是社会，这个圈讲的是什么？它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系。中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。反之，当你的情绪出现异常变化的时候，它就会使得你气血产生逆乱，进而导致疾病。
21、你如果跟你先生吵架，你一定告诉你先生，把你气哭了再走，别气一半，你先生就跑出去了，回来还得接着吵。为什么呢？是因为肝主怒，当你生气的时候，俩人吵架了，你怒气满胸，这时候肝气非常旺盛，如果这时候他走了，你这个气就淤滞在里面了，没法发泄了，发泄不出去，淤久就会化热，回来以后接着吵。如果你要是哭了，只要一哭，哭是什么？刚才我们讲了悲与肺相关，当一哭的时候，肺气就旺盛起来，它就把肝气平下去了，因为中医说，肺和肝对应的五行是金和木，它们俩有个相互制约的关系，当肺气旺盛起来的时候，肝气就平下来了，不信你可以试一试。当你特别郁闷的时候，你就找个没人儿的地方大哭一场，哭完了你马上会觉得舒服。
22、阳气是生命的原动力，没有阳气就没有生命。如果在正常体温的基础上，想办法让体温提高1℃，我们的免疫力就会增强5～6倍，许多疾病将离我们远去。
23、有的朋友背部特别怕凉，背部中间有像手掌大小的一块地方，总是冰凉冰凉的，非常难受，到处求治而不能解决。其实，这正是阳虚有寒、水气不化、水饮停积的表现。在《伤寒杂病论》里对这早有定论，“夫心下有留饮，其人背寒如掌大”。至于治疗，也非常简单，“当以温药和之”。我喜欢用《伤寒杂病论》中的苓桂术甘汤：茯苓30克，桂枝30克，炒白术30克，炙甘草15克，水煎20分钟服用，三五剂就可见效。
24、中医有恶寒和畏寒的区别。如果您感到怕冷，但给您加件衣服、多盖床被子、用个电热毯就能有所缓解，那就是畏寒，提示阳气亏虚、内里有寒。如果这些措施都不见效，通常还伴有发热、寒战，则是恶寒，是外来邪气侵袭人体，邪气在表的反映。
25、小便不利，如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷明显、腰酸膝软等症状，则是肾阳亏虚，气化不利的表现；如果小便不利并伴有尿痛、尿频、尿急的，属于肾虚而膀胱湿热；如果小便不利是发生在大量出汗、大出血、呕吐腹泻之后，则是体内水液缺乏、原尿生成减少所致。小便无力多见于前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果从中医角度分析，则是肾气亏虚的典型表现。肾气虚，膀胱就容易失去约束，从而导致小便不禁。夜尿特别多的朋友，医院检查一下，是不是有糖尿病、尿崩症、甲亢等疾病，男性朋友则主要与前列腺病变有关。
26、正常的小便呈淡*色，而有的人则小便发白，像淘米水，像牛奶，白而且浑浊。有这种情况的，要检查一下小便常规，加上乳糜尿试验，看是否有蛋白、脂肪、白细胞等，以便有利于病情的判断。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注。一般来说，肾虚是小便发白的根本原因。
27、经常小便清长，伴有小腹拘急，四肢冰凉，腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。
28、大多数情况下，小便有泡沫是正常现象，只有极少数人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表现。其实鉴别的方法很简单，到医院做一个尿常规,看看蛋白是否为阳性就可以了。
29、为经常的或长期的排尿分叉，则需要考虑与疾病相关。比如，尿道口狭窄、慢性炎症瘢痕、急性尿道炎、前列腺炎、包皮过长、包茎、尿道结石等，应及时检查，尽早确诊。
30、小便后眼黑、头晕，不扶墙就会倒地，要注意，您的肾亏虚了，而肾阳虚的可能最大。
31、小便常规化验，小便中出现潜血或红细胞，称为血尿，可见于泌尿系统感染、肾炎、结石、肿瘤等；尿蛋白阳性，常见于慢性肾炎和肾病综合征；出现尿糖，则有可能是糖尿病。不管西医如何诊断，中医都要考虑肾虚的问题。至于是阴虚还是阳虚，则需要根据具体症状，结合舌脉进行分析。
32、现在很多中老年人饱受“三高”症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，甚至已经侵蚀到了年轻人的健康。对于这些病症，我给读者们建议可以吃一点云南的三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气。
33、脾胃弱为什么口苦、出现溃疡呢？脾胃的作用是生清与降浊，就是你吃进去的东西有用的化成气血，没用的排出体外。如果脾胃功能弱，吃进的东西不能完全化成气血也不能排出体外会形成湿热内聚环境。而这种湿热的环境，要有出路，口腔溃疡就是它的出路。所以口腔溃疡会经常反复发作，出现溃疡以后湿热找到出路，过几天就好。因为脾胃比较弱，过几天湿热又在里面停滞下来，会出现周期性发作。遇到这种情况，中医认为一方面益气健脾，一方面辛开苦降，用*连这类药物去热去湿，用干姜这样的药物提升阳气。我可以开一个非常经典的方子供读者参考，就是年前我们的老祖宗开的甘草泻心汤，一共八味药“甘草、*芩、*连、干姜、半夏、丹参、大枣、石膏、生地”吃了就好了。你好了以后，一个月吃一次，连着吃三个月就不发作了。
34、从西医讲这是慢性咽炎，一般中医讲发辣的感觉，是由于阴阳不平衡造成里面有虚火。中医把火分为两类，一类是虚火、一类是实火。如果这种状况经常出现，而且不剧烈，这是虚火，中医认为不是清热解*，而是引火归原的办法，通常用补肾的办法反而就不辣了。
35、国外很早就发现洋葱有催眠的作用，可以把洋葱切成薄片，泡在葡萄酒里面，每天晚上喝两三杯；或者把洋葱切成片用纱布包起来放在枕头边，这样洋葱的气味会起到催眠的作用。苹果和橘子芳香味比较浓，有促进睡眠的作用。有一些食物或者中药也有助眠作用，比如说中药里面有酸枣仁，可以到药店里面买酸枣仁然后用开水冲，睡前服用；柏子仁也可以起到治疗失眠的作用。睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠。
36、现在也有很多被糖尿病困扰的人，其实糖尿病是由三种原因造成的：第一种吃出来的，天天拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子，去对付那牛排啊，鸡腿啊这些东西，导致你消化不了，吃进的东西在体内存积下来，就形成了热。第二个病因就是淤出来的，郁闷。现在我们有很多人，你看他的饮食还好，也谈不上什么这个饮食过于肥甘厚味，但是他的精神压力非常大。大家都知道，流水不腐，户枢不蠹。一直处在这种淤滞状态的话，淤久就会化热。淤久化热了，就使得你的代谢出问题了。像我们有很多年轻人，40多岁的糖尿病病人，他不是吃出来的，他是淤出来的，就是郁闷的结果，使得气血不能正常地流动，这样时间长了，淤久就化热了。糖尿病在中医中叫消渴病，他为什么消渴，喝得多，吃得多，尿得多，就是因为他里面形成了一种热，这种打乱了他身体内的平衡。再有一类就是老年人由于他阴阳都衰弱了，这时候体内不平衡了，出现了我们说的阴阳俱虚的糖尿病。那么这三种糖尿病所产生的原因中，我们看到淤这个原因，就和情志有着更直接、更密切的联系。癌症的发病，也跟情志有密切关系。所以呢，要想自己长寿，首先要想得开，每天都要高高兴兴的。
37、人的一生就是从哭到笑的一生，从攥着拳头到撒手的一生，生下来的时候是自己哭，大家笑，走的时候是自己笑，大家哭。就是这么一生。
38、头部：头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气，因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。有的朋友在户外行走，突然遭遇大雨，头部就会感受寒湿。加上头部阳热气盛，毛孔常处于开张状态，寒邪就更容易侵入。大多数朋友如果因感受风寒而感冒，都会有头痛、头昏、头部沉重的感觉，这就是寒气入侵的反映。假如寒气长期从头部侵入，就会形成顽固性头痛、偏头痛。
39、口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。而流行*冒等传染病流行时，人们戴上口罩，就是为了防止寒气的侵入。
40、冰冷的饮料最容易伤胃。一杯冷饮下去，可以使成千上万的胃黏膜细胞“为国捐躯”。细胞死亡过多，必然会对身体造成伤害。有一些食物，本身的温度并不像冰块、冷饮一样低，但却是凉性的，甚至是大寒的，能够伤胃。比如，螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了，就会引起脾胃虚寒。比如，吃了柿子又喝凉水，引起肠梗阻，在农村屡见不鲜；月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、闭经，也很常见；长期服用寒凉的中药大*、决明子、*连等，引起肠道黑变病的病例也不少见。
41、所谓营养过剩，主要是脂肪、蛋白质等高能量物质的摄入过多，超出人体所需。营养不足，则是指钙、铁、维生素和其他微量元素的缺乏，不能满足身体的需要。营养缺乏，主要是由于追求过分精致的食品、不注意营养均衡而引起的。
42、营养过剩和营养缺乏，都会导致气血亏虚，内生寒湿。营养缺乏造成内生寒湿倒不难理解，可是为什么营养过剩也会造成寒湿内生呢？原来中医历来强调“饮食自倍，脾胃乃伤”。不仅过量的饮食可以导致脾胃损伤，而且“肥甘厚味”摄入过多，也会给脾胃造成极大的负担，久则损伤脾胃。脾胃一伤，其化生气血的能力便大打折扣，其转运水湿淤浊等代谢产物的能力也明显下降，造成痰湿滞留，何况“肥甘厚味”本身就是助湿生痰之物。而营养缺乏时，生成气血的原料不足，“巧妇难为无米之炊”，气血因生化乏源而亏虚，造成抵抗力下降，无力排出寒邪。
43、正因为我们祖先从来讲以和为贵，没想杀死谁，所以我们两千年前用的中药到今天依然有效。我想如果大家理解了这个理念，就能够理解中医那些用草根树皮做成的中药为什么能够解决疾病。西医在治病，中医在治人，他们俩的根本理念是不一样的。中医更侧重的是用药性的偏性来纠正人体的偏性，使得被破坏的平衡达到一种新的平衡状况，从而使得疾病不能在你这儿找到它发展的余地，这就是中医的基本含义。
44、这些病症，表面看起来是上火，实际上却是内里虚寒。《伤寒杂病论》说，“病人身大热，反欲得近衣者，热在皮肤，寒在骨髓也；身大寒，反不欲近衣者，寒在皮肤，热在骨髓也”。这段话的意思是说，有些病人表面上身上很热，但却还是想多加衣被，说明他的热只在皮肤，寒却在骨髓。反之，病人外表十分寒冷，却又不想穿衣加被，说明他的寒只在皮肤，内里骨髓却是热的。这实际上是中医辨别寒热真假的纲领和秘诀。是寒是热，辨别的关键是看病人的喜恶。那些喜欢吃瓜子炒货，吃辣的、烫的才觉得舒服的女性朋友，虽然表面上是上火，实际上也是“热在皮肤，寒在骨髓”，其实质是内在的阳气不足，寒气太盛！“心中无冷病，不怕热上身”，动不动就容易上火的女性朋友，需要考虑一下是不是内里有寒气的存在。如果在上火的同时，伴有怕冷怕风，四肢冰凉，面色苍白，疲乏少力，就需要温补阳气，益气养血。
45、有关节病的人对气候敏感，肺虚的人也对气候敏感，两者有没有联系呢？当然是有的。*帝内经说，肺主气，主治节，合起来理解，就是主治节气。节气是什么？一年的24节气，就是气候变化的转折点。人与自然界相应，要与自然界的节律一致，要靠谁？就要靠肺的主气、治节功能。肺气一虚，不能赶上自然界气候变化的步伐，因而天气一变，就会生病。我们知道，一年有12个月24个节气，人体的大关节包括肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节，双侧正好也是12对，共24个关节面。这个关节的“节”与节气的“节”，确有密切的联系。这个关节的病变，就与节气相应，与天气相应，与肺有密切的关系。中医临床上治疗关节的病变，也往往从治肺入手，对关节冷、疼痛等症状，就有极好的疗效。
46、经常梦见自己从高处坠落，心中恐慌而紧张，没落到地上就被惊醒，就有隐匿性心脏病的可能；梦见被人追赶，却怎么也跑不快，想叫又叫不出来，提示冠状动脉供血不足；梦见身体歪斜扭曲，伴有窒息感，之后突然惊醒，惶恐不安，可能为心绞痛征兆；梦见有洪水泛滥，或自己陷入水中，提示肝胆疾病；经常梦见吃进不干净、*变质的食物，引起腹痛，提示有胃病；经常梦见自己腾云驾雾，看见面目狰狞的妖魔鬼怪，提示循环或消化系统病变；经常梦见大火燎原，自己身陷火中，被火灼伤，提示高血压；经常梦见自己两手麻痹，有可能是中风前兆；经常梦见自己被关在暗室中，胸部受压，呼吸不畅，提示有呼吸系统疾病；经常梦见自己被人从后面踢伤或刺伤，醒后仍然腰痛，提示腰部或肾脏有隐患；经常做梦，醒后记忆清楚，但头昏困倦，提示体质虚弱，或神经衰弱；经常做噩梦，提示过度劳累，焦虑紧张，处于亚健康状态，必须及时休整；经常反复地做一些内容大致相同的噩梦，往往是癌症和其他疾病的早期信号；经常梦见与人吵架，发怒，提示心情郁愤；梦见旅游，野外游玩，暗示厌倦工作，需要休息；睡眠中磨牙，梦见争吵怒骂，提示有寄生虫病。
47、从中医角度来看糖尿病的治疗，总的原则是初期治肺、中期治脾、晚期治肾，经过合理的调节和合理的膳食，问题会解决的。
48、人体内有大量的水液，这些水液只有不停运动，才能发挥其正常生理功能，一旦停止运行，就会形成水肿、积液、痰涎等。而水液运行的一种重要形式，就是要在阳气的温煦作用下，化成水气。这一过程主要依赖于肾阳的作用，称为肾的气化。
49、在天热、干燥的时候，容易感到口渴，而在冬季，一般不易口渴。因此，如果您生病时不感到口渴，往往提示您阳热不盛，甚至寒气内停；体内气候不热，所以您就不渴。如果您感到口干，但又不想喝水，或者只是想用水润一润口唇，并不想咽下，也提示有寒，或者是淤血阻滞。这是因为有寒气，水不能化，因而拒绝更多的水进入体内。如果口渴想喝水，则又分为两种情况：想喝凉水者，提示热盛阴虚；想喝热水，甚至滚烫的水，那是体内阳气虚竭、寒气太盛的表现。因为体内阳气不足，不能通过蒸腾作用将水液化为水气，水就不能向上运行到口腔，起到滋润作用。对这种口渴一定要注意，不能补水，而应该补火——及时温经回阳，祛除寒气。
50、在农村，最招引老鼠的肯定是粮食最多的地方，这儿的粮食能把老鼠喂肥，长得比别的地方的老鼠都硕大，胆子也大，看见人都不躲。迷信的人就说，这老鼠成精了，不是成精，是它的能量过于充足。这跟一个“强壮”的身体最容易“喂”出癌细胞是一样的道理。
51、实际上造成肝阴虚的一般情况是平时吃的蛋白质类的物质超标了。所以饮食上我让他吃素，并且限制量，吃八分饱，多吃泄肝火的青菜，比如马齿苋、苋菜、冬瓜等。气温高了就吃点红枣、桂圆肉煮冰糖、百合等。用这些东西滋阴养肝，而且养肝不伤肝，是爱护而不是溺爱。
52、肝功能异常的患者，早期都会有胃胀的症状，只是时好时坏，不会引起注意。可是突然一段时间的郁闷、生气、冲动，就会在很短时间内发作肝癌。临床上有很多这样的患者，这就是山西李可老中医说的问题，不要管他什么癌症，只要调整阴阳、气血使之正常就好了。
53、中医将伤归纳成很简单的两种：内伤和外伤——外部和内部的组织被动受伤都叫外伤。因为气血积滞、劳累过度、精神疲劳过度、食物或药物过度等引起内机能损伤是内伤。
54、如果说每一个癌细胞都是社会上的不良份子，那么癌肿块就是这些不良份子组成的黑社会团体。
55、不仅仅看得见的流血才是受伤，像夫妻之间的吵架，没有动手，但是语言的伤害可能更大，是无形的内伤。这些内耗在生活中逐渐积累起来，有些人夫妻不和几十年下来也会得癌症，甚至一个家族，家庭内部的共同习性，习以为常，最后很多人出现癌症。所以平时一定要思考这些问题，注意这些不良的因素。
56、国学大师南怀瑾对《*帝内经》的诠释可谓精到。他说他的几个朋友检查出来了肿瘤，癌症什么的，根本没有吃药就好了。在他的学生中也不乏优秀的西医专家，曾经真诚地对他说：绝大多数的时候，手术对于癌症来说是没有什么意义的，这不是花多少钱的问题。因为有时候肿瘤是由气的变化结块而来的。
57、癌和人是两种不同等级、不同性质的生命体，适合癌生存的环境和条件，肯定不会适合人的存活，所以癌的生命越是壮大，人的生存条件就越恶化，不死都不行。这样呢，最后致癌症病人于死地的并不是癌细胞，而是癌的生存条件。那就简单了，把“癌”的生存条件解决掉，它没得长了，就要逆转成正常的细胞，人自然能继续活下去。也就是说，要灭掉癌生命，就要消灭癌细胞生长的条件，把这个条件去掉，癌细胞也就自行灭亡了。
58、治癌的时候不是治癌，而是“删除”它的生存条件。阴阳生命力，多余的营养和水分，只要把其中的一个条件撤除，就等于撤掉了它的一个主力部队，它就活不成了。
59、一个人有什么样的生活理念，有什么样的生活方式，就会有什么样的疾病或健康。我见过不少十几岁，二十几岁的孩子，特别能吃，很多家长都认为在长身体，很需要，这个认识就是错误的。为什么？就像是一座房子，我们人的生命在16岁以前呢，只是完成了一个框架，还没有修缮装修，像一棵大树，还没有繁茂的枝叶，而在25岁以后就基本丰满了，这是人的生理规律。如果这时候的人，家里很穷，吃得清淡自然，以后的寿命就会很长；如果家里很富裕，吃的营养多，就为将来的疾病打下了基础。吃清淡的这种体质是水泥钢筋结构，吃高营养的那类就是豆腐渣工程，在他中年以后呢，五脏六腑就有了病变的基础，得病的几率高得多。
60、我们说16到25岁，这时候人体五脏六腑的功能很需要营养水分来丰盈，但现代科技手段提炼出来的高营养只能拔苗助长。而清淡的、自然的食物能使其顺应自然。只有这样成长起来的人，体质才会有最好的基础。因为自然生出来的东西物质成分很复杂，好的坏的都有，很丰富，人的五脏六腑也很复杂，它们需要的都有对应，所以对于人的生命来说，最需要的是自然界生长出来的东西，因为那里面饱含了“金木水火土”“酸甜苦辣咸”这些个生命的五种特质。这个五行是中和的，性质没有变异，如果用现代高科技提取的物质，它里面的五行不是中和的，而是人为的、偏激的。
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