每天早晨叫醒你的
是闹钟
还是阳光
亦或是梦想
......
对于部分人来说
答案是尿急
说到尿，相信人们对它并不陌生，它是人体正常的生理代谢产物，同时也是健康状况的“晴雨表”。每天排尿多少，尿液颜色怎样、气味如何，这些都反映了身体的健康信息。今天就给大家说说尿液里的学问！
正常尿液
人体健康状态下，尿液颜色为淡*色、澄澈或者透明。喝水多的时候，尿液可能会呈现出无色，像白开水一样；喝水少的时候，则是像啤酒的*色。
通常状况下，成年人每次尿液的量约为-ml，24小时排出的量约为-0ml。
每人每天的排尿量受个人习惯和天气环境的影响，喝水多，尿量就多；天气热，出汗多，尿量就少。正常人每天平均尿量在ml左右。
尿量异常
多尿一般是指24小时排出的尿液总量超过ml。
多尿的原因：
生理性：过多的饮水及摄入浓茶、咖啡或长期精神紧张、失眠等。
病理性：见于肾性和非肾性两类，肾性多见于各种原因所致的肾小管功能不全，非肾性多尿多见于糖尿病、尿崩症和溶质性利尿等。
少尿指在24小时排出的尿液总量少于ml或每小时尿量持续少于17ml。
少尿的原因：
生理性：日常饮水较少，出汗较多。
病理性：肾衰、休克、严重的烧伤、急慢性肾炎、心功能不全等。
无尿是指24小时尿液总量小于ml。
尿液颜色看健康
1.红色尿、洗肉水色（血尿）：说明尿中有红细胞,排除药物、食物、经期等因素后，肉眼血尿可能见于尿路感染、结石、肿瘤等。另外，某些血液疾病或传染病也可能出现血尿。
2.浓茶色、酱油样色（血红蛋白尿）：常见于血型不合所致的溶血、恶性疟疾等。
3.*褐色（胆红素尿）：常见于阻塞性*疸和肝细胞性*疸。因尿液中含有胆红素，震荡尿液后泡沫也呈*色且不易消失。
4.乳白色（乳糜尿）：常见于丝虫病或肾、淋巴管堵塞，因尿液中含有淋巴液，所以排出的尿液呈乳白色。
尿液气味闻健康
正常人尿液的气味是比较淡的氨味，不好闻但并不刺鼻。很多时候尿液气味的改变和所吃的食物有关，比如芦笋、大蒜、葱或韭菜等，这些食物可能会暂时让你的尿液气味变得一言难尽。
当尿液出现异味时，往往是在给我们敲响警钟，提醒我们健康出了问题。比如，出现奇怪的烂苹果味时提示可能发生了糖尿病酮症酸中*；刺鼻的氨气味可能是膀胱炎、尿潴留等情况引起的。
一旦发现自己的尿液出现以上气味，医院就医。
如何保持尿液健康
1.多饮水、勤排尿。日常生活中要养成喝水的习惯，建议每天饮水0-ml，大量喝水会产生较多的尿液冲洗尿道，促进废物和细菌的排出。有了尿意时要及时排出，不要憋尿，保持排尿周围的外部环境卫生。
2.排尿要讲究卫生。为防止将肠道细菌带入尿道，女性在小便后擦拭时要由前向后；男性要经常更换内裤，保持下体干净卫生，避免尿路感染。
3.尽量不要憋尿。上完厕所