据最新发布的《中国肾脏疾病年度科学报告》显示，我国慢性肾脏疾病的患病率为10.8%，这也就意味着每10个人当中就有一个人患有肾病，根据相关数据统计，每10个尿毒症患者当中，就有4个患者的年龄在10~30岁。
尿毒症的危害是不容小觑的，尿毒症严重的话会引起全身器官衰竭，甚至还可能因此而丧命。有很多人觉得患上尿毒症是无药可救的，除非有钱可以换肾脏，否则就意味着等死。
很多人对于尿毒症的理解存在一定的偏见，尿毒症其实并不只是单纯的疾病，而是由慢性肾功能衰竭而引起的各种症状，所以想要预防尿毒症，首先要从生活当中一些不起眼的小事做起。
01什么是尿毒症？
尿毒症一般指的是慢性肾衰竭的晚期阶段，也就是慢性肾脏病的4期和5期。
在这个时期患者的肾脏无法发挥正常的功能，可以导致病人出现水电解质酸碱平衡紊乱，也可能会出现内分泌功能失调，比如肾性贫血，低钙血症，肾性骨病等情况还会出现代谢终末产物和毒性物质在体内大量潴留。
尿毒症是肾衰竭的终末期的表现，导致它的原因有很多，只要是可以损伤到肾小球，肾小管，肾间质肾血管，都可以导致尿毒症的发生，尿毒症病人需要通过透析或者肾移植来维持生命。
02尿毒症的早期症状有哪些？
身体疲劳
很多人在感觉到自己身体非常疲劳，整天精神不振的时候，以为自己因为劳累或者休息过少所导致的，但是如果这种情况持续了很长一段时间，即便休息之后也得不到任何缓解，大家就要警惕是不是尿毒症早期的症状。
尿毒症早期的表现就是身体和精神状态下降，这个医院做相关检查。
皮肤颜色变暗*
如果患者患有尿毒症，会导致肾脏排出毒素和垃圾的能力逐渐减弱，这样身体当中堆积大量的毒素和垃圾，就首先会通过皮肤表现出来，那么皮肤的颜色就会由*变成暗*，甚至还会出现一些细纹。
身体水肿
水肿也是肾脏疾病的一种典型表现，尿毒症的出现会导致身体的水源和酸碱度平衡受到影响，肾脏是形成和排出尿液的重要器官，肾脏功能受到影响之后，身体内的水分无法及时排出，就会导致肾脏出现水肿，随着水肿范围的不断扩大会导致全身出现水肿。
03为啥尿毒症越来越多？提醒：或与烟酒无关，大多是这4件事做多了
长期憋尿
如果经常憋尿，可能会导致病人出现肾脏损伤的问题，甚至会诱发尿毒症，这个可能性相对来说比较小，不过长期憋尿会对膀胱产生巨大的刺激。
憋尿之后膀胱造成尿液增多，可能会反流到肾脏，重新吸收利用，引起肾脏积水问题。
肾脏是排出多余水分和毒素垃圾的主要器官，肾脏排出尿液后会储存在膀胱当中，等到膀胱当中的尿液比较多时，会给大脑传递信号，但是如果一直不去上厕所，滞留的时间过久，尿液当中的毒素和垃圾就会成为细菌繁殖的场所。
细菌大量繁殖会导致细菌逆行感染肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎，经常憋尿也会导致肾脏被感染，提高身体患有尿毒症的几率。
经常熬夜
熬夜已经成了很多年轻人的常态，大多数的年轻人晚上睡觉前必玩手机，有些时候一玩就玩到凌晨两三点，但是长期熬夜会影响正常的新陈代谢。
也会对肝脏和肾脏造成极大的损伤，甚至还会出现头晕头痛，精神不振的情况，所以在平时大家一定要做到早睡早起，避免熬夜。
乱用药物
很多慢性肾病患者以及肾脏衰竭的患者最大的一个原因就是在平时乱用药物，自己身体出现了一些小毛病会自行去药店购买，从来不会咨询医生随便服用药物，是药三分毒就会给肾脏带来一定的负担，也会增加患上尿毒症的风险。
盲目饮食
尿毒症产生的原因也与平时的饮食密不可分，如果在平时经常吃一些高盐食物，会增加肾脏疾病的患病风险。
长期口味较重就会增加肾脏排泄钠离子的负担，增加血管的压力，这些不健康的饮食行为会导致肾功能下降，也会导致水钠潴留，肾脏无法正常运转，慢慢就会出现尿毒症。