狼疮性肾炎传染吗

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TUhjnbcbe - 2024/9/11 17:03:00
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肥胖是很让人烦恼的问题,它不但影响身材美观,让人缺乏自信外。太过肥胖,还会影响身体健康,产生如高血压、高血脂、糖尿病等疾病。但有些人不是脂肪多,而是属于典型的水肿型肥胖。

如果是这种类型的肥胖,该如何防治呢?想要知道自己属于哪种肥胖,首先要经过判断才行,如果你有以下几种症状,或许你就离水肿型肥胖不远了。

一、肥胖分为脂肪性肥胖和水肿型肥胖。当你用手捏一下胳膊、脸部和腰部时,发现肉是软的、松的,平时跳动时还会颤抖,那可能就是水肿型肥胖,如果硬硬的就是脂肪型肥胖。

二、水肿型肥胖早上起来最明显,特别是熬夜后。当你早上起来后,双手握拳,如果感到手指之间有肿胀感,你就是出现了水肿现象。

三、如果你平时不管吃什么东西,都容易腹泻,且平时摄入的少,身体还是显肥胖,那可能也是水肿型肥胖,这是因为你身体吸收能力差,肠胃功能薄弱。

当你通过以上3点判断出自己属于水肿型肥胖后该怎么办呢?不妨来看看以下几种防治方法,或许对你有效。

一、多吃西瓜。大家可能以为西瓜是消渴解暑的水果,其实西瓜也能有效地消除身体的浮肿。而且,西瓜皮也是一款不错的消肿良药哦,它能有效消除肾炎水肿。

二、少吃味道太重的东西,特别是盐。都说盐吃多了对身体不好,这是因为过多的盐进入体内后,会影响水分的排出,加大肾脏代谢机能,从而导致水肿。而且,盐吃多了也会让脂肪不容易分解,不利于减肥。

三、多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质比较丰富的东西,许多人饮食比较单一也是造成身体水肿的元凶之一,当身体蛋白质摄入不足也会造成严重的水肿。

四、作息时间有规律、不熬夜、多吃蔬菜水果,平时也要经常活动筋骨,不要久坐久站,也能有效预防水肿型肥胖。

五、适当锻炼。现在的人生活都不太规律,平时缺乏锻炼,其实适当的锻炼不但能有效地燃烧脂肪,还能去除水肿。

以上就是关于水肿型肥胖的判断方法和日常生活中的防治方法了。希望大家在看到本期的内容后,可以马上行动起来,改掉自己不良的习惯,注意饮食搭配,预防水肿型肥胖找上你。

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