快捷免费
房事前后仔细地清洗男女双方的外生ZHI器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴J、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。
房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响夫妻生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。夫妻生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。房事后如何来清洁私处？女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在房事中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴J包皮里残留的病原体，也可能在房事中跑到女性的尿道内。所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个习惯，那很可能会患病。比如，很多新婚期男性容易患急性前列腺炎，主要原因就是新婚期间房事不规律或过度频繁，身体抵抗力下降，加之不注意生殖器卫生，使细菌上行感染而造成的。此外，每对夫妻都应该坚持“房事前小洗，房事后大洗”。也就是说，房事前彻底清洗生殖器，房事后再清洗全身。男性包皮中皮脂腺分泌比较旺盛，特别是房事后分泌会更强，如果不彻底清洗，或清洗时没有将包皮上翻，就会使分泌物大量积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。房事时，男性的精Y和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。“小洗”可以将生殖器周围的细菌带走;“大洗”能防止外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染。如果夫妻能共同沐浴，还会使爱延伸，弥补房事中的遗憾，尤其能让女性感到丈夫的温柔。
如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。
房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功能就会受到影响，一些疾病就会被诱发。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。
如何订阅更多保健养生知识？
我的名称：妮哥亩保健咨询