导语：我们的人体拥有巧夺天工的构造，经过巧妙的组合构成了人这种高级生命体，身体里每一个器官和脏器都有着神奇的作用，支撑着整个代谢系统平衡运行。
这些脏器有些作用比较显著，有些则默默承担着营养的转化，作用比较突出的就是人的肾脏，它即可产生尿液，又维持生殖系统的激素分泌。
人的肾脏有着非常强大的代谢能力，尤其是对毒素的代谢作用超过所有器官，不论是哪个脏器出了异常肾脏都会受到一定的牵累，就是因为肾脏的代谢可以帮助其他脏器分担代谢压力。
当人体毒素或者血糖过高的时候，就会通过肾脏来排毒，肾脏是人体毒素代谢的最后一道防线，不过正因为肾脏担负的作用范围比较广，也是比较容易受到损伤的脏器。
以下几个习惯，容易引发肾脏问题，应尽快改掉
1、憋尿
虽然憋尿的滋味不好受，可是人们却每天都在做，有时候因为赶时间完成工作，所以想把手头的事情做完再上厕所，还有些人则是因为懒动，不到憋不住绝不对动，这种习惯可能诱发肾炎。
2、高盐饮食
平时有人可能会注意到，一些饮食吃盐比较重的人，几乎都不怎么排尿，这是由于盐分被人体吸收后可以妨碍肾脏对人体水分的代谢，会使肾脏的代谢环境变差。
3、喝水少
平时那些不怎么爱喝水的人，虽然上厕所的次数比较少，表面上看肾脏没有什么问题，其实不喝水不利于肾脏新陈代谢，使肾脏机能变差。
肾功能受损会有哪些表现？除了泡沫尿，或还需要警惕这8种症状
一般泡沫尿多表示肾脏的过滤功能不好，提示存在蛋白尿，然而这种情况并不绝对，有一些其他因素也会产生泡沫尿，如果不是出现长时间不消散的泡沫尿，大可不必担心，人体如果出现这8种表现要当心。
1、口臭
当人体状况相对平稳的时候，人的嘴巴并没有太过明显的异味，只有一点淡淡的味道，若是出现人的嘴巴气味呛人的时候，那么则提示肾脏状况不佳。
2、精力不集中
肾好的人往往精力比较好，头脑十分灵活，思考问题比较高效，然而若是肾脏水平低下，人的头脑就会变笨，很多问题都想不通，记忆也会变差。
3、睡眠不好
如果一个人长期睡不好觉，不要单纯的以为是肝脏或者神经异常，肾脏代谢不好也会让人体毒素堆积，导致神经系统紊乱，出现入睡困难、盗汗等情况。
4、皮肤异常
很多人都把皮肤差和表皮的痒感归结到肝脏问题上，其实肾脏对毒素代谢的异常，表现出来的皮肤问题更为严重。
5、水肿
如果一个人经常出现不正常的水肿，那么他的肾脏环境肯定比较差，因为肾脏是负责全身水液代谢的脏器，肾脏出问题水肿是常见现象。
6、抽筋
若是肾脏的机能变差，人体一些矿物元素就无法得到有效的代谢利用，神经传导就发生障碍，于是就出现了抽筋的情况。
7、疲劳感
若是肾脏机能严重低下，就会导致人体毒素代谢异常，经过肝脏和其他器官代谢的毒素和垃圾无法通过肾脏排出，人体新陈代谢和营养供应效率就会变得极差，人会感到极度疲劳。
8、尿液性状异常
多数时候人体尿液即使出现泡沫尿，下面的液体也有清澈纯净的质地，这种情况未必是多么可怕的肾脏问题，然而有时尿液会呈现混沌不清如米汤，或者是血色那么说明问题很严重。
结语：肾脏几乎担负着人体所有脏器的毒素代谢，肾脏好人的体质才能健壮，机能运行也更旺盛。