如果有一个人跟你说：“天下无病”，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？
你会不会觉得“说这话简直是站着说话不腰疼”？又或者，你会突然意识到，对于疾病的本质，对于心智模式和治疗模式是不是有一些错误？
且让我们用下面一篇学习笔记，试着传达一点从福建中医药大学毕业，从医二十余年的林杰老师的观点精华吧。
▲林杰毕业于福建中医药大学。从医二十余年。
疾病是我们最好的朋友之一。高血压、高血脂只是代号
“天下无病”这句话多少觉得有点虚无缥缈。生病时，我们的痛苦实实在在的呀。
林杰老师解释说，“我不是看不见症状，或者不了解病人的痛苦，而是强调一点：疾病是我们最好的朋友之一。病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。”
有的人每天晚上出去唱歌，喝酒，参加各种聚会、饭局，然后来找林杰老师看病，说“我失眠了，给我开点药调理吧。”表面看来，他在积极地求医问药、解决问题，但其实，不论是求助于中医还是西医，都是治标不治本。
因为他的潜台词是，“你来帮我搞定失眠这个问题吧，搞定了我才能继续有精神参加party啊。”他丝毫没有反思自己的生活方式出了问题，也没有改变自己生活方式的愿望。
感冒、高血压、高血脂、心脏病……所有的病名都只是一个代号，比如这个人叫张三，那个人叫李四。我们很容易被代号困住，忘记去看它背后的实相——我们的生活。
降指标不是真正的治疗
很多糖尿病人依赖降糖药，但忘了很重要的一点——降糖药没有治疗糖尿病的功能。它的作用仅仅是降指标，把你体检表上的数值降了下来。但是身体里血糖、尿糖为什么升高？身体内部发生了什么问题？这些问题，降糖药是无力解决的。
降糖药必须得吃，但是它只是用药物替换了指标而已。真正的治疗要从以下三个方面进行：
①思维模式：找到自己的心结，调整三观，提升自己的格局。放松很重要，当你心情全然放松，身体自我调节的能力会成倍增加。
②生活方式：酗酒、熬夜、高压、紧张……这些都该停止了，早睡，多晒太阳，多运动，增加身体新陈代谢的能力。不去追求指标下降，而是吃得香，睡得好，每天能做自己喜欢做的事。
③借助药物等治疗：糖尿病是个综合征，本质上，它是五脏六腑功能不协调的一种表达。改变这种不协调才是正经事。
有时，你不需要医生
医院是对的，但有的时候，我们是不需要医生的。
有个病人最近一周工作压力特别大，晚上应酬也多，经常喝酒，血压很快升高。这种情况，林杰老师认为其实也不需要治疗，他的血压升高是因为他身体的频率与他最近的生活节奏不和谐不平衡。只要改变这种生活方式，改变这种不和谐，血压就会降下来，不必找医生的。
“大多数高血压或者高血糖之类的病，（经过检查确诊之后会发现）都是生活方式方面的病。改变生活方式之后，这些问题都可以慢慢消失。”
疾病绝对不是坏事。我们会酸痛，会失眠……都是不同的症状，有着不同的原因。我们去找到这个原因，比直接去消除这个症状，要重要得多。
林杰老师希望大家不要把所有治病的责任都推给医生，但现在医疗模式被过于强调，医院过于依赖，这是非常不正常、不健康的。
人最终是靠自己的力量存活在宇宙之中
养生就是让身体处于和谐平衡的状态，至于具体的方法，因人、因时、因地而异，没有一套方法是适合所有人的。每个人的需求不一样。
主要是因为，天地之间本无所谓邪气，自然界的正常气候在恰到好处的时候都是帮助人体的。但放错了时间、地点，出现在错误的时空背景下，就成了邪气了。“非其时而有其气”，就会伤害到人体。
比如夏天本来是温热的，要出汗的，空调盛行之后，我们没机会出汗了，反而容易受寒邪侵袭，这就是“非其时而有其气”，让我们在得到舒适的同时，也增加了患病的基础。
冬天本来就是绿叶凋零的季节，这时候本该多吃萝卜、土豆、山药、冬笋、莲藕、芋头、花生等根茎类植物，要是这时候还自认为只有多吃绿叶蔬菜才健康，非要去吃反季节蔬菜，就违背了大自然和人体的正常气机规律，反而对身体有伤害。这就是为什么“国医大师健康”一直强调食用当季果蔬的原因了。
医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。
几个主要的问题如何解决？
睡眠问题睡眠障碍的原因无非是几种：
①心理原因：心中挂念某事，或者是潜意识中有不安全感，有纠结。这种情况需要找别人帮助，深入地聊天，充分沟通，把纠结的点找到。当意识到自己的不安和纠结来自哪里，往往问题就解决了。
②身体原因：很多人是“心不藏神”。心是给脑提供氧气和血的，当心的功能弱了，脑部的氧气和血就不够用，心脏只好加班加点地供应。它在加班，我们当然会睡不好。这种情况的根本解决方法，是改善心脏功能。
心脏问题第一招：用外治法处理我们身体上的一些开关。林杰医生被称作“中医开关手”，他的外治手法被业内同行们大为称道。当然，这种处理相对专业，普通的中医爱好者搞不定，需要好中医的帮助。好在，我们还可以做后两招。
第二招：运动。什么样的运动最养心？太极拳才算最养心么？不是的，林杰医生认为，所有让你非常享受的运动，都是养心的。
选择哪一种运动，选择的依据不在于外界的固定标准，在于你自己与它的相应。即使只是练练广播体操，即使是跳广场舞，配着热闹热闹的魔音《小苹果》，如果你乐在其中，你就养到了。即使是太极拳，如果你一点都不喜欢，把练拳当做压力和负担，那就根本养不到你。
第三招，天然环保纯自然——晒太阳！“心脏和晒太阳关系最密切，晒得微微出汗最好。汗为心液，与阳气输布有关。”
肿瘤如果发现有肿瘤应该怎么办呢？除了必要的治疗之外，不恐惧是非常重要的心法，相信癌症是自己的朋友，肿瘤的出现是在提醒自己反观自我，看看自己出了什么问题还不自知。
①离开熟悉的人群。
周围的人不断地嘘寒问暖，有时候会给人温暖的能量，有时候却给人增加了压力。对于一个肿瘤患者，亲友们的过度关心会时常提醒他自己是个重病人，反而强化了心理阴影和负能量。
②改变节奏，改变动静阴阳。
原来忙忙碌碌、四处奔波的，学一学打坐、站桩，让自己静下来；原来特别宅，不爱出门不爱活动的，多出去旅行，接触不同的山水风景、不同的人，把视野打开。
③调整作息时间，调整饮食。
不熬夜，不大鱼大肉，让身体内部节律正常、有序。
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