尿尿后，记得低下头去看一眼
先问大家一个问题：你在尿尿后，会低下头去看一眼吗？回答“会”的朋友，恭喜你，你每天都在做免费的小体检！有句话很老套，却在理：尿液是人体健康的晴雨表。比如有些时候，发现自己的尿挺*的，尿骚味有点重，表面还浮着层泡泡。上网查了查更慌了，有说肝胆出问题的，有说肾受伤的……是不是真的啊？1、尿液总是很*，怎么回事？
正常人的尿液，颜色呈现淡*色。但也不是每次都这样，尿色也很“善变”的，它跟你的出汗、喝水、饮食都息息相关。
比如晨起的第一泡尿，颜色比较深，气味也稍重。这是因为人整晚都在休息，饮水量大大减少，使得尿液浓缩。
某些药物、食物也会让尿变*。
比如吃了大量的胡萝卜、喝了*色色素的饮料、服用了痢特灵、中药大*、B族维生素、多维合剂等等药物，尿也会变*。一般来说，停药后尿色很快会自然恢复。
2、尿液颜色预示哪些疾病？
当机体出现问题时，尿液也会呈现出不同的颜色，这时就要提高警惕了。
红色尿、洗肉水色（血尿）
常见于泌尿系结石、急性肾炎、结核、肿瘤等，另某些血液疾病或传染病也可能出现血尿。
浓茶色、酱油样色（血红蛋白尿）
常见于血型不合所致的溶血、横纹肌溶解症、恶性疟疾和阵发性睡眠性血红蛋白尿等。
*褐色（胆红素尿）
常见于阻塞性*疸和肝细胞性*疸。因尿液中含有胆红素，震荡尿液后泡沫也呈*色且不宜消失。
乳白色（乳糜尿）
常见于丝虫病，因尿液中含有淋巴液，所以排出的尿液呈乳白色。
再强调一下：正常的尿液是人体“排*”的重要渠道，一时的尿色改变并不一定是身体出现问题的反映。但是，没有明确原因的，或者持续尿色异常，也许正是身体在向你亮起“*灯”，必须尽快求医。
3、尿骚味重，身体咋了？
可以很明确地告诉大家：新鲜的尿液，是不骚的，只有一股淡淡的芳香味——氨味。
而如果新鲜尿，尿骚味一直很重，也没吃什么特别的食物，那就要警惕是疾病的信号了。
慢性膀胱炎、尿潴留、某些性病或代谢紊乱，都可能导致新鲜尿出现“骚”味。
此外，尿液长期闻起来有苹果甜味，当心是糖尿病酮症；若有腐臭味，当心是细菌感染。
4、尿尿泡沫多，是不是肾有问题？
别光看泡沫多不多，这个才是最关键的：泡沫的“寿命”。
一般来说，正常尿液以及冲击形成的泡沫，外观上数量少、个头大，并且泡泡很快就会消失；
而假如是蛋白尿，泡沫的数量通常会很多，个头很小，并且较长时间都不会消失，看上去就是尿液表面有一层小泡沫。
5、憋尿会有哪些危害？
大部分人都有过憋尿的经历，原因也是不尽相同，但有了“尿意”不及时排出，对健康是非常不利的。
引起泌尿系统疾病
在憋尿时，膀胱内尿液较多使膀胱增大，压迫膀胱壁上的血管，造成抵抗力减弱。这时细菌就会繁殖生长，很容易引起泌尿系统疾病，如膀胱炎、尿道炎等，严重时肾脏功能也会受到影响。
出现心律失常
憋尿还会引起血压升高，尤其是心脏病患者会出现心律失常，甚至心绞痛；而对于前列腺增生或肥大的老年患者，憋尿时间过长，更是雪上加霜。
诱发膀胱癌
研究人员发现，长期憋尿的人会比一般人罹患膀胱癌的几率高出3-5倍。由此看出，憋尿是一个非常不好的行为习惯。
6、排尿也要讲究卫生
为防止将肠道细菌带入尿道，女性在小便后擦拭时要由前向后；
男性要经常更换内裤，保持下体干净卫生，避免潮湿环境。性生活后男女要尽早排尿。
最后奉劝大家能不憋尿就不要憋平时多保持泌尿环境卫生上完厕所