“揉脐法”，首先揉走的是“三浊浊气、浊水、宿便"(1)揉脐首先要推掉的是“浊气”一屁
浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以，拍三浊首先要排浊气。有人每天都放屁。放小屁、蔫屁、臭屁，放的是肠胃产生的独气，也就是食物发酵的产物，是脾胃食积不化、消化不良的症状等。
还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，放的则是肝胆的肝胆的浊气。
多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁，对缓解心理压力帮助巨大。
有人长期不知放屁为何事，那是很危险的。生于斯世，谁又能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言“百病从气生”，正是此意。有很多人晕车、晕船，车或者船开动，就开始恶心、头晕了，这是为什么?因为体内的浊气在肚子里堵着呢!车或船颠簸，浊气就出来熏蒸他了，当然就会出现头晕、恶心的症状。有人说吃点儿药就不晕、不恶心了，那是因为这些药麻醉了您，或者转移了您的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除。
(2)浊水就是体内的“湿浊”_痰
浊气是屁，那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。什么叫浊水?有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水?没错，浊水就是人体内的湿浊。
痰是从哪生出来的呢?有的人就觉得痰是从肺上生出来的。“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，仔细-看，孩子吐的是一堆痰。而孩子吐过之后，病也就好了。
有人会问了，孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢?那是因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药只是刺激了您的胃，让您把体内的浊水也就是痰吐了出来，病也就自然而然地好了。另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。还有，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊。
浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿;如果跑到皮肤表面，就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是*痰。
体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。不想喝水或者喝了一点儿就会堵住，这样的朋友也要少喝水。体内都堵了还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了，就是这个道理。晕车本来就是因为体内有独气、浊水，这个时候应该往下捋排湿浊，结果还喝水，不更晕车才怪。
(3)宿便
相比前二者来说，宿便不是一个很难解决的问题。一是因为大家一直认为排*就是排大便，所以很重视，各种常识性的文章也解说得甚为详尽;二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些，只要吃些含纤维素较多的食物，气血虚弱的再补些气血，使其推动有力而不是强排硬通就可以了。
明白“揉腹法”的目的，可以更加重视起来
推腹法很简单，但前提是您要知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方，目的地明确了，是开着奔驰去，坐着牛车去，都没关系，您就是走着去也行，关键是方向得对。如果您曾经动过手术，那我建议您在揉的时候要避开伤疤或者轻揉。而一般人揉脐是没什么问题的，怎么肉都没什么事儿。
有的朋友对揉脐还是有顾虑，他会说，我这么一揉，肚子里那么多重要的脏腑会不会被揉坏啊?我说，人体都有一种自我保护的功能，而且脏器外面还有体腔，所以，您就放心地揉吧!揉到感觉难受的地方，就都是病灶点。因此有点疼，有点难受。
揉脐的时候，如果感觉有一个气团在来回游动，说明您浊气还没堵住通道，您体内也还没有瘀血;如果揉的时候有些地方摸起来就像是一个硬条，那您就得把它们给揉散了。揉的时候，原本您可能以为长了一个瘤，结果推完后您才发现，不过就是一堆屁。因为您一推，里面“咕咕”直响。几分钟后，放了几个屁，那些气团、硬条也就散了。
还有的地方摸起来像一道道水槽，这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去，水槽就会消失。另外，您刚开始揉的时候，这块也会“咕咕”直响，揉到后来，打嗝儿-放屁。您再去揉就不是“咕咕”直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面，叫气裹水，现在气都散了，水就可以从尿里排出去了。
具体什么时候揉呢?晚上睡觉的时候揉，早晨起床后再揉一次。为什么天要揉两次?头天晚上这次是为第二天做准备的。
头一天，您一推，有时候不放屁也不打嗝儿，为什么呢?因为您已经劳累一天，气血不足了，揉完以后，只会觉得疲劳，想睡觉。所以，您揉完了正好就睡觉。睡不着的人做这个正合适，您也不用数绵羊，揉这个就行了。揉完了，手也累，人也累，就想睡觉了，而且睡得还比较沉。
第二天早上起床前，再去揉。因为已经睡了一宿，气血都足了，所以，这个时候一揉，又是打嗝儿又是放屁的，浊气就全排出去了。揉完后您会发现，自己吃早饭也香了，早晨起来也不犯困了，整天都神清气爽的。
在揉脐中会发现腹部除了三浊“浊气、浊水、宿便”，还有一些硬块，结节。这些硬块，结节说明淤堵的相对比较厉害了，已经形成有形物质了，因此要揉脐需要一点时间了。揉脐的第一步就是先排三浊，净化身体。实际上也是一个方便修行法门，如同打坐、站桩积累能量，修心养心，专注就是入静，持久专注就会入定。
腹部的硬块，结节，除了筋结等，还有一种破坏我们身体健康，导致疾病的就叫“积”。三浊会阻碍气血循环，但是到了积这个程度，淤堵久了，向外释放会“变异蛋白质”导致很多疾病了。
讲“积”之前，先从人为什么会生病讲起。
母体网人出生前在母体内由胚胎发育而成，逐渐生成四肢百骸，直到形成一个完整的人。这个生长的过程是靠母体输送血液，通过脐带将营养输送到全身。这套遍及全身的输送通道，就像一个网络一样，我们给它取名叫做母体网。
当婴儿出生后，脐带被剪断，开始靠嘴进食。原先人体内一直运行的母体网便从此闲置下来。但是，母体网虽然闲置，却在人体内依然存在。人通过从嘴进食，食物经过食道、胃、肠各环节时，经常会有食物向母体网里渗透。这些渗透物质在人体内会产生积聚，逐渐地积聚在一起。通过研究发现，它们集中分布在人体腹部五个地方，当渗透物质积累到一定的量以后，便形成囊袋，我们把这五个囊袋取名叫做积。
这五个积位置分布在肚脐周围，类似五角星的五个角，位于肠壁外侧，皮层下侧。日积月累，积内的物质不断增多，如果这样持续下去，总有一天会达到饱和。当这些积内的物质达到饱和时，便要开始向外释放。这种释放，是以一种固定的频率和固定的渠道进行的，释放到哪里，哪里就会形成疾病。比如，当这些物质被输送到肝脏时，就会形成肝炎，时间长了形成肝硬化，再严重的形成肝癌。如果这些酸性物质被释放到胃部，先是胃炎、胃溃疡，再往后就会生成胃癌。
通过研究我们了解到，当疾病形成时，积内这些物质，是以与人心跳相同的频率向外释放；释放的渠道，就是母体网形成的渠道。变质蛋白被源源不断地输送到病灶，就像电脑编了程序一样，形成有序化供养。各种重大疾病的形成，都是这五个积释放变质蛋白造成的。变质蛋白呈酸性特征，它实质上就是食物酸，具有腐蚀能力。不管是肝病、胃病、肺病、肾病、乳腺疾病，还是各种血液病、心脏病、高血压、糖尿病等，各种疾病的形成都是这一个原理，这五个积就是各种疾病的病根。
研究发现，除了人之外，其他哺乳类动物有的身上也有母体网，也会生成积，最典型的就是猪。因为猪贪吃好睡，吃饱了一躺，过剩的食物很容易往母体网里渗透，形成类似囊袋的积。前不久，我们有幸亲眼看到了猪身上的积，它们本是无色透明的液体，等把它们放入冰箱里再取出来时，已经冻成了固体，且颜色发*了。据史料记载，古人在研究人体科学的过程中发现，人体存在七个轮，分别是顶轮、喉轮、胸轮、脐轮、腹轮、海底轮、脚踝轮。李老师经过多年潜心研究，通过大量的患者案例和亲身体会，最终印证了这七轮的存在。体内五个积内酸性物质释放的渠道，有一部分是呈环状的，突出表现在胸轮、脐轮和腹轮，一些疾病的生成跟这几个轮密不可分。
为了区分这五个积，也为进一步说明积与各种疾病的关系，我们把这五个积分别命名为：脐上积、脐左积、脐右积、左下积、右下积。这个五个积大概位置，以脐位中心，向外三同身寸位置了，可以用手指用力按压，感觉到有个疙瘩、硬块、痛点就是积。示意图如下。
五个积释放渠道如下：
（1）脐上积
酸性物质向上，破坏胃、食道、咽喉、扁桃体、淋巴、口腔、舌、牙齿。酸性物质沿胸轮向左向右，破坏肝脏、胆囊、肺脏、心脏。酸性物质通过肝脏由血液进入血管，使血管壁长垢，致使血管变狭窄，血压升高，生成血栓。各种皮肤病，如痤疮、牛皮癣、白癜风、湿疹、水痘、皮肤瘙痒、荨麻疹等都是因为酸性物质进入血液，并随着血液到皮肤所致。
脐上积的酸性物质释放侵蚀肝脏还会造成失眠，严重者生成精神病。手足口病、腱鞘炎、手指发麻，也是脐上积酸性物质释放所致。
酸性物质沿胸轮向后至背部，破坏脊椎会生成佝偻病，沿脊椎向上会生成大背疮、颈椎病、肩周炎，往上到颈后部生成对口疮，影响小脑、大脑，生成脑萎缩、脑膜炎、老年痴呆、帕金森病。从头顶往前向下，会生成额窦炎、筛窦炎、鼻炎。破坏眼睛，生成白内障、青光眼等眼睛疾病。再往两边破坏两个耳朵，生成耳朵的疾病。
酸性物质往下到脚趾生成痛风。
（二）脐左积和脐右积
脐左积的酸性物质通过脐轮破坏右肾，脐右积通过脐轮破坏左肾，生成肾炎、肾结石、肾癌、尿*症。
脐左积和脐右积的酸性物质，通过脐轮到后背，从中枢释放，会造成发烧，生成感冒症状。
脐左积和脐右积的酸性物质通过脐轮，释放到后背，进入中枢破坏造血系统，使得血液细胞功能受损，生成各种血液疾病。
酸性物质通过脐轮释放到后背影响中枢生成癫痫，到后腰部生成腰痛。
十二指肠炎、肠炎、胰腺炎都是这两个积释放的结果。
脐左积释放酸性物质会生成肝上的问题以及结肠炎。
脐右积向上释放酸性物质会对肺部造成疾病。
红斑狼疮、肌无力、麻风病、艾滋病、淋症、梅*，都是这两个积通过脐轮释放造成的。
（三）脐左下积
左下积释放酸性物质，男士破坏前列腺，女士破坏子宫。如前列腺炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤等。
释放渠道通过腹轮至后背、右肩颈，至右乳房，生成乳腺疾病。男女都会得。
腐蚀动脉造成脉管炎，腐蚀静脉造成静脉曲张。
可形成膀胱疾病。
左腿股骨头坏死、左膝关节炎、滑膜炎、骨髓炎。
左脚发麻、抽筋。
腰间盘疾病。
（四）脐右下积
痔疮的生成。
股骨头坏死。
滑膜炎、腐蚀动脉造成脉管炎、腐蚀静脉造成静脉曲张。
女士破坏输卵管、卵巢，造成不育症、痛经。
骨髓炎、右脚发麻、抽筋。
释放渠道通过腹轮至后背、左肩颈，至左乳房，生成乳腺疾病。（七）腰间盘疾病。
（五）几种特殊情况造成疾病：
风湿病。左下积、脐左积、脐上积三者的酸性物质连在一起，进入肝脏后，集中在膝关节释放，这就是风湿病的形成原理。
非典。右下积、脐右积、脐上积三者的酸性物质串在一起，侵蚀到肺部，会造成肺部大面积感染，如非典的生成，就是这个原理。
破伤风。由于经常吃脏东西太多，那些不洁净的蛋白转化成人体蛋白后，在人体内潜伏下来，一旦被引爆，脏东西进入到动脉参与血液循环，将会向远处扩散传染，严重者会危及生命。
便秘。左下积和右下积内酸性物质向外释放，会吸收大肠内的水分，造成大便干燥，会生成便秘。
白血病。如果造血没问题，但是造出来后被掺入酸性物质，使得血液细胞功能不全，白血病就是这样形成的。常言道“病从口入”，这话一点不假。其实，人体内这五个积的生成都是跟吃有关。比如脐上积，它是过剩的食物，通过胃渗透到母体网而成的；脐左积和脐右积是过剩的食物，通过升结肠和降结肠渗透而成；左下积和右下积是通过大肠渗透而成的。人体的各种疾病都与这五个积有关。这样，我们就找到了人体生病的根源所在。通常，酸性物质到达病灶，只要病灶源不去除，疾病就会不断发展恶化。不但研究出了人体生病的根源，而且也研究出了解除这些病根的方法。
这些可以在身上验证的，现在可以自己用手指用力按压下“肚上积”位置，也就是大概在中脘穴。健康人按压是没有痛点，不会痛的无法忍受的。若按压感觉非常刺痛，说明胃已经出胃了，一般到了胃炎地步了。揉脐的真正目的不仅是为了把三浊排出去，更是为了把五个积揉开，切断供养，从根本上解决健康问题。
明白了揉脐的目的，揉脐法的四个动作，揉，捋，推，扒这四个手法的要领也应该看懂了。捋，推，扒，就是针对性消除五个积的了。这样就知道应该怎么揉脐了吧。以及这几个动作重要性，缺一不可。
写到这儿好多朋友问，说了这么多“废话”，怎么还不说怎么揉呢。实际上以前发过很多次揉脐教程了。这些真的不是“废话”，分享了这么多，是让您从理论上认识到揉脐的价值和意义，重视起来。只有明白理，才会信，只有相信了，才会认真做，认真做了，才有效果了。一切的一切是为了，让大家重视起来，认真练，健康起来。
限于篇幅，直接把揉脐链接发这边吧，直接点击下面标题就可以打开了。按照这个教程练就好了。练一个月，回头再看效果！
救命保生—揉脐法(阿强示范)
若还想进一步深入全面系统学习揉脐法。可以参考揉脐拍打拉筋网课。这是目前最全面，最系统的课程。
揉脐法视频课程介绍：
此揉脐法，有别于揉腹，以脐（神阙穴）为中心，具有独创性，目前已知资料，未见此法相关记载。方法简单易学，方便自己做，效果立杆见影，无数人受益此法。
多年前，因缘际会，认识河北石家庄李世音老人，追随李老学习实践多年，得其悉心传授此法理论原理，手法，心法等。此法提出多个独创性概念，并经几十年验证，真实不虚。比如揉脐中提到的“先天母体网络”，“变异蛋白质”，"积以及五个积"导致疾病理论，变异蛋白质在12经络以及三脉七轮巡行致病路线。揉脐主要以自我锻炼为主，腹部软如棉，百病都不缠。目前已有数万人受益，解除病痛折磨。多年来，一直缺少一套完整的、系统的教学视频。在总结多年实践经验基础上，用了7节视频课程系统的把揉脐法从理论原理，到手法，心法讲清楚，讲明白，望有缘人得之，好好珍惜，勤加练习，一定受益无穷。希望通过这个课程，每一个家庭都有一位揉脐拍打拉筋自愈法“健康大使”
救命保生:揉脐法专栏课程目录
1揉脐拍打拉筋自愈法课程内容介绍
2揉脐法起源传承，理论原理
3揉脐法揉捋推扒手法要领讲解示范
4揉脐注意事项，时间和次数
5揉脐法五个积与对应病症
6揉脐法心法口诀心得体会！
7如何帮人揉脐以及注意事项
8珍贵绝版视频1：李世音老人亲自讲解示范揉脐法视频字幕版
9珍贵绝版视频:年李老讲解揉脐法完整版视频
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