「今天，你尿了吗？」
哦！不……问错了……
「你嘘的时候，看你的尿长啥样了吗？」
开头就这么直接，是不是以为又要聊个有味道的话题？
尿完不冲，还要看（特别是萌妹子，还是回头看一眼），想想都觉得有那么点恶心。
先别急着吐槽护妈说废话，我知道你们每天跑几次厕所也是件辛苦事（忍不住翻白眼，上个厕所有啥可辛苦）。
很多时候，小便发生变化，可能还真是身体出了问题了。
接下来就和护妈一起“撒泡尿照照自己”（就是聊聊尿呗）。
一天尿多少算正常？大多数人，都未曾留意过这个问题吧，尿尿这种自然而然的事情，当然是有尿就去了，谁还去数啊？
尽管「心中没数」，但普通人一天尿尿的次数，用手指头掰扯掰扯就能数清楚。
一般来说正常成人的每日尿量为~毫升，一天大概排尿6~8次，通常白天的尿量比晚上的多。
尿的太频繁，或晚上起夜太多，一种情况是喝水太多造成，这是正常情况，减少饮水量尿量就会随之减少。
如果没有多喝水，也总是想上厕所，那么就要引起重视了。
多于毫升，就属于多尿，可能是糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。
每天尿量少于毫升，即为少尿，正常人几乎不会出现，一旦发生，多为急性肾衰竭。
5种颜色尿反应身体是否健康淡*、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准，喝水越多，颜色越淡。但受饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响，尿液的颜色也会发生变化。
红色尿
食用红心火龙果、甜菜、紫萝卜等红色果蔬，可使尿液变红；
服用甲硝唑、替硝唑、华法林等药物，均可引起尿液变红；
但在排除药物、食物和月经期的干扰后，就往往是疾病的报警信号，泌尿道部位有损伤出血，会引起血尿，比如急性肾炎、泌尿道结石、结核或肿瘤等。
全身性疾病如白血病、某些传染病也常常会出现血尿，医院检查确诊。
浓茶色尿
经常出现*褐色像浓茶样的尿，可能是肝胆有问题。
乳白色尿
尿液呈乳白色脓尿或尿中含有大量结晶，很可能是泌尿系统出现了严重的感染。
常见的疾病包括急性肾盂肾炎，淋病等。
棕色尿
服用抗帕金森药、抗阴道滴虫药，可导致尿液呈棕色；
此外，剧烈运动后尿液甚至有可能变为酱油色。
也可见于急性肾炎、急性*疸型肝炎、肾炎挤压伤、溶血性贫血等。
黑色尿
比较少见，常发生与急性血管内溶血的病人，比如恶性疟疾，黑色素瘤也会出现黑色尿液。
尿液有异味，要紧吗？我们经常说尿有一股“骚味”。其实，新鲜正常的尿是不骚的，只是放久之后，细菌滋生，尿素逐渐分解，氨味变浓了，尿就变骚了。
而假如新鲜的尿液一直有异味，提示可能是某种疾病。
氨味：如果尿液中有氨味，也就是臭屁味，说明尿液已经在体内被分解，警惕是膀胱炎或尿潴留。
烂苹果味：多见于糖尿病并发酸中*的危急重症或饥饿时。
腐败腥臭味：如果尿液中有腐败腥臭味，多见于膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎。
你可能还想知道的3个尿尿冷知识1、尿里有泡沫，是肾出毛病了吗？
如果泡沫只是偶尔发生，且散的较快，就不必担心，建议可以试着调整尿尿的姿势，改善饮食习惯。
如果尿带泡沫，而且久久不愿散去，且经常有这种情况发生，伴有腰酸、眼睑浮肿、尿急、尿频、尿痛的情况，医院做个尿常规检查。
2、尿尿有分叉，是泌尿系统有问题吗？
男女生都会发生小便分叉的问题，一般发生在自慰后、性爱后、膀胱内储存大量尿液时；这些均属于生理性的反应。
若是经常发生排尿分叉的情况，那就极有可能因为尿道有变「狭窄」，常见的原因与泌尿生殖系统疾病有关，医院就诊。
3、经常憋尿，会损伤肾功能吗？
偶尔性憋尿，对肾功能无害；但长期憋尿，会导致肾功能不全。
所以，朋友们每天要记得适量多喝水少憋尿，这样尿路不易感染、也不易患结石。
4个护肾小妙招肾有多重要，就有多脆弱，看看电视上整天轮番轰炸的肾虚广告就知道了。
别等到肾真的受伤了，才想起要护肾。以下这几点看似简单，事实上做起来……也是真的简单，希望你能坚持。
1、饮食方面，要规律合理。
不要暴饮暴食，也不要摄入过多的蛋白，戒烟戒酒。
水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。因此，每天要保证充足的饮水量。
正常情况下每人每天的需水量是到毫升左右。
盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。
对于健康成年人，每天摄盐量超过6克，就算多了；而对儿童，超过3克就是多。
2、谨慎用药，避免乱用药物。
不要在没有医嘱的情况下卵用药，尤其是抗菌素、止痛剂，平时尽量避免使用可能损害肾脏的药物。
3、别憋尿
人会有憋尿的习惯，有尿意的时候，不会立刻去尿，而是憋一会。养成这种习惯，会导致尿液中的*素回流，危害肾脏健康。
经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来……
4、注意全身疾病对肾脏的损害。
如高血压、糖尿病、痛风等，应积极控制原发病，定期化验小病，早起发现肾损害，早期治疗。
没想到吧，尿液里还隐藏着那么多的健康密码，赶紧转发给你爱的ta吧~
上公厕时，前面一个人尿到马桶外，
你的内心OS是什么？
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文章精选1、1毫克致癌，20毫克致命！高温都杀不死的它，你家也有！赶紧扔
2、一道菜*倒全家6口人！这道人人都爱的山珍别再有人吃了！
3、上厕所不注意这件小事，小心下面要挨刀！
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