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春节期间，千万不要忘记要注意你家宝宝的饮食问题呀！小孩子的脾胃还没有发育成熟，非常娇弱，饮食及生活上稍有不当，便会损害健康。因此，建议各位家长在春节期间千万不能太放纵孩子的行为，要在饮食等各方面监管、照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节。
要点1：赴宴小“心思”
1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免孩子在宴席中摄取过多的肉类与油脂；
2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的果蔬。孩子的蔬荤比例掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外；
3、宴席中常常同时出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，要注意总量的摄入。浓汤也要少喝，会伤胃，也容易造成酸性体质，加剧疲劳。
要点2：零食与饮料要合理
1、下列零食孩子要少吃为妙：高糖食品，如蜜饯、糖果、巧克力等；高盐食品，如瓜子、肉干等；硬壳食品，如未开口的松子、榛子、小核桃等；酸味食品，如各种梅制品、酸味水果等；还有膨化食品也要少吃；
2、饮料可为身体补水，果汁还能补充维生素，这是很多大人会有的错误观点，碳酸饮料所含气体会使宝宝胃胀、胃痛，影响消化能力，含糖的果汁会影响宝宝的食欲，所以正确的观点是要让孩子多喝白开水，最近气候干燥，病菌繁殖快，白开水有助于抵抗呼吸道传染。
要点3：素菜品种也需全面
春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平，因此，大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力*。
绿叶蔬菜：青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘蓝、芹菜、韭菜、花菜、生菜等，这些都是去油腻的上佳菜肴。
块茎瓜果：番茄、*瓜、萝卜、土豆、芋头、番薯等，富含维生素、纤维素、矿物质和碳水化合物，为身体提供热量。
豆类：*豆、蚕豆、豆芽、豆制品等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑和体格发育很有益处。
要点4：副食不能代替主食
春节餐桌上食物丰盛，小孩每样吃一点就会觉得饱了，吃不下主食了，有的父母觉得着没什么，随小孩去，但这是错误的观点，这样很容易造成孩子营养摄取不均衡。
父母要以科学营养原则为孩子合理安排主食与副食。每餐既有充足的蛋白质，又有蔬菜和一两样提味开胃的小菜，再加淀粉类食品来补充碳水化合物。
要点5：注意搭配碱性食物
健康人体的血液必须保持弱碱性状态，进食过多酸性物质容易导致身体抵抗力下降，引发各种传染性疾病，所以父母在饮食上不要忘记为孩子搭配碱性食物，如海带、莴苣、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。
要点6：烹调也要讲科学
1、孩子胃肠消化能力较弱，在烹调上应采取多蒸、煮、烩；少用煎、炸的方法，减少油脂的摄取；
2、烹调手法多样化；
3、少放刺激性调味品；
4、上菜时要先凉后热；热菜上桌次序是先咸后甜；油炸菜肴应安排在上大菜之前。
要点7：食品采购讲技巧
1、选择原料信息详细的产品；
2、尽量不买打折的生鲜食品和熟食；
3、注意出厂日期和保质期；
4、阅读包装上的营养信息，选择蛋白质和维生素含量多的品种；
5、不买包装内附非食品的产品，这些东西可能未经杀菌，可能使用有*材料或染料，有污染食品的危险。
要点8：吃的安全最重要
1、避免异物卡喉。父母注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻等食品，以免发生呛咳；
吸入异物后处理要点：边让孩子面朝下，头部放低，在孩子背部重拍，将异物震出，医院做全面检查和施救；
2、春节要探亲，孩子容易水土不服、饮食不当导致生病，父母要注意孩子的饮食习惯和规律，或备些藿香正气口服液；
3、给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子娇嫩的嗓子。
要点9：小心孩子闹积食
1、春节时食品种类增加，孩子吃的可能更多更杂，不合理的饮食也容易形成积食。
2、下列症状表示孩子积食：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮肤发*、精神萎靡等，父母要留意；
3、户外运动；揉中脘(胸中与肚脐连线的1/2处，家长用手掌旋转按揉)；摩涌泉(父母以拇指旋转按摩足底心)；或在医生指导下使用药物小儿化食丸等，可防治积食。
要点10：体弱孩子细照料
1、哮喘儿不宜参宴；
2、慢性胃炎和溃疡病患儿，进食过度易引起消化道出血或穿孔，应予警惕；
3、处在过敏性紫癜恢复期的孩子饮食宜清淡而富营养；
4、处在肾炎恢复期的孩子注意控制高蛋白食品，以免加重肾脏负担。
宝宝春节护理问答
01.宝宝胃口不好，积食了怎么办？
孩子积食了，原因有两个：第一，是吃多了，过度喂养造成的；第二，是生病引起的胃口不好，孩子在生病期间，体内的消化酶也会受到影响，胃口也不是那么好的。
如果因为吃多了引起的胃口不好，家长应该要尽量减少孩子的食量，同时要减少固体食物的摄入，另外，可以适当吃一些帮助消化药物辅助，例如：胃蛋白酶，健胃消食片、健儿消食口服液等等。
如果是生病引起的胃口不好，孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑，少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物，让消化系统适当休息调整一下，等病好了，孩子的胃口自然就会慢慢好起来。
02.饭桌上孩子误喝了酒该怎么办？
很多大人在节日欢闹的时候喜欢逗孩子喝酒，早前，媒体也报道过，孩子跟父母到朋友家作客，朋友逗孩子喝酒，结果孩子喝下了二两白酒，昏睡不醒，最终因急性酒精中*抢救无效身亡。在春节的餐桌上，如果孩子不小心误喝了酒，该怎么办呢？
遇到这种情况，如果大龄儿童，可以用类似舌压板的东西刺激喉咙，帮孩子催吐，把酒吐出来；如果是年纪比较小的孩子，医院，严重的话是需要及时洗胃。
大人在喝酒时，孩子有好奇心，便引逗让儿童喝酒，虽然量少，但对儿童健康却造成很大的损害，家长千万别轻视，不要一时大意害了孩子。
03.腌腊品孩子能吃吗？
腌腊食品（腊肉、腊肠、火腿等）也是过年餐桌常见食品之一，小孩子能吃吗？
腌腊制品含有亚硝酸盐，而且比较油腻、不容易消化，孩子不宜摄入多，但并不是完全禁止，已经开始常规饮食的孩子，尝一小点作为饮食口味的调节，是可以的，妈妈要做的就是控制好量。
收好以上攻略，春节就不怕家里的小宝贝吃出病来了。
开开心心过个幸福年！
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