每年的冬春都是流感的高发季，今年也不例外，我国多地现在已经进入了流感高发期。国家流感中心最新报告显示，我国大陆大多数省份已经进入冬春季流感流行季节，而且活动水平呈现继续上升的趋势，多个城市的门诊呼吸道感染患者开始增加，流感逐渐进入了高峰期。
我国多地进入流感高发季
贾先生现在在辽医院住院，他今年82岁，身体一直挺硬朗，几天前开始有感冒症状，后来发起了高烧，到医院一检查，是感染了肺炎，得住院。
“最初的感觉就是有点身上发紧，到晚上8点多，我就感到浑身发热，这是要发烧，一量39度，赶紧医院去了。
--大连市民贾先生
”儿童、老人成为流感病*的易感人群，医院也是人满为患，部分患者是兄弟姐妹一起来看医生。12月以来，医院接诊的流感样病例持续上升，比11月至少增加一成，以甲型流感为主。
“他有三天左右了，就是喉咙痛，痛了四、五天了。
--患儿家长
”医院，日门急诊量一度达到人次，刷新了该院门急诊量单日最新纪录。
“他班上有好几个同学都请假，感冒咳嗽都比较严重。
--患儿家长
”北京市近日的监测数据也显示，去年12月24日到12月30日期间，医院门急诊就诊人员中，流感样病例百分比占2.78%，与前一周相比有所增加，但是低于上期同期水平。
“12月中旬以后，流感活动度快速上升，目前已由流行期进入到高峰期，根据以往的监测数据显示，目前的流感还是符合季节性流感的一些特征。一般每年本市的流感高峰也是在12月底到1月份。预计未来一段时间之内，流感活动度将会持续在高的水平，预计这种情况将持续到今年1月中下旬。
--北京市疾病预防控制中心副主任庞星火
”戴口罩、通风、勤洗手,
防止交叉感染
不过多地疾控中心的数据显示，今年的流感并没有高于去年同期，而流感也是冬季的常见病，没有必要过于惊慌。那么该如何做到科学预防流感呢？我们一起来了解一下。
预防流感最有效的就是在流感季节之前接种疫苗，医生建议在流感流行高峰前的1-2个月，是接种流感疫苗的最佳时间，一般在每年的10月、11月。其次就是日常护理，多喝水、勤洗手，保持室内流通，尽量少去人多拥挤、空气污浊的地方等等。
还要注意卫生，防止交叉感染，比如打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻。一旦发现流感症状，应该停止上学或上班，及时就医，以免传染他人。
“尤其是在患病期间要注意好自己的防护，要戴口罩，避免传播给其他人员。
--医院医院呼吸内科主任医师邵长周
”“希望大家不要太怕这个流感，大多数病人对于没有任何基础病的青壮年，得的都是很轻症的流感，很明显它都有自限性，经过三五天的临床症状，比如发烧、咳嗽等不适症，基本上一周都能好。
--医院感染和微生物医学科主任谷丽
”冬季防肾病膳食不宜“大补”
进入冬季，肾病患者由于免疫功能差，更加容易受到病原体的侵袭。中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况。我国的调查数据显示，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患病人数达到1.2亿人，但人群知晓率仅为12.5%。
据中医专家介绍，人体在冬季由于免疫功能变差，更加容易受到病原体的侵袭。感冒会诱发急性肾炎的发生，因此，冬季肾病患者一定要防止感冒。如感冒后有浮肿、尿血等表现或有咳嗽咳痰等医院就诊。
“天气一冷，人体体内的血液循环、毛细血管，它都处于收缩状态，这样就给正常的血液循环也带来了一定的压力。肾脏本身就是个微循环，所以微循环的压力增加了，肾脏负担重了，也容易得肾病，也容易使肾病复发。
--中医肾内科副主任医师程振国
”天气变冷后，人体为了抵御寒冷，会不自觉地增加食量来产生更多热量以抗寒。但如果一时贪吃，就容易加重肾脏的负担。寒冷季节，人们还是要控制自己的饮食，平时适量摄入的蛋白，最好以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。同时要坚持合理的运动锻炼，一方面增强抵抗力，防止感冒，另一方面加强肾脏血液流通，防止肾小球硬化。家中可常备中药代茶饮，起到一定的预防作用。
“用何首乌配菟丝子，它两一般的都是各10克、20克都行，代茶饮，一个补肾阴，一个补肾阳，这样阴阳互升，对肾的健康是有好处的。
--中医肾内科副主任医师程振国
”来源：BTV新闻
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