有跑友问：自己每天跑10公里，55分钟以内跑完，穿亚瑟士flux4跑了km左右，感觉挺满意的，请问还有什么好的跑鞋推荐吗？
10公里用时55分钟，那每公里的配速就是5分30秒，跑步能力挺不错的，继续坚持吧，现阶段的任务就是打好基础，提升跑力。
穿亚瑟士flux4跑了km左右，那估计不是大体重跑者，否则也不会选择这双亚瑟士的入门级缓震跑鞋，而且大体重要跑进6分配以内，会比中小体重跑者难很多，所以大可不必上顶级跑鞋。
但是，可以选择一双缓震更好的跑鞋，比如亚瑟士Cumulus26或亚瑟士GT-，两款都是次顶级跑鞋，区别在于前者是缓震系跑鞋，更适合高足弓或足内翻跑者；后者是支撑系跑鞋，更适合低足弓或足外翻跑者，正常足跑者两款跑鞋都可以。
如果觉得国外跑鞋比较贵，那就选择国产跑鞋，选择性也很多，比如°赤焰和乔丹风行13，就是性价比非常高的慢跑鞋，脚感也很好。
想要穿得更轻，跑得更快，可以选择一些偏速训的跑鞋，比如李宁赤兔7Pro、乔丹强风2和安踏马赫4，三款跑鞋都可以兼顾日常慢跑和速度训练。
下面给大家详细介绍下这几款跑鞋，供大家选择参考。
1.亚瑟士GEL-CUMULUS26
单鞋重量：g（42.5码）
中底材料：FFBlastPlus+PureGEL
适合脚型：正常足/高足弓/足内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：Cumulus系列是亚瑟士次顶级缓震跑鞋，是顶缓Nimbus系列的减配版，重量更轻，缓震上限更低点，更适合中小体重跑者，可进行长距离慢跑和LSD训练。
Cumulus26中底全掌使用FFBlast+缓震材料，缓震回弹性能表现出众，同时兼顾轻量化；后跟搭载PureGEL缓震胶，相较GEL缓震胶柔软度提升65%，具备更强的缓震性能和更软、更轻的脚感。
采用工程网眼鞋面，具备良好的舒适性、贴合性和透气性。外底升级为Fluidride大底科技，是由EVA和橡胶组合制造的大底，耐磨性比较好，具有更优秀的舒适性和抓地力。
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单鞋重量：g（42.5码）
中底材料：FFBlastPlus+PureGEL
适合脚型：正常足/低足弓/足外翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以上长距离慢跑
特点：GT-系列是亚瑟士次顶级支撑跑鞋，相较前几代，亚瑟士针对GT-进行了全新的升级。中底升级为更具轻量化的FFBLAST+缓震泡棉，重量减轻的同时，能提供更好的缓震性和回弹性。
后跟内置的GEL缓震胶也升级为更轻、更软的PureGEL缓震胶，为跑者提供更强的缓震性和更柔软的穿着体验。中足稳定科技由LITETRUSS升级为3D引导系统，加强了跑鞋的稳定性，有效防止足部过度内旋，让跑者双脚起落更加顺畅。
￥60亚瑟士ASICS男鞋舒适透气跑鞋稳定支撑跑步鞋耐磨运动鞋GT-黑色42.5京东月销量好评率93%无理由退换旗舰店￥购买3.乔丹风行13
单鞋重量：g（42码）
中底材料：巭PRO
适合脚型：正常足/高足弓/足内翻
适合人群：80kg以内中小体重跑者
使用场景：10公里以内日常慢跑
特点：风行13是乔丹的轻量缓震跑鞋，脚感轻盈软弹，中底缓震比较好，但过于软弹，不适合跑长距离，适合中小体重跑者10公里内日常慢跑，学生党体育课和日常休闲也没问题。
中底使用最新升级的巭PRO缓震泡棉，缓震性和回弹性都不错，就是过于软了，更适合日常慢跑，不适合长距离。中足部位有TPU稳定片设计，鞋面透气性很好，不磨脚，很适合夏天穿，大底的耐磨性和抓地力也挺好的。
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单鞋重量：g（42码）
中底材料：QU!KCO+EVA双密度中底
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里以上中长距离跑
特点：赤焰3是一双稳定性出色的缓震跑鞋，2开头的价格性价比很高，缓震上限高，稳定支撑也做的很好，是初跑者不可多得的慢跑神器，可进行10公里以上长距离跑步训练，跑半马也没问题。
双密度中底设计，下层是硬质的EVA材质，上层是QU!KCO中底，缓震回弹性表现不错，而且韧性很好，跑长距离不会有泄力感。贾卡工程网布鞋面设计，轻质舒适，透气性也还行。
￥90度运动鞋男鞋夏季网面透气跑鞋男轻便减震专业跑步鞋三潭印月41京东月销量好评率93%无理由退换官方店￥购买5.李宁赤兔7PRO
单鞋重量：g（42码）
中底材料：全掌李宁?+LightFoamULTRA
适合人群：入门跑者，进阶跑者
使用场景：日常慢跑，速度训练，体测
使用场景：李宁赤兔7Pro是一双轻质竞速训练鞋，也是一双偏竞速的缓震跑鞋，不仅适合日常慢跑和速度训练，也适合体测考试，可进行10公里以上长距离跑步训练。
采用双密度中底，上层是全掌李宁?科技，下层是LightFoamULTRA缓震泡棉，中底加厚拉高了缓震极限，回弹反馈也比较出色。足弓处使用PORBARLOC稳定装置，加强了抗扭性和稳定性。
外底采用GCR橡胶大底，轻质止滑，抓地强且耐磨，无惧湿滑路况。鞋面采用加强MONO纱材质，耐磨抗弯折，轻盈透气，夏日跑步不闷脚。
￥60李宁赤兔7PRO丨跑步鞋男秋季马拉松竞速训练鞋运动鞋ARPU京东月销量好评率93%无理由退换京东配送￥购买6.乔丹强风2
单鞋重量：g（42码）
中底材料：巭TURBO+全掌镂空尼龙板
适合人群：大众跑者，进阶跑者
使用场景：长距离跑步，速度训练
特点：强风2的定位是专业级竞速训练鞋，中底软弹，脚感轻盈舒适，可同时兼顾日常慢跑和速度训练，有万金油跑鞋的特性，可进行10公里以上长距离跑步训练，跑半马也没问题。
中底采用巭TUBRO和尼龙板一体成型设计，具备更强的能量反馈，有效提高触地滚动性，为速度提升提供助力。中腰尼龙板上翻设计，可提升跑鞋的稳定性。缺点就是支撑比较一般。
鞋面采用单层提花网布，脚感轻薄舒适，鞋面布局大量透气孔，透气性十足。外底是CPU大底，轻质耐磨，止滑抓地，适合各种路面。
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海子哥，热爱跑步、