导语：说到尿毒症，没得过慢性肾病的人或许不会害怕，但那些已经有了肾病的人，就会对尿毒症产生恐惧。医院的血液净化中心看看，发现尿毒症肾病的病人，都是慢性肾病，比如IgA肾病、慢性肾盂肾炎、狼疮性肾炎、过敏性紫癜性肾炎、高血压性肾损害、药物性间质性肾炎、糖尿病肾病等。
一、4个习惯，让你远离尿毒症
尿毒症与某些不良的生活习惯有密切关系，而现在许多人仍在养成。
1、滥用药品、保健品
根据有关资料，我国每年因药物而造成的肝、肾损害的人数是每十万人中的23.8人，与欧美国家相比，我国的病案数量始终遥遥领先。其中，盲目使用中药和保健品，占26.81%。
很多人认为天然的、安全的中药、保健品等都是天然的，没有任何的副作用。然而，许多中药对肾脏都有强烈的毒性，比如关木通、天仙藤、广防己、马兜铃等，都是含有马兜铃酸的中药。
2、疲劳过度
现代人因为工作压力大，经常会出现长时间的劳累。而超负荷工作是导致肾脏疾病的重要原因，近七成的肾脏疾病与长期工作过度有关。长期被细菌、病毒等感染，会引发一系列的“连锁反应”，从而影响肾脏。
3、憋尿
憋尿也是一种很不好的习惯，因为憋尿会让尿液倒流到膀胱、肾脏，在此期间会有大量的细菌残留，容易感染肾脏，造成功能损害。
4、肾病不做复诊
很多肾病的病人在就诊后都会坚持服用一段时间的药物，当症状消失的时候就会停止服用药物，医院进行检查。如果是那样的话，那就等于是给尿毒症埋下了一个隐患，而且还会出现反复的情况。
通过定期的检查，可以发现肾脏的异常，并对其进行治疗，可以有效地减少尿毒症的发生。
二、身体4个部位出现“异常”，尽早就医
1、经常起夜
肾功能异常的时候，人体会产生“信号”，不过这种信号并不是特别的，很容易被人忽视。
夜间尿增多是一种很常见的异常现象，也就是晚上不能多喝水，经常起夜。
2、眼睑、小腿浮肿
此外，尿毒症患者早上起来会出现眼睑、小腿浮肿等现象，一般会在一段时间内消失。随着疾病的进展，浮肿的时间也会越来越长。
3、鼻出血，牙龈出血
第三种是肾脏疾病的早期表现，主要表现为月经量增多、牙龈出血、鼻出血等。
4、血压异常上升
此外，肾病还会导致血压异常上升，从而导致肾功能受损，从而形成恶性循环。
如果有以上的情况，医院进行检查。
三、如何保护肾？
肾脏是人体的重要代谢器官，身体的水液代谢、酸碱代谢平衡、内分泌功能等都离不开肾脏，由此可见肾脏的健康对身体的重要性。
然而，我国的肾脏状况却不容乐观，根据《柳叶刀》期刊的资料，目前我国的慢性肾病患病率达10.89%，也就是说，全国共有1.3亿名肾病患者，其中约有万人患有这种疾病。尿毒症的发病率很高，需要采取相应的预防措施。把这些都做好。
1、首先要改变自己的饮食习惯
不要吃太咸太甜的食物，太咸的食物容易导致血压升高，太甜的食物容易诱发糖尿病。两者均可使肾负荷过大，从而引发肾病。
2、有尿就排
养成有尿就排的习惯，不能让尿液长期滞留身体。
3、平时多喝水
平时多喝水。少喝高糖饮料，以免过度消耗你的肾。
4、按时服用药物
使用药物要严格按照医生的指示，按时服用，不可随意增减剂量，调整用药。
5、定期复查
如果患有肾脏疾病，应及时进行治疗和定期复查，切勿抱有侥幸心理。
6、避免熬夜
保持良好的生活作息，保证7-8个小时的睡眠，避免熬夜。
预防尿毒症的方法并不复杂，主要就是生活中的一些小细节，如果能长期坚持，就能起到很好的预防作用。
四、三种“毒”导致慢性肾病向尿毒症的发展
1、毒性药物
这不仅包括了肾毒副反应的非甾体消炎药、氨基糖苷类抗生素（例如庆大霉素和阿米卡星）、血管造影和增强CT作用的碘造影剂（以碘造影剂为主）、关木通、排石冲剂等中成药，还包括一些对特定变应性反应的药物，例如对青霉素过敏症，以及由于用药不当导致的肾损伤，比如沙坦类药物（缬沙坦）、普利类（依那普利）、质子泵抑制剂（例如奥美拉唑）、钙调磷酸酶抑制剂（比如他克莫司与环孢素）。
如果长期或大量地服用，或者不能很好地控制其用法，或者不能正确地应用，都会对肾脏造成损害，从而导致肾毒性，从而成为导致尿毒症的主要原因。
2、环境污染
有研究显示，长时间接触高密度的细颗粒物（PM2.5）与发生膜性肾病的危险增加有一定关系，而最近十几年来，我国的膜性肾病发病率不断上升，可能与PM2.5的环境污染有关，这就是环境对肾脏的危害。
环境毒性，不仅包括PM2.5对肾脏的危害，还包括花粉、尘螨等其他有害物质对某些特定人群（例如反应）的危害，一些过敏性紫癜性肾炎的人，也会受到环境的污染。
3、邪毒侵袭
六之毒，即风、寒、暑、湿、燥、火，可通过对人体的直接或间接的伤害而导致肾功能受损或恶化。通常，只有在身体抵抗力降低的时候，才会出现邪气。这些都是可以导致慢性肾病的原因，比如细菌、病毒、原虫、高温、药物等。中医认为，由邪气侵入引起的肾损伤，多表现为春季多风、夏季多暑、秋季多燥、冬天多寒等。
邪毒的侵袭，也是分区域的，南北、沿海、内地，都是如此。肾病者应针对不同的邪气，采取相应的防治方法，以减轻或避免邪气对肾脏疾病的危害。
结语：在慢性肾脏疾病的全过程和发展中，既有内在的因素，又有外部因素的推动。引起慢性肾病的主要因素有：尿蛋白过高、血压控制不佳、免疫功能低下、营养状况不佳等；其次，饮食不合理、“毒”所致，这些都是导致慢性肾病向尿毒症发展的重要因素。预防慢性肾病和尿毒症的发生是一个复杂的系统工程，多种因素共同作用，促使其迅速发展。这并不意味着，只要血压达标，定期复查，按时吃药，一切都会好起来的。肾友们也要注意到“毒”对肾的危害，并采取相应的措施，尽量减少“毒”对肾的危害。