慢性肾炎在医学上面来说它并不是一种单纯性的、独立性的疾病，而是由多种疾病和炎症引起的肾小球的病变，这种慢性肾炎的起病非常隐秘，同时潜伏期很长，因此不易被人发觉。为了避免我们自己患上慢性肾炎，我们应该怎样预防呢？
做到这三点能远离肾病
一、避免过度劳累
由于现代人的精神压力，学习压力都非常的大，各种学子考试也比较多，熬夜就是家常便饭，这上面的种种情况都有可能会导致慢性肾炎。
因此，大家应该避免过度劳累，同时注意合理的休息，尽量不要熬夜，保持好自己的身体状况，增加自己的身体抵抗力，尤其是要有一个愉悦的心情，身心都会健康很多。
二、提防感染
这里说到的感染，不论是细菌性或者是病毒性的感染，都有可能会引发急性肾炎。
尤其是上呼吸道感染和流感、咽喉炎等等，如果没有得到及时的治疗，那么就会慢慢的转化成慢性肾炎。
因此，如果我们患上了上呼吸道的感染或是流感，都应该及早的去治疗，同时要防止自己着凉，预防感冒。
三、注意饮食营养
预防慢性肾炎，饮食营养应该要以清淡为主，避免长期的食用高盐、高油、刺激性食物。这样不仅会刺激到胃肠道，同时肾部也会因为受到刺激而引发病变。
另外饮食还要注意荤素搭配，多吃绿叶蔬菜和水果，补充身体所需的各种维生素和矿物质。
提醒：肾病早期症状一览
1.乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛；
2.尿中出现泡沫增多且不易消退，尿蛋白排泄增多；
3.血尿；
4.夜尿增多；
5.反复眼睑或下肢浮肿；
6.血压增高；
7.不明原因的贫血、皮肤瘙痒、抽筋、牙龈出血等；
8.不明原因的食欲减退、恶心、呕吐等；
9.尿量减少。
在医学上认为，慢性肾炎并不是一种非常好治愈的疾病，加上慢性肾炎的发病率也在逐渐上升，很多患者会感觉到很害怕，导致心态不能够乐观的面对。
因此慢性肾炎患者的家人朋友应该给予患者更多的信心，让他们对疾病的治疗充满希望，让他们坚信只要严格的按照医生的医嘱进行治疗，并且加强自身的锻炼，调整好自己的生活作息，慢性肾炎疾病还是有治愈希望的。