一个人正常每天需要排出1～2升的尿液，但是很少有人会去关心这些「无用」的液体。
然而，作为身体这一整套生理系统运行后的产物，尿液就像一个人体健康检测器一般，隐藏着很多不为人知的健康密码。
尿的不同颜色、气味其实都跟你你身体的健康状况密不可分，那么，我们如何从五颜六色的尿液中看出健康状况呢？
尿尿泡沫多，肾不好吗？有些人会发现，早上起来尿尿，泡沫多得就像倒啤酒一样，心里总担心自己的肾是不是受伤了。
对照看看是哪种情况
偶发，泡沫散得快——不用担心PART/01这些原因都会引起尿液泡沫过多：
排尿过急，位置过高；
经常性性兴奋、遗精；
最近喝水太少、腹泻等，导致体内水分不足，从而引起尿液浓缩；
吃了太多高糖高蛋白的食物；
混入了精液或其他生殖道粘液，嗯，你懂的。
下次试着调整下尿尿的姿势、改善饮食习惯，相信泡沫尿会离你远去。
经常，泡沫久久不散——快看医生PART/02如果尿液表面总是浮着一层细小的泡沫，久久都不能消失，还出现了腰酸、眼睑浮肿、尿急、尿频甚至尿痛的情况，医院做个尿常规检查。
可能是泌尿系统感染或糖尿病，也可能是肾真的出事了。
尿的颜色深，肾受伤了？赤橙*绿青蓝紫，谁持彩练水里舞~
想不到吧，尿的颜色也可以像彩虹一样多彩。只是这样的多姿多彩并不值得高兴。
健康人的尿，一般是淡*色的，有点像没有泡泡的啤酒。
但当身体出现了问题时，尿可能就有红有绿、有黑有白。
01
尿中带血——身体肯定有异常泌尿道任何部位有损伤出血，都可以引起血尿，比如急性肾炎、泌尿道结石、结核或肿瘤等。
全身性疾病如血液病、某些传染病也常常会出现血尿。
当肌肉受到严重的挤压伤时，尿液也可呈暗红色。
2尿*像浓茶——当心肝有毛病经常出现*褐色像浓茶样的尿，可能是肝胆有问题。
3尿似酱油色——肌肉损伤棕褐色似酱油样的尿，可能是发生了溶血或肌肉损伤等。
4乳白色尿——感染化脓最常见的是丝虫病时的乳糜尿、严重泌尿道化脓感染引起的脓性尿。
当然，尿的颜色很善变，和吃了什么关系也很大。
比如：
吃了大量的胡萝卜时，尿会变成*亮色；
便秘的人服用中药大*，痢疾患者服用痢特灵，他们的尿色会深*如浓茶样；
当喝水多时，尿色清亮，喝水少而出汗多时，尿液会浓缩，使尿的*色加深。
尿液什么气味暗示身体有病？我们经常说尿有一股“骚味”。其实，新鲜正常的尿是不骚的，只是放久之后，细菌滋生，尿素逐渐分解，氨味变浓了，尿就变骚了。
而假如新鲜的尿液一直有异味，提示可能是某种疾病。
氨味
说明尿液已经在体内被分解，警惕是膀胱炎或尿潴留。
烂苹果味
多见于糖尿病并发酸中*的危急重症或饥饿时。
腐败腥臭味
有时哪怕是吃多了一些大蒜或葱头，尿的气味也会变得有些特殊。而这些异味通常会随着食物的消化而消失。
如果特殊气味持续了两天以上，医院做检查。
腐败腥臭味常见于膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎。而假如是恶臭味，则可能是受到细菌感染了。
平时怎么护肾？肾有多重要，就有多脆弱，看看电视上整天轮番轰炸的肾虚广告就知道了。
别等到肾真的受伤了，才想起要护肾。以下这几点看似简单，事实上做起来……也是真的简单，希望你能坚持。
1少吃盐
盐吃多了容易引发高血压，而高血压病是慢性肾衰的主要原因之一。摄入太多，肾脏的负担就加重，会导致肾脏高滤过，久而久之会加速肾脏疲劳，引发肾损害。
2多喝水
日常养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，还能避免肾脏受损。
3控制血压
长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿。因此要按时服用药物控制血压。
4空腹喝茶
有人习惯早上起来就泡茶喝，空腹喝茶是很不健康的习惯。茶叶中含有大量的咖啡碱，有利尿作用，会加重肾的负担。
5不要憋尿
长期的经常性憋尿，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能。
来源：店讯通
主编丨郁杰
编辑丨小南
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