导语：肾脏作为机体的得力助手，也是维持体力劳动以及能量的主要器官，是人体的主要运行器官。
但如今人们越来越不注意保养身体，出现很多不良的生活习惯，和饮食习惯，为健康埋下了安全隐患。
尿毒症可以说是肾脏功能出现严重衰竭的终末阶段，通常可以造成人体多个器官、系统的危害，包括消化系统、心血管系统等，造成胃炎、血压升高、心力衰竭等不良后果。
01尿毒症的早期症状
1.疲劳头疼乏力
造成这一症状的主要原因是细胞功能受损，代谢失衡。长期有害物质在体内滞留，会引起神经细胞病变、酸碱代谢失衡、电解质杂乱以及肾性高血压等。
2.胃口不好
少数情况下可有恶心呕吐、腹泻、腹胀和便秘等。尿毒素潴留后影响消化功能，会导致食欲下降，但很多人都无法分辨出是尿毒症早期症状，以为只是消化不良导致的。
3.高血压
因为肾脏有排钠、排水的功能，肾功能受损时体内会发生钠和水的蓄留。另外，肾脏会分泌一些升高血压的物质。
因此，尿毒症病人早期，会有不同程度的高血压。若有高血压加之凝血机制差易致鼻或齿龈出血，要引起注意。
4.面色泛黄
肾脏可以分泌促红细胞生成素，尿毒症破坏了肾脏的结构和功能，促红细胞生成素的生成和分泌也会受到影响，红细胞数量就会降低，出现贫血。
5.如厕次数变少，小便量减少
尿毒症影响了肾脏的滤过功能，随着肾脏滤过功能的下降，肾脏过滤之后形成的终尿量，也会慢慢减少。
02尿毒症是拖出来的？
尿毒症并不是突然出现的，如果自身存在很多慢性病症，而没有及时得到治疗和改善，那么就会逐渐演变成尿毒症。比如慢性肾功能衰竭，高血压，尿路感染，泌尿系统疾病等。
尿毒症的出现无疑是由于病况拖延导致的。许多人出现了肾病，但是并没有做出合理措施，肾病在发展的过程中，早已遭受了功能损害。
再加上生理功能慢慢丧失或彻底丧失的状况下，会出现尿毒症。因此，在预防尿毒症的过程中必须找对病症从浅中医。
出现肾病要及时应对，才可以防止严重的尿毒症危害健康。所以尿毒症是拖出来的，这种说法其实也并非全无道理。
03医生提醒：若有2处发臭，晚上尽量坚持3不要
2臭
1.口臭
日常生活中，导致口臭的原因有很多，所以容易被大家忽略，很多人肠胃不好、不注意口腔卫生、蛀牙等都会出现口腔异味。
这可能是由于尿毒症引起的肾小球滤过率低，以及身体和血液中肌酐和尿素氮的增加。体内含氮的毒素不能随尿液排出体外，因此会随呼吸排出口腔，导致口腔异味，出现口臭。
如果口腔中出现的味道，类似于尿骚味，即使刷完牙之后味道是存在。这时就要引起重视了，可能是尿毒症向你发出的信号，医院检查。
2.尿液臭
尿毒症患者口中或呼气时伴随着异味，发生这种异味是由尿液和氨的气味引祈祷，这是因为血液中的血清肌酐，与尿素氮水平升高引起的。
氨的气味，类似于化肥的气味，具有强烈的刺鼻味道。氨味是由于尿液中尿素含量过高，呈现出明显增加所致。
血尿素氮水平明显升高，所以尿液中的尿素氮浓度也会升高，会有强烈的刺鼻氨味，可能是尿毒症。但是糖尿病肾病引发的尿液味道，也很可能会有一股烂苹果的味道。
3不要
1.不要喝水
虽然多喝水有助于身体排毒，但也要注意时间。睡前最好不要喝水，否则会增加肾脏负担，时间长了会降低肾功能。
此外，尿毒症患者意味着水不能排出体外，许多患者每天的尿量往往为零。因此，如果继续喝水，会增加身体负荷，引起水肿和心力衰竭。
2.不要憋尿
憋尿对肾脏是有影响的，导致肾盂肾炎的主要原因，就是膀胱内的尿液回流回到输尿管和肾脏。在憋尿的情况下尿液集中在膀胱中，会使膀胱的负担会加重。
而且在尿液中垃圾废物，如果没有第一时间排泄出来，有可能会让肾小管重新吸收尿液中的垃圾毒素，也会对人体的肾脏造成伤害。
3.不要重口味饮食
很多人在日常生活中吃东西时，总是喜欢吃一些重口味的食物。比如很咸的食物、比较油腻、比较辣的食物，而这些食物一般都属于高盐、高脂食物。
对于肾不好的朋友们来说，经常吃这样的重口味食物，会容易使血压升高发生水肿问题，而高血压也属于诱发尿毒症的一大重要原因。
所以，在日常生活当中为了保护肾脏，远离尿毒症就要控制好盐分的摄入量，清淡饮食，少吃重口味食物。
04如何预防尿毒症
1.生活调理
养成良好的生活各方面习惯，包括饮食习惯，坚持吃优质蛋白和高维生素食物，适当的饮水。
还需要规律作息，每天的睡眠时间，达到8个小时以上。可抽出适当的时间进行锻炼，能够促进体质的增强。
2.定时体检
体检是常见的预防尿毒症的方法，医院进行体检。现在社会上很多东西，都有可能导致身体得病。
尤其是老年人，他们的身体素质处于下降的状态，加上社会上各种各样的刺激，更容易得病。
3.远离有害环境
还有很多的尿毒症，是由慢性肾脏疾病所引起的。所以大家在生活中，尤其是从事污染行业及居住在污染的环境中的人们，医院检查，以防止发生慢性的肾脏病变。
4.日常监测血压，观察小便的变化
平常监测自己的血压，看看自己的血压有没有升高。还要多观察尿量有没有变化，小便的性状情况如何。
如果一旦出现小便变化，出现尿量改变，医院专科医生就诊，这也是预防尿毒症的办法。#爱乐养生#