近几年来，肾脏疾病越来越多出现在大众视野，经常会看到有关尿毒症的报道，所以说尿毒症离我们并不远。
尿毒症的发生跟人们的不良习惯有关，也跟环境、慢性疾病频发有关，看着尿毒症患者越来越多，很多人心里不是滋味。
患上尿毒症之后就离不开透析，不仅患者自己痛苦，家人也跟着受累，很多患者年龄不大，还是家里的顶梁柱，得病后什么事情都不能做，内心非常煎熬。
提示：远离6个习惯，或可保护肾脏
近几年尿毒症的发病率越来越高，而且越来越年轻化，那么为什么尿毒症患者越来越多呢？原因主要在于以下几点：
吸烟
吸烟不仅伤肺，香烟当中的有毒物质还会顺着血液流入肾脏，引起药蛋白排泄率增高，损伤肾脏的健康。
除了血液渗透的毒性，香烟当中的有害物质还会对肾脏造成直接的损害，导致肾功能下降，甚至患上尿毒症。
熬夜
实验表明，肾脏基因有13%根生物昼夜节律有关系，到了晚上的时候，肾脏的流量减半，运作效率明显降低。
经常熬夜，肾脏在该休息的时候得不到充足的休息，会扰乱其生物钟，久而久之就会受损，诱发尿毒症。
滥用药物
肾脏是人体当中的过滤器官，我们所吃的东西都要经过此处，其中也包括药物，如果平时经常滥用药物或者保健品，就会增加肾脏的负担。
尤其是经常滥用一些含有毒性的非甾体类消炎药、中药材，会造成肾衰竭，最终诱发尿毒症。
过度劳累
人在过度劳累的状态下，容易导致身体的抵抗力下降，平时工作压力非常大，精神紧张等，体内的免疫系统就会出现疲软，细菌和病毒就容易入侵身体。
身体各处都是贯通的，过度劳累也会引起肾脏受损，肾炎患者就是跟长期疲劳有关系，久而久之会诱发尿毒症。
憋尿
尿液能够帮助排出体内的代谢废物，如果平时经常有憋尿的习惯，尿液当中的毒素就会藏在体内，不仅会增加膀胱的负担，还会使这些尿液溢流到肾上，导致肾脏受损，最终诱发尿毒症。
酗酒
酒精的代谢会对肝脏造成损伤，长期大量喝酒还会使血尿酸增高，尿酸沉积堵塞肾小管会形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。
为什么肾病来临很多人没感觉？
慢性肾病没有彻底治愈
肾脏刚开始出现问题后，在药物的帮助下很快就能恢复，有人经过治疗已完全好转，但也有人没有谨遵医嘱，导致病情发生变化，因为慢性肾病没有彻底治愈，几年或者十几年后就可能发展成尿毒症。
肾脏非常强大
体内有两个肾脏，如果切除一个肾脏，人体也不会受影响，这是因为肾脏非常强大，所以肾脏出问题时很难发现，当两边的肾脏都坏了，这个时候患者才会感觉不对劲。
肾病症状不明显，容易忽视
对于严重的症状人们才会上心，对于轻微的症状很难引起人们的注意，刚开始肾脏不好时会有乏力、腰酸的症状，所以很多人没有在意。
认为休息几天就好了，如果发现症状好转就更加不在意了，正因为人们忽视了肾病的症状，所以才让肾病越来越严重。
如何保护肾脏？
肾脏是体内重要的代谢器官，体内的水液代谢，酸碱代谢平衡、内分泌功能等都需要依靠肾脏来进行，所以肾脏健康对人体非常重要，那么如何做才能保护肾脏呢？
1、少吃过咸过甜的食物，过咸的食物会引起血压升高，过甜的食物会引起糖尿病的发生，这两个疾病都会导致肾脏负担加重，诱发肾病。
2、不要有憋尿的坏习惯，避免让尿液长时间停留在体内。
3、生活中要多喝水，不要喝含糖饮料，最好是喝白开水，以免给肾脏带来过大的负担。
4、服用药物时要谨遵医嘱定时定量，不要擅自增减药量或者调整用药。
5、如果患有肾病要积极进行治疗，并且定期随访，不要存在侥幸心理。
6、保持规律的作息习惯，每天保证7~8个小时的睡眠时间，不要熬夜。
想要预防尿毒症其实并不难，就是要多注意生活当中的这些小细节，并且长期坚持下去，在很大程度上可以预防尿毒症的发生。