肾脏是人体内的重要器官，它帮助我们滤洗血液，排出身体里的废物、毒物和多余的水分。随着现代生活水平的提高，肾脏病也越来越年轻化，很多人在很短的时间内就发展为肾衰竭、尿毒症。据统计，中国慢性肾脏病患病率高达10.8%，发展至终末期肾脏病的患者有万，但我国仅有30多万人接受透析治疗，治疗率不到20%。肾脏疾病被称为“沉默的杀手”，临床接诊最年轻的患者仅十几岁，为什么患肾病的人越来越年轻化？主要归纳为以下几个原因。
1.暴饮暴食
暴饮暴食会加重肾脏负担，长此以往，有损肾脏。暴饮暴食会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。建议已有肾病者更应注意。尽量不用或少用有肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。
2.经常憋尿
有些人因工作忙会长时间憋尿，或干脆整天不喝水，这会导致尿路感染和肾盂肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症，而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间憋尿密切相关。
3.经常不喝水
水在我们的日常生活中起到一个比较重要的作用，水是生命的源泉，人离开了水是不能生存的，可见水对于人体是多么的重要，生活上我们大家适当的饮水对于身体有一定的好处，如果长时间不喝水会引发一些疾病的发生。比如导致肾盂肾炎疾病的发生，同时还容易引起肾结石这种疾病的发生，所以我们大家适当的饮水是比较好的。
那么，有哪些危险信号提示我们应该警惕肾脏疾病呢？
1、水肿：早晨起床后眼皮或脸部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻，提示可能是肾炎。但是因为身体健康的人也可能因为喝水过多或者睡眠不好出现这种情况，所以大多数人并不会在意。
2、小便异常：慢性肾炎病人可出现尿液异常，如尿液发红或呈茶色，尿液清浓，夜尿次数及夜尿量增加等。尿液检查可发现含量不等的尿蛋白，24小时尿蛋白定量一般在1-3克左右，亦有部分患者呈大量蛋白尿(3。5克/24小时)，临床表现为肾病综合征，尿沉渣中常可见颗粒管型加透明管型，伴轻度至中度血尿。此外，尿比重及尿渗透压也可有异常变化。
3.、腰酸腰痛：肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以部分肾病患者会感到腰酸腰痛，然而多数人也只当是劳累所致，很少会考虑到自己患有肾病。若是无明确原因的腰背酸痛，应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。