我们都知道，正常的尿液应该是清澈透明，呈淡*色至深*色。尿液颜色易受饮水量、食物、尿色素、胆色素的影响。
尿液来源于血液，尿色的异常改变能反映身体的一些变化甚至是一些疾病的表现。
因此，
如果发现自己的尿液
有着一些“奇怪”的颜色，
就要小心了！
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今年3月14日是世界肾脏日。
你的肾脏好不好？
怎么保护脆弱的肾脏？
尿液是肾脏健康的“晴雨表”！
医院肾脏科主任医师倪兆慧，
为大家谈谈肾脏这些事儿。
尿液颜色背后的秘密红色尿
包括血尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿和卟啉尿。血尿，又可以分为肉眼血尿和镜下血尿。血红蛋白尿常发生在疟疾、溶血性输血反应或在吃新鲜蚕豆时（俗称蚕豆病）。尿肌红蛋白，常见于人体心肌或骨骼肌组织发生严重损伤时。卟啉尿尿液多呈红色或紫红色，尿卟啉原试验阳性，多见于先天性卟啉病、肝脏病、血液病及铅中*的病人。
*褐色/*绿色尿
可能是由于尿中胆红素或尿胆原增加导致。尿胆原尿常见于肝脏损伤或者溶血性贫血的病人。
绿色/蓝色尿
严重的绿脓杆菌败血症、急性传染病（如霍乱、斑疹伤寒等）可导致绿色尿。使用某些药物，如利尿剂氨苯蝶啶、大量水杨酸、注射亚甲蓝针剂等，都可以使尿液出现蓝色。
黑色尿
常见于恶性疟疾、酚中*、黑色素瘤、尿黑酸病。
白色/乳白色尿
最多见于丝虫病引起的乳糜尿。少见的是严重的尿路感染，排除大量脓液时小便即呈乳白色。
此外，尿液的颜色还会受到某些食物和药物的影响：
如食用过多甜菜、服用利福平等也会使尿液呈红色；
进食大量胡萝卜、服用维生素B时尿液可呈亮*色；
服用大*时尿液呈深*或棕褐色。
一张长图告诉你
尿液颜色与身体情况的对应
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尿中有泡沫是因为啥？还有些人悄悄找小布打听，自己尿中有泡沫，会不会有问题呀？倪医生这么告诉小布：尿中泡沫多，可能是健康出了问题，但并不绝对。
尿中泡沫多之非病理性原因
尿道中存在精液成分，排尿过急，尿液浓缩等。
尿中泡沫多之病理性原因
1.蛋白尿：有蛋白尿时一般都会继发出现泡沫尿，特征是尿液表面漂浮着一层久不消失的细小泡沫。
2.泌尿系统感染：大多同时伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。
3.尿糖增多：这种泡沫一般较大，且很快消失。
4.其它：还可能是膀胱结肠瘘等，但十分罕见，需要特殊的检查才能确诊。
当然，从颜色和泡沫，不能妄下论断。
如何科学地判断自己的身体是否健康，
我们还需要通过尿液检查。
体检时尿液检查应选择哪些项目？尿常规：是一项简便、快速、经济的尿液初步检查。一旦发现尿常规检查异常，常是肾脏或尿路疾病的第一征象。
尿微量白蛋白：人体正常代谢的情况下，尿中的白蛋白极少，如果体检发现尿中的微量白蛋白在20~μg/min范围内，就属于微量白蛋白尿。微量白蛋白尿是肾小球早期损害的标志物。
特殊项目：既往有蛋白尿病史的应检测24h尿蛋白定量或尿蛋白/尿肌酐比值，既往有血尿病史的应检测尿沉渣、尿象等，既往有多尿、电解质紊乱等病史的应检测尿渗量、尿酸化功能、尿电解质等等。
尿标本应该怎么留取呢？尿常规：检查可采用起床后第一次尿液（晨尿）或随机尿的中段尿，留取后立即送检。
尿微量白蛋白：随机留取一次尿标本，同时检测尿中的白蛋白及肌酐的浓度，用肌酐比值报告尿白蛋白排出率是一种简便易行的方法。
24h尿蛋白：应在早晨7:00起床后，将第一次尿液排尽，将此后直至次日晨7:00的所有尿液收集混匀在含有防腐剂的容器内送检。女性患者应避免在月经期内留取尿液标本。
来自医生的贴心提醒最后，倪医生贴心地提醒大家，慢性肾脏病患病率约11.8%，大家一定要警惕慢性肾脏病的早期信号。
一旦出现：
尿中泡沫多、长久不消失
眼睑、双下肢浮肿
干活易累、食欲变差
夜尿增多、血压升高
医院做检查。
“健康”瘦身产品不一定是健康的此外，爱美的人群们注意了，
打着“健康”旗号的瘦身产品，
不一定是健康的。
减肥茶（药）：
不少不法商家向减肥保健产品内添加有害化学药品，包括食欲抑制剂、消化酶抑制剂、利尿剂、泻药、降糖药等等，其中不乏已经被国家药监局明令禁止添加的药品。消费者服用这些产品后，将导致包括肾脏损伤等问题。
纯中药：
是药三分*。植物或天然成分并不意味着无*副作用。中药滥用导致肾炎和急慢性肾功能衰竭的病例正日趋增多，这类草药成分广泛存在于号称具有“清热化湿”“利水消肿”作用的减肥中药中。
运动或代餐：
有些人平素缺乏锻炼，为了追求效果突然加大运动负荷，可能会造成横纹肌溶解，出现肌肉酸痛、酱油色尿、肾功能损害，严重时可导致急性肾功能衰竭需要紧急透析。因此，大运动量活动前应调整好身体状态，并事先进行适应性训练，避免在高温、潮湿的环境下进行长时间、高强度运动。
编辑：王雨濛
邮箱：pdxinwenchu
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