根据最新的调查数据显示，中国人患有肾病的几率已经达到了10.6%，也就是说我们十个人里面至少有一个人是患有肾病的，而且这个几率也有逐年递增的趋势。在这里面有一种疾病，看似简单、容易治疗，但终究有很多人没有足够重视，长此以往，病情逐渐恶化，最终引发尿毒症。
这种肾脏疾病就是肾炎，如果你认为肾炎只是一种介于可治与不治之间的疾病，那你就大错特错了，可能你终究会追悔莫及！
下面给大家讲一讲从肾炎到尿毒症的发展脉络：
慢性肾炎—肾功能不全—肾衰竭—尿毒症
很多人都觉得肾炎都是因为自己过度劳累、饮食不健康造成的“小病”，只要自己在这方面注意一些，再简单服用一些药物，病情会得到控制，并且慢慢康复。正是因为这样的想法误区，可能正在一步一步对你的健康造成威胁。
肾炎误区一
肾炎只是小病，根本不用过多治疗。然而，事实却是对于肾炎，如果大家不及时发现并采取措施，肾炎的发展也是很可怕的，甚至会引发尿毒症。
肾炎误区二
年轻人不会患慢性肾炎，慢性肾炎在任何年龄都可以发生，而大多数病人发病年龄非常轻，从发病到发展成尿毒症，如果不治疗可能只要几年到十几年。
二、这些行为很要命，别等病了才后悔！
1.盐吃得多并不能防腐，反而会伤肾
盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。
怎样才算多?对于健康成年人，每天摄盐量超过6克，就算多了;而对儿童，超过3克就是多。
控盐上，教大家一个小技巧：等菜准备盛盘时再放盐。
吃的时候不仅够味，实际上又不会摄入太多盐。这个方法适用于一切健康人，更适用于高血压、肝硬化、无浮肿的肾炎和无心功能不全的各类心脏病患者。
2.熬夜
没错，第一名就是熬夜！除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。
3.滥用药物
有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。
4.长太胖
当长胖成为一种习惯，我们失去的不仅仅是美丽，还有好肾……
肥胖，会导致肾小球肥大或硬化，从而引起肾脏损伤。
有数据显示，肥胖相关性肾小球病的发病率比过去增加了10倍!
因此，肾脏疾病的高危人群，要注意远离超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。
怎样才是腹部肥胖?
体重指数(BMI)正常，男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米;或腰臀比男性大于9，女性大于8.5。
5.过度劳累
首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。
6.性生活过多
人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。
7.涮肉吃多了
冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。
8.心情烦躁
现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。
三、阻止肾炎到尿毒症“三步走”
第一步：首先控制影响慢性肾炎进程的因素
1、尿蛋白
这个是肾炎早期的典型症状，尿蛋白漏出的越多说明肾功能受损越严重，反过来还会加重病情。因此必须重视减少尿蛋白漏出。最好把尿蛋白定量控制在1g为宜。
2、高血压
一方面，随着病情的进展，患者会出现高血压，另一方面，本身有高血压会加速肾功能的恶化。因此对于肾病患者血压必须控制在/80以下，以避免肾功能的进展。
3、肾功能
肾炎患者早期肾功能损害较轻，尽可能减缓肾功能进展程度，是避免发展到尿毒症的很重要的一步。因此患者要定期检测肾功能水平，主要体现肾小滤过率、内生肌酐清除率等这些指标上。
第二步：其次遵医嘱对症用药，不滥药物
慢性肾炎早期症状主要包括尿潜血、尿蛋白、水肿等，这段时间一般会采取抗炎、抗感染和清血清毒治疗，来缓解尿蛋白和水肿的情况，避免病情复发加重是完全可以做到的。只要坚持用药，肾功能进展很缓慢。
但有些患者觉得治疗效果慢，指标也一直不降，就着急去找些偏方来吃。结果导致肾功能进展加速，迅速发展到了肾衰竭，很可惜。
有些偏方可能只是暂时有效，但没什么科学依据，尤其是一些不明的药方中含有肾毒性药物，只会加重肾损害。
第三步：最后学会自我管理，很重要
包括饮食管理、身体管理、情绪管理及治疗管理四方面。
饮食上尤其强调低蛋白和低盐饮食；身体上主语劳逸结合，增强体质和免疫力；保持良好心态对病情有好处；按时复查，及时复诊，更了解自己的病情才能控制住它。