中国语言中，有关忍的成语或俗语还真是挺多的，比如“忍一时风平浪静”、“小不忍刚乱大谋”、“一忍再忍”等等。这些为人处世之道，确实值得学习。
但日常生活中，有些看似是小事，但是忍得多了，或者忍成习惯了，反倒会给自己忍出一身大毛病来，从健康角度来讲完全是不提倡的。
忍着尿忍着屁
说起来有点不雅观，但吃喝拉撒，人本身就是高级动物，这些都是人的本能。
早上醒来，很多人就算有尿意也会先忍着，赖床要紧，这种憋尿习惯很多人都会有。这种习惯最直接的后果是会引起尿路感染，轻则小便疼痛、尿频或排尿不尽，重者引起肾盂肾炎。因为人憋尿时膀胱内压力增高，尿道内的细菌可以反流进入前列腺导管内，引起各种炎症。
每次憋尿时我们往往会坐立不安、心急烦躁，这同时会引起自主神经系统的一系列反应，如果本身有其它疾病的，如高血压、心脏病等，会诱发血压升高、心律失常，严重的会导致猝死。
人都是要面子的，在公共场所，很多人有屁憋着不放，自己偷偷“消化”了。这也是对健康很不利的，因为肠气里所含的硫化氢等都是有害物质，不排出的话会被肠道重新吸收。
忍着不吃荤
这种情况在一些减肥人群或素食人群中比较常见，明明很想吃肉，但每次都强忍着自己，不管出于什么原因，长期忍着不吃都不是一件好事情。
首先，长期吃素，一点脂肪都不摄入或摄入极少会大大增加患胆结石的风险；其次，会导致维生素B12缺乏。而这种维生素缺乏除了会引起巨幼红细胞性贫血外，严重的会导致各种精神障碍症状。英国已有一项研究表明，血液中含维生素B12低于正常水平者，患老年痴呆的风险会更高。
还有一点，对男同胞来说，忍着不吃肉长期素食的最可有导致的结果是其男性能力下降，弱精症或不育症。
忍着不良情绪
其实只要是人都会有不良情绪，很多人标榜自我修行，时刻要求自己做一个没有喜怒哀乐的人。
现代社会压力大，心情不好都强忍着，忍到最后的结果就是给自己积攒了更多的压力，造成身体上的各种病症。
别说是民间常说的“一夜白头”，现代科学已研究证实，很多疾病确实会和不良情绪和压力有关。比方说压力大、休息不好时，可能会出现突发性耳聋，而年轻人的猝死多半和压力大有关，受压力影响大时，夜间睡觉更容易出现磨牙现象。
很多人都有过这样的体验，每次情绪不好时就会出现各种胃肠不适。这是因为当一个人的心理压力大、情绪不好时，支配胃的自主神经会出现功能性失调和，造成胃部的各种问题出现。
所以有情绪别忍着，适时适度地发泄一下，其实对身体反倒也是一件好事。