知识小编碎碎念
每年这个时候，流感都来势汹汹，防不胜防。
上周五晚，小编的女儿突然高热，咳嗽、流涕……本以为只是普通着凉感冒，周六在家让她睡了一整天，不停喝热水，可热度就是下不来，傍晚更是烧到40℃，医院。
到医院预检后，就立刻上了退烧药，但热度始终退不下去，孩子精神也萎靡不振，可吓坏了我们全家。验血结果白细胞正常，各项指标都提示是病*感染，医生见退烧药不起作用，提议做一个流感病*测试。
果不其然，女儿得的是流感B。据说女儿的班级里很多孩子中招，也都是高烧不退，各种并发症来势汹汹！流感真的不是普通感冒，不仅症状相比普通感冒可怕上N倍，治疗方案也与普通感冒不尽相同。所以今天小编特地请来百汇医疗的儿科专家蒋本然医师，跟大家聊聊目前正大肆流行的流感：
感冒是最常见的急性呼吸道传染性疾病，成人平均每年都会发生2~4次，儿童感冒的发病率更高，平均每年会发生6~8次。
在我们大多数人的印象中，感冒都能在1-2周左右自愈，且多数患者愈后较好，所以很多时候我们对于感冒并不重视。
但其实这是一个非常大的误区——孩子或体弱者因身体有基础疾病，容易引起急性中耳炎、肺炎，心肌炎、急性肾炎、风湿性心脏病等并发症，影响孩子的身体健康。
另外，每年的冬春时节又是流感的高发季节。需要注意的是，感冒≠流感！
感冒是一种急性上呼吸道感染疾病，70-80%由病*感染，包括鼻病*、冠状病*及副流感病*等等所引起。一般表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛、咳嗽，这些症状就是我们常说的感冒。普通感冒较流感传染性要弱得多。一年四季均可发生。
流感则是因为流感病*引起的急性呼吸道传染性疾病。流感的传染性强，往往传染迅速，而且较普通感冒更为“来势汹汹”。易感人群感染流感病*后，出现高热，头痛，肌痛，乏力，鼻涕，咽痛和咳嗽症状，而且症状也比普通感冒更重一些，更容易并发支气管炎、肺炎、鼻窦炎和中耳炎等等，从而影响孩子的日常学习、生活，以及情绪。
所以“预防感冒”，是很多家长在这一季都非常关心的话题。
此次，父母堂请到了百汇医疗的儿科专家蒋本然医生，来为我们科普冬春感冒高发季节，孩子如何预防感冒
蒋本然医师
百汇医疗儿科医师
上海新瑞医疗中心
澳大利亚墨尔本大学儿科博士
超过15年的儿科经验
擅长儿科普通疾病和发育医学
传播方式
感冒和流感病*可以通过喷嚏、咳嗽和身体接触在人群中传播。这些病*也可在工作台板、桌面、门把手等硬表面存活。通常在接触或吸入病*三天之后将产生感冒或流感症状。
区别感冒和流感
自我诊断7小问
预防更重要
虽然，感冒治疗没有特效药，但却是可以预防的。下面我们一起来听听蒋本然医生的9个预防感冒小妙招：
1.避开去人多的公共场所
冬季流感高发，环境温度的变化使孩子更易被病*侵袭。孩子们在幼儿园、学校每天都已经会接触到各种细菌病*，如果抵抗力不足就会容易被感染。所以
流感高发季节要尽量少去人多拥挤的公共场所活动，对于自身免疫力较弱的孩子，在公众场所尽量佩戴口罩。
2.培养良好的个人卫生习惯
从外面回家以及饭前便后，要用肥皂和流动水勤洗手；减少手在头面部的接触，避免揉眼睛，抠鼻子，抠牙，吃手动作。咳嗽打喷嚏要掩住口鼻，不要对着他人。
3.及时增减衣物，不过暖，不捂汗
要根据天气变化，及时增减衣物。冬天天气寒冷，很多家长为了防止孩子着凉，都让孩子里三层外三层的穿。孩子处于代谢旺盛阶段，又十分活泼好动，穿衣过多反而容易导致捂汗后着凉，其实反而应该比大人少穿一件，准备厚实挡风的外套外出时穿上即可。
4.经常开窗通风
天气一凉，很多家庭就会关门关窗，防止冷空气进入，但流感季节呼吸道疾病在封闭的室内更易传播，而定时开窗，保持室内经常通风，不仅改善室内空气质量，还可以让流动的空气将病*和细菌带走，有效地预防流感。但是雾霾天气要注意室内空气净化。
5.坚持户外活动，注意锻炼增强抵抗力
天气晴好的时候，每天半小时到一小时的户外活动和体育锻炼可以增强体质，而且可以提高孩子对气候变化的适应能力和免疫力。户外阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，有很多研究发现维生素D对我们人体的免疫功能至关重要。同时室外人群密度比起暖气十足、空气密闭的室内游乐场、早教中心等地方低很多，更不容易让孩子患上流感。值得注意的是，雾霾天要减少室外活动，出门要注意防护。
6.合理饮食,均衡营养
很多小朋友会偏食、挑食，对于喜欢的食物大快朵颐，而对于不喜欢的食物则一点都不碰。这样会造成营养不均衡，对孩子的生长发育不利。家长应该着重培养孩子良好的饮食习惯，控制食物的摄入量和营养搭配，避免偏食挑食导致的营养不良。在流感高发期要注意多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果。预防呼吸道疾病，可以多吃些富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如*绿蔬菜、蛋类、*色水果、鱼类。另外，诸如山药，莲藕，白萝卜，银耳，莲子，百合，杏仁，梨、荸荠、山药、蜂蜜等食物也是滋阴润肺的好选择。
7.保证充足睡眠
充分的休息和睡眠既可以帮助孩子长高高，又可以提高免疫力。
8.规避烟草暴露
烟草的烟雾刺激呼吸道，儿童接触二手烟，会增加罹患感冒和流感的风险。
9.接种疫苗
感冒一般全年都会发病，但其中流感通常集中在冬春季集中发病，且症状更严重。提前接种流感疫苗是最有效预防流感的方式。
预防感冒和流感主要是通过锻炼和增加维生素的摄入来增强人体自身的免疫力，但最有效的方法，就是接种流感疫苗。
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为了您和家人的健康
希望大家及早做好准备哦
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