肾脏疾病在我国占有的比例也是非常多的，有些人出现肾结石或者是其他的肾脏疾病之后，都认为是自己喝了自来水的原因。
因为很多人在用电热水壶烧水的时候会发现，水中会出现一些水垢，所以很多人出现肾结石就担心是因为喝了这些水之后导致体内出现了结石。
有些人还出现了这种说法，就是说自来水中含有氯，喝了还会导致癌症的发生，很多人表示都不敢喝自来水了，这是真的吗？
01自来水真的有致癌风险吗？
人们对于自来水提出了质疑，主要是因为自来水中含有氯，很多人担心会出现致癌的风险。
自然界的水中是含有各种细菌的，为了饮水方面的安全需要进行灭菌处理，而加上氯就是目前比较广泛的一种灭菌方式。
把氯气通到水里之后，就会形成次氯酸，次氯酸钙等一些物质，这些物质具有很强的氧化能力，可以消灭更多的细菌。
但是因为性质不够稳定，所以也容易转化成为其他物质，不过残留的一些余氯也可以起到抑制细菌的作用。
氯气可以起到杀菌的效果，也具有一定的毒性，我们为了保证饮用水的安全，曾做过多次试验，通过用氯处理的水安全程度都是非常高的。
世卫组织曾将对水中余氯含量的安全进行了限定，限定值为5mg/L，但是在正常情况下，我们喝的自来水当中的余氯含量都1mg/L。
而且氯是具有刺激性的，如果超2mg/L时，便会被闻到。所以我们在喝自来水的时候，并没有闻到刺激性的味道，是不需要担心的。所以，喝水时也可以通过这个来判断余氯含量高低，如果没有刺激性味道，就不用担心。
02肾病越来越多，和自来水有关？
我们每个人都有两个肾脏，而肾脏中大约有万个肾单位，在正常情况下，大约需要1/4的肾单位就可以完成相应的工作，如果遇到了血流量增加的情况就需要增加三单位。
因此我们也可以得出喝水并不会给肾脏带来很大的负担，也不会伤害肾脏，而导致肾脏受到伤害的其实是我们平常的一些不良习惯，比如口渴了才去喝水，用饮料来代替白开水，长期喝一些比较浓的茶等。
而且如果我们适当的喝水还有利于排出体内的肾结石，因为水可以起到冲洗稀释尿液的作用，所以可以抑制肾结石的发生，出现了结石也可以促进结石的。
03哪些行为会损害肾脏？
喝水少
每个人的饮食习惯都是不一样的，有的人一天可以保证8杯水的量，而有的人是不口渴不喝水，如果一天喝的水比较少，会损坏血管方面的功能，容易诱发慢性肾病的出现。
还会导致尿液钙盐的浓度过高，容易导致肾结石的出现，所以每天可以喝充足的水分，对于维持身体的正常运转是非常重要的。
憋尿
生活中因为各种原因导致，有可能是场合不合适有可能是在做一些，别的事情很多人都会养成憋尿的习惯，但是长时间的憋尿容易导致尿路出现感染，得不到很好的干预，还容易导致细菌沿着输尿管上行，诱发肾盂肾炎。
吃的太咸
在生活中很多人都是重口味的，所以做的饭菜相对也比较咸，但是吃的太咸容易导致血压出现升高的现象，没有及时控制好血压，就可能会转化为高血压肾病对肾脏功能造成很大影响。
乱吃药
是药三分毒，在吃药物之后，身体需要通过肾脏来完成药物的代谢，所以平常如果乱吃药就会增加肾脏的负担，而有些药物是具有肾毒性的，对于肾脏的损伤会更严重。
我们平常喝水的时候应该养成良好的饮食习惯，喝水的时候不要喝得太快，也不要口渴了才喝水，这些不良的习惯都会给肾脏带来很大的影响。
对于身体来说，只要自来水是符合国家标准的，都是非常安全的，平常可以放心的饮用。