高血压是一种全球性的流行病，每年有万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。
可能大家都知道高血压不能吃高盐的食物，其实高糖的食物对高血压患者来说，也有很大的伤害。
高糖食物也是高血压的禁忌
专家学者通过研究发现，高糖食物对高血压患者也有一定的损害。
这样的现象也不是无从解释：高果糖饮食会促进钠进入细胞内，从而导致钠过量，增加高血压风险。且过量的果糖还会激活血管紧张素，让血管舒张素失活，并过度刺激交感神经系统，导致血压升高。
很多人都以为高血压是因为吃盐太多导致的，真的是这样吗？
并不是这回事，高血压之所以高，并不是吃盐形成的，而是盐中的钠，钠离子严重影响着血压。
你以为少放盐、少吃咸
就可以减少钠的摄入了吗？
其实
“含钠量高”不等于“口感咸”
很多你吃着不太咸的食物
含钠量那也是相当高
不知不觉间，你就可能
掉入“高钠饮食”的温柔陷阱
摄入的钠早就超标了...
高血压也不能碰以下3物，否则血压升得更快：1、红烧肉
首先从营养学的角度说，红烧肉就算不上是健康的菜肴，另外它脂肪多、糖分高、盐分也多，对高血压病人的病情控制很是不利。
尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。
2、辛辣食物
辛辣和食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，不仅是辛辣食物可以让血压升高，还有高热量食物，不少人喜欢吃巧克力之类的食物，容易诱发肥胖，肥胖者容易比正常体重者得高血压，所以也要限制高热量的食物的摄入。
3、饮酒
饮酒会使人的心跳加快，也会导致血管收缩，血压突然升高，还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，最终加速动脉硬化。
关于高血压的两个常识不能忘：心脏就是个全年无休的泵，靠着极富韵律的舒张（充血）-收缩（泵血）机械运动，一刻不停地把血液经过血管输送到全身器官，供给氧分、带走废物，保证机体的新陈代谢。而血压，就是血管内流动的血液对单位面积血管壁的侧压力（其实应该叫压强才对吧!）。
我们测的血压一般指的是动脉血压，也就是动脉内的血液对单位面积动脉壁的侧压力，且一般指的是主动脉（就是直接连着心脏的那个全身最粗的动脉）的血压。
因为血液的流动需要克服血管壁阻力消耗能量，所以离心脏越远动脉血对管壁压力越小。但其实降的幅度不多，这就是为什么临床上一般测手臂上肱动脉的血压、用它来代表主动脉血压的原因。
我们知道，血压测量结果一般写成如下形式：mmHg/80mmHg，分成收缩压和舒张压，也就是老百姓嘴里的“高压、低压”，它们又分别代表什么呢？
收缩压，顾名思义，就是心脏收缩泵血时主动脉内的血压。因为主动脉这类大血管具有弹性，所以在心脏把血泵进主动脉时它会胀大，起到缓冲的作用，于是血流对管壁的压力增高，它在心脏收缩中期的时候达到压力最高值，所以也叫“高压”。
舒张压，顾名思义，就是心脏舒张充血时主动脉内的血压。心脏在舒张的时候不再往外泵血，胀大的有弹性的主动脉发生回缩，把血继续推动流向外周，保证血液是连续流动的，同时使动脉血压下降，在舒张末期达到最低值，所以也叫“低压”。
如何预防高血压？做好四件事，血压降降降：
1.减钠增钾
我国居民膳食中钠的含量仍然超标，大概10g，最好降到6g以下，哪些食物钠含量高不再赘述，都应该清楚。高血压的人群，除了肾实质性高血压要注意高钾血症，其他适当吃些钾含量高的食物是有好处的，因为钾可以降低血压。像香蕉、橘子、土豆、李子等钾含量高，当然也不能吃太多。
2.饮食均衡
高血压患者需要低盐低脂，少喝浓茶咖啡。蔬菜不限量，水果要种类多多，当然也要适量。主食最好三分粗粮、七分细粮，粗粮吃太多肠胃不好。肉类要适量，多鱼肉鸡肉，少猪牛羊等。白肉好于红肉。控制热量摄入，血压的降幅会更大。所谓病从口入，吃对于任何病都很重要，尤其是代谢性疾病。
3.控制体重
BMI值最好小于24，胖子要减肥，不少人减肥后血压会正常，腹型肥胖要注意自己的大肚腩，内脏脂肪多的人患代谢性疾病的概率很大，尤其中年人。当然减肥主要靠运动和均衡饮食，而非节食。
4.戒烟戒酒
烟必须戒，可以短时间迅速升高血压。喝酒可以短时间降低血压，但长期血压会高，所以一定要少量。但是一直少量那是不可能，所以还是找个理由戒吧。
一)强化免疫功能，对癌症有抑制作用
在临床上作为辅助治疗，甲壳素对早期癌有良好的效果，对中晚期配合专科治疗，可提高疗效，减少痛苦，延长生命。它的抗癌机制为：
1．抑制癌细胞*素
2．活化能杀死癌细胞的淋巴细胞
3．抑制癌细胞转移
(二)降低胆固醇
胆固醇过多，积蓄在血管壁上，血管腔变窄，血流通过受阻。心肌缺血缺氧发生心绞痛。高胆固醇血粘稠易发生血栓，部分心肌坏死、心肌梗死。脑血栓可发生脑梗塞。
几丁聚糖可以降低胆固醇其机制为：
1．妨碍胆固醇在体内吸收
2．妨碍脂肪的吸收
3．促进胆固醇转化
(三)降血压作用
最近实验证明，血压升高仅和食盐中的氯离子有关，而和钠离子无关。食盐中的氯离子能使血管紧张素转换酶活化，该酶催化血管紧张素I(十肽)转变为血管紧张素Ⅱ(八肽)。血管紧张Ⅱ促进醛固酮分泌使体内保留钠和水，血容量增加血压升高。几丁聚糖带正电荷与氯离子相吸引，而排泄于粪便中，体内缺少氯离子，转换酶无活性，血管紧张素Ⅱ减少，血压不再升高。
(四)降血糖作用
甲壳素把PH调节到弱碱性，提高胰岛素利用率，有利于糖尿病的防治。此外它还有调节内分泌系统的功能，使胰岛素分泌正常，抑制血糖上升。成人糖尿病绝大多数与肥胖有关，肥胖使受体敏感度下降或受体数目减少。甲壳素可排除多余糖分，防止肥胖有利防治糖尿病。
(五)强化肝脏机能
1．降低胆固醇和脂肪，预防脂肪肝和肝炎
2．促进产生肝炎病*抗体
3．增强肝生物转化机能
(六)对神经、内分泌系统的调节作用
对植物神经系统及内分泌系统的调节作用，可促进男、女性激素的分泌，增强活力，恢复青春、防止老化。几丁聚糖可改善性功能。
(七)改善腰酸背痛
甲壳素在体内的分解产物葡萄糖胺能刺激迷走神经，副交感神经兴奋，使血管扩张，因此会改善腰背酸痛。
(八)治疗烧伤、烫伤，加速外伤愈合
甲壳素具有很强的抗菌力，促进肉芽生长和皮肤再生的效能，可用于制造人工皮肤。这种人工皮肤和身体亲和力强，可被人体吸收，可使皮肤愈合良好。
(九)吸附体内有害物质并排除于体外
随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中*、汞中*、铅中*等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。因为不是针对某种疾病发挥疗效，而是强力地调节整个身体生理活动，使生理活动处于最佳状态，提高人体自我战胜疾病的能力—自然治愈力，从而战胜疾病。
甲壳素适用疾病标题标题
癌症——肝癌、肺癌、骨癌、子宫肌瘤、直肠癌、皮肤癌、白血病、肉状瘤、胰腺癌、膀胱癌、喉癌、乳腺癌、脑下垂体瘤、肾癌、卵巢囊肿、鼻咽癌。循环系统疾病——风湿性关节炎、风湿性心脏病、动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞、肺心病、高血压、低血压、高血脂症。消化系统疾病——胃炎、胃下垂、腹泻、便秘、胃及十二指肠溃疡、胆石症、胆囊炎、胰腺炎、肝硬化、肠息肉、甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、慢性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝纤维症。神经性脑部疾病——脑出血后遗症、脑血栓、脑栓塞、神经痛、坐骨神经痛、老年痴呆症、柏金森氏病、手足麻木、失眠、偏头痛、顽固性头痛、癫痫。呼吸系统疾病——急慢性气管炎、肺炎、肺纤维化、支气管哮喘。泌尿系统疾病——膀胱炎、前列腺炎、急慢性盆腔炎、急慢性肾炎、人工肾并发症、尿*症、肾盂肾炎。过敏性疾病——过敏性皮炎、过敏性鼻炎、血管神经性水肿、荨麻疹、食物过敏、冷热过敏。各种皮肤病——干癣、白癣、湿疹、足癣、秃发、白癜疯、顽固性牛皮癣、斑秃、痤疮、皮肤干燥、腋臭。新陈代谢性疾病——糖尿病、糖尿病性酸中*、痛风、肥胖症。结缔组织疾病——多发性硬化症、红斑性狼疮。眼科疾病——白内障、*斑变性症、眼睛疲劳、泪眼、眼底出血后遗症、视力减退、网膜色素变性症、伊斯尔病（年轻性再发性网膜玻璃体出血。）其它疾病——痛经，小叶增生、褥疮、阳萎、顽固性口腔溃疡、扁桃体炎、骨质疏松、宫颈炎、子宫炎症，外耳炎、指关节炎、肩周炎、放射病、疲劳感、烧伤及烫伤。
看着那些因我们而慢慢健康起来的癌症病人，我深感欣慰。
也许，这就是作为雪蟹的荣耀和担当吧。
不过，要注意的一点就是，初期使用甲壳素产品的一部分人，由于体质不同，可能出现腹痛、腹泻、嗜睡、乏力、排泄物有异味等暂时不适现象，数日即可自行缓解或消失。这种现象的出现是由于机体缺乏某种物质，在得到补充后，生理功能的再调整；或是使用以后，机体排出各种有害物质时所引起的一种正常反应。记得初次食用后要大量饮水哦
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