小编的一个朋友有个十分清奇的习惯，晚上9点以后不摄入水，她说9点后喝水会导致第二天水肿，看起来能胖一圈。小编就不一样了，因为经常抱着保温杯熬夜写文，一口又一口第二天起也没多水肿。
所以睡前喝水真的会导致水肿吗？
其实不会！不会！
水肿是指血管外的组织间隙中，也就是皮肤及皮下组织有过多的体液积聚。
睡前喝下的水会被小肠吸收
人体的各个系统会共同调节
来维持身体内的体液平衡
并不会造成水
在血管外的组织间隙中过度储留
水肿常见症状有：如早起后眼皮肿或者腿肿、脚肿等；
水肿的常见原因如下所述:
01）下肢静脉回流不畅
下肢静脉回流不畅导致的水肿，常见于肝硬化、腹水以及下肢静脉曲张的患者。
02）下肢淋巴回流不畅
因为下肢淋巴回流不畅导致的水肿，常见于下肢感染患者，如丹毒、静脉曲张合并感染，以及钩虫病和丝虫病感染等。
03）疾病因素
疾病引起水肿最常见是肝病和肾病，即肝硬化和肾炎引起水肿。
正确喝水记住这三点
01）少量多次
小口喝水更能解渴，而且使肠胃能够充分吸收水分，从而达到补水效果。小口喝水皮肤会更水润哦~
02）喝水最佳时间表
按照科学饮水时间表喝水，再也不用担心会忘记喝水啦~
03）白开水最健康
白开水是最符合人体需要的饮用水。市面上高糖、高热量的饮品并不能很好地补充水分，咖啡和其他功能性饮料本身就有利尿作用，也不利于人体补水。
保健且美·保健且美