咱们中国有句很经典的古话：千里之行，始于足下，本意是指走千里远的路程，是从脚下迈第一步开始的。而作为现代户外运动来讲，作为保护脚部最重要装备的登山鞋和徒步鞋，是保证我们户外运动成功和安全的最重要环节。
今天Darcy哥就带你来了解户外登山鞋和徒步鞋。
1、什么是登山鞋和徒步鞋？
登山鞋是专门为登山和户外旅行而设计的鞋，非常适合户外运动，防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水、透气性是一般运动鞋无法比拟的，前后脚掌前后缘纹样的设计是为了更好地抓住地面和岩面，后缘纹样的主要作用是制动和有效推进行走，左右两侧纹样用于防止侧滑，大底中间部分和脚跟前部纹样为转向平衡制动区，大底纹路导排槽，高效的将雨雪、泥沙排出大底，进一步提高防滑和减震的效果。
徒步鞋的鞋帮由鞋面和内衬构成，鞋面一般由皮革、尼龙或皮革尼龙混合制造，内衬一般由人工材料或甘皮制成，部分鞋也有加缓冲以提高保温性和舒适性的，一般用整皮做成(脚跟和鞋舌处除外)，这样的鞋穿一段时间后也能保持良好的形状。
2、登山鞋和徒步鞋的区别
重装徒步鞋常称之登山鞋，轻装徒步鞋常称之徒步鞋，具体重装徒步鞋和轻装徒步鞋有什么不同？
鞋帮高度不同
登山鞋鞋帮比较高，在15cm以上；徒步鞋鞋帮比较矮，一般在1cm以下。
大底材质不同
大底一般采用橡胶和碳素材质，登山鞋会用硬的橡胶，vibram大底最好，大底纹路一定要防滑性好且能应付小石头的路面；徒步鞋会用软的橡胶，主要针对长时间的徒步。
中底材质不同
登山鞋更看重减震性，支撑性，中底会使用增重材质，可能穿的不会很舒服；而徒步鞋更在乎轻便性，中底会用轻巧的材质。
鞋面材质不同
登山鞋去的都是比较恶劣的环境，鞋面一般会使用皮质材料，能够有效防止鞋子变形，防水性也更好。徒步鞋更在乎透气性，一般会使用混合鞋面。
内衬材料不同
登山鞋由于鞋面是皮质材料，内衬一定要用透气好的材料，口碑比较好的防水透气面料主要有GORE-TEX、eVent，防水、透气好；徒步鞋要的是透气性，不需要用高级的防水透气材料。
、登山鞋推荐
SCARPAR-evolutionGTX登山靴
SCARPAR-evolutionGTX登山靴
该款登山鞋所支持的是短途雪攀、纵走或夏季徒步活动。虽非正统Alpin高山靴款，但品牌特色一样也不少。防水绒面皮革搭配防水透气的GORE-TEX内层，舒适又保暖；稳固坚实的Vibram*金大底，与FlexPoint多角度记忆内底，即使在硬底鞋内依然能让脚部活动自如。
以灰色调为基底搭配亮色系鞋舌的优雅设计，穿在脚上十分醒目，与各式登山衣着都相当合搭。且价格相较之下也较为亲民，对于初尝试雪地登山活动的人，当成入门款会是不错的选择。
Zamberlan男士TofaneNWGTRR登山靴
Zamberlan男士TofaneNWGTRR登山靴
年，Zamberlan代表性的TOFANENWGTX在欧洲户外展上获得OutdoorIndustryAward大奖，得到众多评委一致好评的除了Zamberlan品牌一贯的设计理念严谨做工外，还有带有复古性质的挪威式延条结构工艺。这是一种非常传统，超级抗磨损的构造方式，需要高超的技巧和丰富的经验才能进行的高难度工艺流程。
ASOLO阿索罗FugitiveGTX男款登山鞋
ASOLO阿索罗FugitiveGTX男款登山鞋
这款登山鞋，鞋面下层采用翻毛牛皮，上层为耐用尼龙织物，配置GTX防水透气内衬，舒适耐用。表面粗糙的尼龙鞋带不易松脱，合金鞋扣结实防锈。DUOASOFLEX双密度中底，上层柔软，下层坚硬，舒适稳定。
外底的前掌采用较软橡胶，增强防滑型，后跟为高密度橡胶，耐磨性好。单只鞋仅g，对于中帮登山鞋来说比较轻量。Fugitive鞋款也被如海豹突击队等多个美*特种部队使用。
4、徒步鞋推荐
LASPORTIVATX2Leather城市户外休闲鞋轻量徒步鞋
LASPORTIVATX2Leather城市户外休闲鞋轻量徒步鞋
该款徒步鞋采用翻毛皮+网鞋面，内有GORE-TEX覆膜，防水透气；Vibram橡胶大底+EVA中底+Ortholite鞋垫提供支撑和缓震性。高帮提供脚踝保护。
ARCTERYX始祖鸟AeriosFL男子徒步鞋
ARCTERYX始祖鸟AeriosFL男子徒步鞋
该款徒步鞋采用压缩EVA泡沫内底，以及一体的TPU铁芯，提高了灵活性和稳定性。GORE-TEX保护膜可防水，提高了舒适性和透气性。耐用的4mmOrthoLite?D模制嵌件支撑脚部，并提供出色的支撑和舒适度。
CRISPIMONACOGTX中性徒步鞋
CRISPIMONACOGTX中性徒步鞋
这款MonacoTinn中帮徒步鞋，是CRISPI的经典之作，号称0磨合，一双鞋子取自同一张地中海小母牛牛皮，造就了时尚美观、舒适耐磨的特性。16孔为鞋带系统，达到整体脚面都有包裹感的存在，行走更加稳定。GORE-TEX防水构造，适用于雨、雪及寒冷天气穿着。Vibram大底，有非常出色的抓地力，轻薄、耐磨又耐用，EVA避震中底，有良好的头图案下和弹性，脚感舒适。针对亚洲脚型设计的鞋楦，更适合国人穿着。
总结
分清登山鞋和徒步鞋两者的区别，对户外行走有着很大的帮助。如果徒步时用登山鞋代替，那么走久了脚底就会起水泡；而登山时穿着徒步鞋，脚底就会很容易受伤。
登山鞋和徒步鞋有区别也有相似之处。它们有这样一个同样的原理，就是脚趾伸到最前端，脚后跟留有一指宽的距离为宜，登山鞋和徒步鞋都不能穿得太紧。
另外，登山鞋和徒步鞋的设计要考虑到下山时的减震，因为脚膨胀以后鞋头会顶到脚趾，而且户外鞋的鞋头都有防踢保护，一般质地较硬，脚趾顶到鞋头很疼，所以要购买大一码的户外鞋才合适。