提到肾病，很多人会想到尿毒症，并知道这种病是无法痊愈的。临床上多数采用血液透析或者腹腔透析延长寿命，尿毒症是急慢性肾功能衰竭终末期。
尿毒症不是独立性的疾病，并非一朝一夕就能出现的，有个连续发展的慢性过程，这个过程很容易被人忽视，如果全身感觉困倦乏力，出现尿血，下肢或眼睑浮肿，以及出现高血压现象，这都有可能会导致肾脏功能受损。
为何肾病越来越多？医生：或是3件事“惹”的，很多人会忽视
第1件：口味重，盐吃得多
不良饮食对于身体健康影响非常大，对口味重以及偏爱吃咸的人，盐吃太多更容易使血压不断升高，从而诱发高血压等病症，甚至慢慢拖垮身体，对于高血压病长期控制不好，血压水平就会导致肾脏动脉血管受损，甚至会引发动脉血管硬化，也会引发恶性高血压。
经常吃重口味食物就会导致肾脏出现问题，出现高血压现象，两者是相互联系相互制约的关系，如果你经常吃重口味食品，势必也会导致体内各项器官功能负担加重，希望您能赶紧管住嘴。
第2件：滥用药，自行买药
现在很医院，反而在网上查各种各样症状，医院自行买药解决，但是没有经过医嘱就服用药物，很可能会导致病情加重。
有些看似不严重的问题，比如感冒如果自行用药不当，就会对肝脏和肾脏造成一定损伤，严重时可能会诱发急性肾衰竭，这都有可能会威胁到生命。
对于患有慢性肾病的人，用药方面不遵医嘱看外表症状消失了就停止用药，病情只会越来越严重，此时会加大用药量，很可能会导致肾脏发生病变。不论什么情况都应该明确病因，按照医嘱服用药物。
第3件：长期憋尿，憋尿时间太长
很多人因工作或其他原因不能及时排尿，导致长时间憋尿，甚至把尿意憋没了。如果偶尔几次并不会对身体造成太大影响，但长期憋尿势必会导致健康受损。
长期憋尿且憋尿时间太长，会导致尿液浓度增加，促使细菌滋生细菌，会沿着输尿管侵犯肾脏，诱发慢性肾盂肾炎。
看似不严重的问题，如果平时不注意更容易反复，并且会导致肾病加重，久而久之也会诱发肾炎，影响肾脏功能，慢慢发展为尿毒症。
若身体出现这5种表现，最好去做个尿检！
1，出现泡沫尿
2，夜尿增多
3，眼睑、双脚浮肿
4，困倦乏力
5，腰酸腰痛
养好肾，防肾病，坚持做好以下几件事：
第一：多喝水、勤排尿
肾脏对身体健康至关重要，平时多喝水能够补充身体水分，还能促进体内毒素垃圾排出，更有助减少肾脏的负担减轻对各个器官损伤。
喝水多产生的尿量会相应增加，如果有尿意一定要及时排除，不要憋尿更不要长时间忍着，否则就会对泌尿系统造成损伤。
建议大家每日饮水量达到~毫升，如果本身已经出现肾病，就应该谨遵医嘱服用白开水，不要用任何饮品代替其摄入。
第二：控制高蛋白质食物摄入
饮食上要控制高蛋白食物摄入，不然会增加肾脏负担，蛋白质是人体重要营养素之一，但其代谢产物会产生氨，促使尿酸含量合成增多，加重肝肾负担。
常见高蛋白食物，有牛肉，羊肉，部分海鲜等吃肉的量，一定要控制好人体每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克为宜，过多过少都不利于健康。
第三：增强免疫，合理用药
不论在什么状态下提高自身免疫力，对于降低身体病变都有帮助。尤其是现在已经进入秋季，人们更容易感冒，引起细菌或病毒性感染，如果自身免疫力比较强或能不吃药痊愈。
有些人免疫力差，需要用药，医院检查后，遵医嘱服用，不要自行到药店买药，更不要擅自增加药量。
第四：作息规律，适量运动
俗话说，日出而作，日落而息，遵循自然规律，养成良好作息规律，更有助于强健体魄，也有助于各项机能慢慢恢复正常。
晚上不要超过11点睡觉，保证良好睡眠质量更有助于延缓衰老，每天坚持适当运动，强健体魄，将体重控制在合理范围内，越来越健康。
想要更好条件体魄，保护肾脏健康，一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，医院做体检，能够确保各个器官正常运行，降低患并发症风险。