#夏方养生指南#
肾是人体的重要内脏器官，具有排泄、重吸收和内分泌等多种功能。
但是近年来，肾脏病的发病率却不断攀升，据估计，目前全世界有8.5亿人因各种原因患有肾脏疾病，其中慢性肾病以其知晓率低，高发病率，高死亡率被称为“沉默的杀手”。
在我国，肾脏疾病的发病也呈直线上升趋势，距年中国第1份肾脏病流行学调查结果显示，我国成年人群中慢性肾脏病的患病率为10.8%，而知晓率仅为12.5%。
如今慢性肾脏病已经成为全球范围内的公共健康问题。
01肾为什么容易受伤？
一、开放性损伤。因弹片，枪弹，刀刃等锐器伤所致，常伴有胸腹部等其他组织器官的损伤，损伤复杂而严重。
二、闭合性损伤。因直接暴力(如撞击跌沓挤压泪骨和横突骨折等)或间接暴力(如对冲伤，突然暴力扭转等)所致。
此外肾脏本身的病变，如肾积水，肾肿瘤，肾结核和肾囊性疾病等更易损伤。有时极轻微的创伤，也可以造成严重的自发性肾破裂。
偶然在医疗操作中，如肾脏穿刺活检术，腔内泌尿外科检查或者治疗时，也可能发生肾脏的损伤。
此外，因为要维持水、盐平衡，以及排除代谢废物，所以经心脏所排出的血液，大约有1/5都要经过肾脏，而一旦当血液里含有细菌或有毒物质，或者是代谢废物超过肾脏所能承受的负荷时，往往就会损害肾脏，造成损害。
同时由于肾脏对血压、缺血等的变化非常敏感，因此人体出现比较大的血压波动或是急性失血时，也会对肾脏造成伤害，正是因为以上多种因素，造成了肾脏特别容易损伤。
02肾不好的人，身体或有5大表现，自测一下，看你有吗？
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好就会出现浮肿的症状。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑是肾脏方面的疾病。
出现水肿的症状，这是肾小球肾炎的早期症状之一，也是最主要的一种。水肿的出现主要在下肢以及脸部等部位，到了疾病的中后期，会蔓延到其他的部位。
肾不好的患者也会出现恶心呕吐的症状，肾不好会引起内分泌的功能异常，出现肾性贫血，表现为恶心呕吐，无法排泄肌酐等代谢废物，这些废物刺激胃肠道，从而出现恶心、呕吐等表现。
当肾功能不好时，身体里面代谢物不能从尿液里及时排泄出去，从而引起精神不振，全身没有力气，总是感觉到疲劳等。
肾病发展到中后期会出现血尿的症状，这种情况一般是不好的表现了。
肾脏的部位在腰部的脊柱两边，因此肾脏功能不好的时候，容易出现腰痛的症状，在排除腰部疾病以外，腰痛症状得不到缓解，就要考虑是肾不好了。