春季万物复苏，更是养生的好时节。相信大家都听过一句话，春季养生，重在养肝。
肝脏是人体的“杀毒软件”，人体器官的重中之重，如果不对肝脏好好养护，很多疾病也会趁虚而入。
长期熬夜加班、饮食不规律
酒场应酬多、爱吃垃圾食品
这几乎是现代大多数人的生活
这些不良习惯都会导致肝脏提前透支
出现食欲不振、精神萎靡、
啤酒肚、掉发脱发等肝病的早期症状
肝是“傻大个”，它对疼痛的敏感度可以说是低到令人发指的，无论它累成怎么样，从不呻吟叫苦，也不会喊痛，所以说很多人得了肝病之后，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。
平时不多加注意，如果保护不好很容易引发多种疾病，甚至造成生命危险。
据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。
既然肝是哑巴，我们应该怎么提前知道自己的肝脏健康状况？肝脏不好，身体会有哪些表现呢？
肝脏毒素堆积的表现
1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁，记忆力下降；
2、眼睛干涩、易疲劳，牙龈容易出血，伤口容易化脓；
3、头发易掉、爱出油、面部油亮，肤色发*脸色苍白或发青，原本红润的脸颊不见了；
4、睡觉留口水、打呼噜，夜里睡眠不好，失眠多梦；
5、口臭、口干苦、身体有异味，腰部赘肉增加，身体浮肿...
如果您有1—2种以上的症状，说明您的肝已亮起了红灯，要开始调理肝脏功能了。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
晨起有这4个表现肝多半不好
1、口苦、口臭，嘴里有腐臭味
①中医认为，肝火旺盛则容易导致口苦问题。
很多人一觉醒来会觉得口苦，这是因为睡觉时随着呼吸、排汗，人体损失了不少水分。
如果你有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯，这种感受会更加明显。熬夜伤肝，因为肝经在晚上1-3点循行，如果错过了这段时间休息，肝会受到很大的伤害。加上肝胆相照，胆经在晚上11-1点循行，不在晚上10点半前睡觉，简直是双重暴击。
喝酒这个就用说了吧？现代医学也证明，肝是分解酒精的主要脏腑，过度喝酒伤肝，这个是公认的事实了。但要是没有不良生活习惯，仍长时间出现口苦的症状，那就要警惕了！这种口苦可能与胆汁的代谢异常有关，常见于肝、胆炎症。
另外，持续性的口苦，还可能与一些胃肠道疾病、内分泌疾病（如糖尿病、甲亢等）有关。②再说口臭。
九成病理性口臭是口腔问题引起的，但也有一些其他的疾病会引发口臭，比如肝病。
肝脏受损时，血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加，导致口臭，这种口臭会带有比较明显的腐烂味。
中医认为肝火旺盛也是口臭的元凶之一。
嘴里有啥味，就知有啥病
口甜
常见于消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴喜饮、尿*便干、精疲神乏等症状。
口咸
可能是慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡引起的。
口酸
与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。
口辣
高血压、神经官能症、更年期综合征及长期低热。
2、刷牙时牙龈出血
早晨刷牙时，刷着刷着就发现牙刷上沾着血……如果你经常遇到这种情况，那么首先要试着减轻刷牙力度，换一把软一点的牙刷。
如果调整了刷牙方式，仍不见好转，那么，比较常见的原因是牙菌斑和牙结石导致的牙龈炎症。但要注意，除了口腔问题，肝病也会引起牙龈出血。肝功能受损后，肝脏产生凝血因子的能力下降，所以在一些毛细血管密布的部位，可能会有反复出血的迹象，比如牙龈、鼻腔。
关于这个问题，中医也有说法。肝藏血，当肝火旺盛的时候，肝藏不住血了，就特别容易出血。
3、难以消除的疲劳感
对于工作忙、经常晚睡的当代中青年人来说，早晨起不来床、醒后又累又困，是很正常的现象。
但要是经过了充分的休息，还是每天都感觉疲惫无力，那就要多留个心眼了！持续的疲惫、乏力、头晕、低烧，以及短时间内体重也会急剧下降（尤其是一个月内体重下降超过10kg），都有可能是肝癌早期的信号，千万别大意。
有以上持续症状也可能是血虚，由肝火旺盛导致的，此时人体就像是个烧水锅，一直往锅加火，把里面水，也就是人体的阴津都烧没了，血液自然就变浓变少了。
男女护肝各有好处
1
男人养肝兼养肾
很多人都认为，男人的肾要健康，但想要肾好，养肝需重视。
中医主张“肝肾同源”，这一理论源于《内经》，是指肝肾的结构和功能虽然有差异，但其起源是相同的，它们都是源于精血。
肝藏血，肾藏精，精与血互相滋补，肝是阳气的聚集地，阳气旺则精血足。因此，养好肝还能兼顾养肾。
2
女人护肝气色好
女人以“血”为重，每个月都有那么几天血液流失，拥有充足健康的血液才能让女人从内而外容光焕发。而人体第一大造血解毒的器官就是肝脏。
中医认为，肝主藏血，肝主疏泄。养好肝，气血才能充足并通畅，皮肤才会红润。如果肝不健康，无法及时排毒造血，反映到人的皮肤上，就是脸色暗哑、色素沉淀。想要好皮肤好气色，护肝很重要。
日常养肝不可忽视，尽量减少不良习惯伤身伤肝脏，还可以试一试药食两用的蒲公英，减轻肝脏的负担。
养肝护肝，一杯代茶饮：蒲公英金银花茶
前边提到肝脏是将*之官，也是影响眼睛健康的最重要的一个因素，推荐一杯茶，经常喝一杯，非常养肝，赶紧看看吧吧！
古代医书《严氏济生方》记载的“葛根汤”、《世医得效方》记载的“枳椇子丸”都是中医养肝的名方，显示着古代医学大家对养肝的重视，两方中含有的蒲公英、胎菊、枳椇子，都能起到保肝利胆的作用，从而保护肝脏健康。
养肝护肝怎样才是方便有效的呢？不如平日里多喝养肝护肝茶！
蒲公英
蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，
具有清热解毒、消痈散结、利湿通淋的功效，
可用于治疗内外热毒、痈肿疔毒等，
蒲公英还具有清肝明目的功效，
可治疗热淋涩痛、湿热*疸以及肝火上炎
所引起的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性微寒；味辛甘苦，
能疏散风热、平肝明目、清热解毒。
胎菊是杭白菊中最上品的一种。
是在杭白菊花朵未完全张开的时候
摘收下来的为胎菊，经干燥加工制成。
特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，
烘焙而成.具有独特的味道.以它的稀少而颇为珍贵。
蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。
福东海蒲公英金银花茶g红枣枸杞清火清热护肝养生茶淘宝￥49.9购买已下架通过蒲公英金银花茶的调理，
慢慢将肺部堆积的尘埃和颗粒物排出体外，
多种材料的加入更为清爽舒适，
汤色清丽，口感清香醇厚，有效清热降燥，
还能清新口气。好用又有效的它，
深受大家的喜爱，老师，“老烟枪”都爱它···
天气越来越干燥了，因为变化过快的温差，
很多朋友极易上火或是咳嗽。
所以，春天喝蒲公英金银花茶
可以帮助人体排出更多的有毒物质去火润燥
滋润皮肤效果加倍。
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