近年来，尿毒症的发病率越来越高，并且有逐渐年轻化的趋势。医院肾脏科高月明博士介绍，我国是全球慢性肾脏病患者最多的国家，总数约1.亿，患病率高达10.8%。
换言之，每10个中国人里，就有1个患有慢性肾脏病。最可怕的是,在我国九成以上的慢性肾脏病患者本人并不知情,医院就诊时,大都进入中晚期,病情已无法逆转。
在文章开始之前，我们先来看一个年纪轻轻就患上尿毒症的真实案例，希望能够引起大家的警惕。
28岁姑娘患上尿毒症，连保守治疗的机会都没有
丽丽今年28岁，从小她就是个吃货，对于吃的一向来者不拒，身高的她愣是将自己吃到了斤。超高的体重给丽丽的生活带来不小影响，出门总是回头率很高、稍微一动就气喘吁吁、一直找不到合适的男朋友等等...
然而这些都没能阻挡住丽丽对食物的热情，她依旧我行我素的大吃大喝。
就在去年，单位组织的体检中发现丽丽患有脂肪肝和蛋白尿指标异常，当时的她身体并没有出现不适症状，所以没有将结果当回事。直到几个月前，丽丽发现自己频繁腰酸乏力、头晕、头疼，对于食物的热情也下降了，食欲变得非常差。
这才让丽丽重视起来，去医院进行了检查。检查结果显示丽丽的血肌酐指标高达umol/L，该指标达umol/L就意味着尿毒症。丽丽一确诊就失去了保守治疗的机会，现在的她只能依靠透析来维持肾脏的运行。
丽丽身上所发生的悲剧令人痛心，如果她在发现蛋白尿时及时就医治疗，是完全可以避免发展成尿毒症的...
为什么尿毒症越来越多？4个原因暴露真相
1、饮食上的疏忽大意
饮食不当会给肾脏健康带来很大影响，这些行为都可能会引起肾脏损伤：
·长期或大剂量服用消炎镇痛类药物，包括去痛片、消炎痛、扑热息痛等药，很容易会出现肾损伤；除了西药以外，过量服用雷公藤、关木通、牵牛子、广防己等中药，也容易引起肾损伤；
·经常暴饮暴食也容易引起肾损伤，因为摄入过多食物会导致体内产生大量尿酸和尿素氮，这些“废物”都需要通过肾脏来排出体外，会给肾脏带来较大负担。并且暴饮暴食还会导致身体肥胖，肥胖也是诱发肾损伤的一个重要诱因。
·盐分摄入过多会导致肾脏负担过重，易引起肾病发生；
·碳酸饮料喝得过多也是个危险行为，因为碳酸饮料是偏酸性的，而人的体液是偏碱性的，肾脏是调节体内酸碱平衡的主要器官。长期喝碳酸饮料会增加肾脏负担，容易引起肾损伤。
2、经常性的憋尿，喝水过少
有些人在日常工作一天都想不起来喝水，身体长期缺水会让尿量减少，导致尿液内的废物和毒素浓度增加，易引起肾结石、肾积水等病。除了喝水过少的人群以外，还有一些人因为各种原因喜欢憋尿，尿意来袭时不会第一时间去上厕所。
这个行为其实非常危险，尿液长期停留在膀胱内容易滋生细菌，这些细菌会经由输尿管逆行进入肾脏，会引起尿路感染、肾盂肾炎等疾病发生。
3、有慢性肾脏疾病却拖着不治疗
肾脏是个“沉默”的器官，患上慢性肾病时身体很可能一点感觉都没有，只会在尿常规检查中发现一些指标异常。但是因为身体没有异常表现，导致很多人不当回事，以至于错过最佳的治疗时间。
此外，一些本身血压、血糖偏高的人群，也需要警惕。一定要定期服药将病情控制在稳定范围内，长期血压、血糖过高，会引起一系列的并发症出现，包括肾衰竭、尿毒症。
4、熬夜、过度劳累
在夜间睡眠时间内，体内各脏器也在进行修复和休息。长期熬夜会让体内各脏器无法得到足够的休息，易引起功能性损伤。除了熬夜以外，过度劳累也会影响到肾脏健康，劳神劳心会损伤肾精，导致肾虚、肾损伤出现。
尿毒症早期症状较为隐匿，但是也并非无迹可寻，当身体出现这些异常表现时，一定要引起警惕
身体出现4个症状，是肾脏在给出警告
1、胃肠道症状
恶心、呕吐、食欲减退等是尿毒症早期很常见的表现，这些症状很容易被误认为是胃病所致。大部分人会选择服用胃药来进行治疗，但是在服药后，症状也得不到缓解，还会延误肾病的治疗时间。
2、夜尿增多
在肾功能正常的情况下，一般夜间不会起夜排夜尿，睡前喝了大量水的情况除外。在睡前没有大量喝水，夜间还会起夜2~3次或更多，则要警惕是肾脏功能异常所致。
3、骨骼系统异常
尿毒症会导致患者体内缺乏调节骨骼的激素，导致患者罹患骨质疏松、骨软化以及纤维性骨炎等骨骼异常症状，具体会表现为全身骨痛，如走路、爬楼梯时会脚后跟疼痛等。
4、出现水肿
肾脏功能异常时会导致肾脏的排泄功能下降，会让体内的水液潴留，引起身体水肿。一般早期会在眼睑、下肢出现水肿，随着病情逐渐加重，水肿会逐渐发展成全身性的。对于肾脏疾病，我们要有正确的心态，保持有足够的重视，但是也别过度恐慌。做好这些事情，可以有效预防尿毒症发生。
如何科学对待和预防？
当身体出现指标异常或是有异常症状时，一定要及时就医检查。肾脏疾病的治疗往往需要较长时间，要有足够的耐心。切不可病急乱投医，相信偏方或大量用药；
此外，肾脏疾病一般不会单独出现，经常会伴随着其他系统或器官的并发症来影响身体健康。大部分肾脏疾病会合并高血压、贫血、糖尿病等病，这些疾病会和肾脏疾病形成恶性循环。患有这些疾病的人群，日常需要严格监测肾脏功能。
最后，一些健康的人群日常也需要注意保健，保持健康的生活习惯、定期体检都是重要措施。尿毒症的发生和生活中的一些不良习惯之间有很大联系，想要预防尿毒症发生，改掉这些坏习惯势在必行。
参考资料：
[1]《这九种行为会伤肾》.健康养生.成都中医药大学蒲昭和
[2]《觉得自己挺健康的，去医院一查，竟然是尿毒症！》.健康湖北。.12.7
[3]《尿毒症有哪些症状？》.医院..12.10
[4]《肾病离我们有多远？专家教你读懂肾脏发来的“求救信号”》.生命时报..3.14
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