或许，你会发现，患了肾病后，一不小心就会感冒、发烧、喉咙痛……并且，感染会导致肾病复发或加重，一直努力稳定的病情，瞬间加重或回到原点！
所以，很多肾友总想着是不是应该提高一下免疫力，然后不断尝试偏方、保健品、补品……
但是，肾不好，到底该不该增强免疫力？哪种方法科学、有效？你真的知道吗？
什么是「免疫力」？
想弄懂该不该增强免疫力，就要先理解什么是免疫力。
古典医书《免疫类方》中，最早提到「免疫」一词，指的是“免除疫疠”，也就是防治传染病的意思。
大家理解的"免疫力"，就是能够抵抗细菌、真菌、病*等导致的感染性疾病。
现代医学对免疫力的定义：机体能够分辨自己（自身）和异己（非自身），并清除异己成分，从而维持机体生理功能的稳定。比如感冒病*、肿瘤细胞就是典型的异己成分，免疫力的功能就是识别并清除它们，来避免生病。
免疫系统出错，人就会生病
免疫系统出错，不仅仅包括免疫力低下，也包括免疫力过强。
当免疫力低下时，免疫系统不能正确识别异己，而把异己当做自己，不启动清除功能，人就会生病，或发生肿瘤。
而当免疫力过强，免疫系统不能正确识别自己，把自己也当做异己来清除，就会发生自身免疫性疾病，如IgA肾病、膜性肾病、狼疮性肾炎等，这也是大多数肾炎发生的根本原因。免疫反应越强，疾病表现会越重。所以，肾科医生会给大家使用免疫抑制剂。
此外，当免疫系统能够有效识别异己，但是清除反应过度，同时破坏了自身器官，也会导致疾病的发生。
肾病患者，到底该不该提高免疫力？
上面已经说到，很多肾炎的发生，和自身免疫力过强有关。所以，并不是所有肾友，增加免疫力都是有益的。
那如何判断自己，需不需要增强免疫力呢？
如果你正在服用或曾经服用过免疫抑制剂，或目前并没有经常感冒、发烧，则无需外力干扰自身的免疫系统，切勿盲目地服用蛋白粉、西洋参等增强免疫力的食物或药物。
当然，其他肾友则可以科学地增强免疫力。方法也非常普通和常见，具体如下：
1.保持愉悦的心情
肾病患者应正确对待疾病，保持乐观的心态，适当参加亲友聚会、旅游等活动，保持愉悦的心情，可大大增加免疫功能。
2.均衡饮食、健康体重
种类多样、均衡搭配的饮食对免疫力的益处强过任何一种食物。应注重荤素搭配、多蔬果、少油盐，尤其不推荐全素食，营养不良会导致免疫力大大下降。
3.规律运动
规律运动能够增加人体肌肉量，维持营养状况，对免疫力的促进至关重要。
建议每周5天，每天运动30-60分钟，根据自身情况循序渐进，方式以慢跑、瑜伽、打太极、游泳等有氧运动为主。
4.良好和充足的睡眠
充足的睡眠有助于体力恢复、精力充沛；也是维持自身免疫力的关键，长期的熬夜会严重破坏免疫系统，导致疾病风险增加。
成年人每天睡足7-9小时，年龄越小，时间要相应增强。
5.戒烟限酒
吸烟、饮酒对身体有多种损害，要及早戒烟限酒。
6.接种疫苗
接种疫苗，是阻断各种感染性疾病的最直接方法。
KDIGO指南推荐：如果没有禁忌症，各期肾友都要相应接种流感、肺炎球菌及乙肝疫苗。
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