礼貌不会降低你的身份，反而会更显贵气
有一次，我在停车场看到这样一幕：
一辆凯迪拉克急速转进停车场，几乎刮到一位上了年纪的老人。虽然这位衣着讲究的老头没有受伤，但绝对是把他吓得不轻，他早就气得火冒三丈，正欲找车主理论，此时却见车主推门下车，这位穿着休闲的年轻人马上跟老人鞠了一个躬，并连声说：“对不起，对不起。”然后，他还给了老人一个深深的拥抱。老人还想讲什么，但看对方这么客气，碍于体面也就没再继续，只叮嘱年轻人以后开车注意点。
一场即将开始的纠纷就这样结束了。围观的路人似乎有点不甘心，但还是对两人的礼貌表示敬意。我很欣赏车主的言语行为，这是一种贵族式的礼貌，假如双方都怒不可遏，恐怕就又成了一个笑话。有些人以为说声“对不起”就有损身份，掉了身价，殊不知礼貌不仅不会降低你的身份，反而更能显出你的修养。
有一次，我到上海出差期间，参加了朋友举办的一个私人聚会，近身遇见了一位非常有名的女星，才真正领略了美丽与魅力兼具的人格特质。
作为一位非常成功的天后女星，她原本就可以有“资格”耍耍大牌，但在整场聚会中，我只见她不断亲切地主动向旁人点头微笑，连进电梯时都主动退一步让人先行；吃饭时主动为别人让座；与旁人交谈的时候，她也总是身体前倾、目光专注，不断热切地点头表示认同和理解。她没有那种傲慢的高贵姿态，只是神情真挚地看着对方的眼睛，认真而专注……这些细小的动作大大展现出她良好的素养与内涵，不得不让人打心眼里刮目相看。
所以，想要做一个有气场的女人，就先从做一个有礼貌的女人开始吧！
对人说话一定要礼貌。礼貌，就是一个人的名片，说话有礼貌的女人总是更受人欢迎。所以，一定要注意为自己树立良好的第一印象，一个人说话是否有礼貌，与她给人留下的印象大有关系。
不要吝啬你的“谢谢”。礼貌，会使你产生一种意想不到的魅力。而“谢谢”，则是你的礼貌所表现出的一种诚意。不要吝啬你的“谢谢”，要养成感谢、感恩他人的习惯，简单的两个字，总会让人满心欢喜。但要注意千万不要虚假客套，那样会让人觉得你有些虚伪、假意奉承，甚至是不舒服。
学会做一个聆听者。当对方愿意把你当作知心朋友、向你吐露心扉时，学会聆听别人的话语，同样也是一种礼貌。而一个只会诉说、不会聆听的女人是不会受到他人欢迎的。
与人交流，措辞尽量简洁高雅。不要讲粗话、谎话，不要滥用术语、流行语、口头禅等，更不要说自己也不懂的话，同样的词语不可用得太频繁。你要尽量使用能让对方感觉轻松愉悦的话语，尽量简明扼要地表达自己的意思。如果你在说话时能够做到措辞简洁、生动、高雅又贴切，那么你就会成为一位有礼貌的说话高手和交际明星。
尽量避免讨论别人的短处，同时也不要胡乱恭维对方。说话不揭短，打人不打脸。人群相聚，难免要找话题来闲聊，昨天的历史、今日的新闻，往往都是绝好的话题，但千万不要东家长西家短地无事生非，扯八卦。同样地，对人客气本是一大优点，但过分的客气也会让人感觉不舒服，甚至缺乏诚意。恭维他人的话也一样，一，不能乱说；二，不可多说；三，不能不分对象地套用同一个说法。
懂礼貌的女人，会有一种得体的美，一种贵族气场。
行为练习：
走姿：美女，请挺直了膝盖再走
从小我就特别迷恋高跟鞋，橱窗里的高跟鞋就像一件件艺术品，被罩在玻璃罩子里的那些就像博物馆的展览品，加上一点绚丽的光束，让人艳羡！
自从十年前一个名模在时尚秀场上穿着30厘米的“恨天高”一摔成名之后，世人对高跟鞋的批判就没有停止过，但穿高跟鞋的女人却不少反多，高跟鞋的款式也层出不穷，试问哪个女人鞋柜里没有一两双高跟鞋，不管是穿过还是没穿过的？在抱着极大幻想把它们买回来之后，很多女人就后悔了，因为她们没有勇气踩进去，即便是站到上面，也什么都干不了。可是，这不能阻挡女人对高跟鞋的追求与热情。
不过在这座城市里，有太多粗制滥造的高跟鞋了，完全不符合人体工程学，完全忽视女人的健康，完全没有比例可言，不停地扭曲着我们的审美观。
一次，我跟男友去广州旅游，在一家餐厅吃饭，坐在我斜对面的是一个颇有姿色的女人，可以说得上是美女，穿着也很潮，让我也忍不住多看了几眼。可就在她起身离开的时候，我忍不住差点把刚吃的饭都吐出来了，只见她左一歪右一歪，屈膝外八字地前进着。她的两条腿倒是很瘦，可就是站不直，瞬间失去了所有的美感，把她之前留下的好印象完全抹杀。
一双美丽的高跟鞋，本来是要走得风声水起、春色满园的，结果却败坏了自己的形象，真是得不偿失。能把高跟鞋穿得好看、走得漂亮，还真不是一件容易的事。所以，总有一些高跟鞋女人走路的时候是一瘸一拐、晃晃悠悠的，有的甚至跺着脚、拖着鞋走，看了还真是满心酸的。我真恨不得走到她跟前，告诉她，把腿挺直，挺直了再走。
走姿，真的很关乎一个女人的气场。
在法国中部的奥尔良市，不仅盛产美味的鸡翅，还盛产走路姿势优美的天才。以前有一位名叫琼斯的女士，专门指导上流子弟如何走路，她让他们穿上底部装铅块的鞋子，为的就是让他们的步伐走得更稳健。现代人则是安排自己的小孩练习芭蕾舞，他们并不是要把小孩培养成为芭蕾舞者，而是希望他们从小就能掌握正确的走路方式。
一双鞋子的重要性绝不亚于抹在脸上的脂粉，一个有气场的女人，要么不穿高跟鞋，要穿就得穿出范儿来！那么，究竟如何能把高跟鞋穿好，拥有很好的走路仪态呢？
1、上半身挺直，放松肩膀，不要前倾或后仰，要收紧小腹，把气停在胸腔的位置，这样不仅显着精神，从视觉上看，胸部也大了一个罩杯。
2、挺直你的膝，脚尖往前伸直，试着用你大腿的力量带动小腿向前跨出步伐，记住一定要把大腿抬起来，让身体的重心向上，而不是放在下半身，这样你走起来才不会沉重疲累，而会发出干脆而轻盈的哒哒声。
3、走路时不要用脚跟或脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这是穿高跟鞋必备的礼貌，能减轻走路时双腿产生的压力，从而降低鞋跟着地所产生的噪音。
4、双脚交互跨出时，不一定要走猫步，就是所谓的走直线。只要双手放松垂下，自然摆动，大方流畅地往前走就可以了。
5、模特儿是怎么练习走路的呢？最简单的方法就是把一本书放在头上，然后练习走路姿态。你也可以尝试。当你头顶上的书不会掉下来时，走路的气场就练出来了。虽然我们不需要上T台，但有了完美的走姿才不会辜负高雅的穿着与化妆。
能把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。所以我建议初学者可以买低一点的高跟鞋，比如5CM的，然后再穿8CM的，甚至恨天高的12CM，否则肯定像走高跷一样不习惯，而且穿得很难看。不习惯穿高跟鞋的人可以慢慢练习：第一周练习时，每天穿着高跟鞋练习20~30分钟即可；到第二周时，赤脚并踮着脚尖走路，走路时脚的姿态还是像穿高跟鞋时一样；这样到第三周穿高跟鞋走路时，你就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳全场了！
TIPS：有人怕高跟鞋穿多了会使小腿长肌肉，变得更粗。其实不是这样的，正确的走路方法反而可以帮小腿减肥。首先一定要买双穿着舒服的高跟鞋，然后走路的时候要把重心放在脚中心偏后的位置，而不是落在前脚掌，如果天天踮着脚走路，小腿能不粗么！
站姿：站着等车的时候，别让气场跑了
在大都市里生活，有时候就算你不坐着等人，也要站着等公交车、等TAXI等。有些女性，总习惯在这个时候犯懒。站着站着，不是东张西望，就是倚在站牌上听音乐、玩手机，一会儿换左脚稍息，一会儿换右脚稍息，一会儿扯扯衣服，一会儿摸摸鼻子……那场景，实在是太雷人了。办公室、社交圈好不容易聚起来的气场，此时全部都跑掉了。说实话，要是有哪个明星在公众场合这样，估计大家就都得吐了，更别提什么气场，什么偶像了。
所以，怎么站，真的很关乎你的形象和气场。
我刚学瑜珈那会儿，是学员中姿势最端正的人，一是因为我小时候受过舞蹈训练；二是我真的想把身上的肉肉减掉。每当一节课结束时，因为已经端正地摆了太久的动作，许多学员就会开始松懈，不少人是能摊就摊，能坐就坐，往往只剩我一个人还直挺挺地站在那里。
一个学员看我还端着架子，站得比训练时还直，开玩笑说：“下课啦！能不能放松点，背挺这么直，不累呀你！”
其实我也想摆出别人认为轻松的姿势，但奇怪的是，我一摊着就难受，反而觉得更累，反倒是抬头挺胸觉得舒服。学员们说说笑笑也就过了，但我却养成了站有站相的习惯，平时无论在哪里站着，都端正得很。因为我深深地觉得，站姿是一切优美姿势的基础，松垮垮的站相是不可能有气场的。
错误的站姿会为气场大大减分，而造成错误站姿的原因也多种多样。
背单肩包时容易斜肩。这是因为包包的设计。当我们背单肩包时，会不由自主地斜肩，如果总是背着这种包包，那么长此以往错误的姿势就形成了，站在那里肩膀一边高一边低，真的不好看。这就需要我们交换着背几个不同类型的包包，还要有意识地换肩膀背包。
驼背会直接降低你的魅力。我有一个女友，总是含着胸，本来个子就不高，这下子更矮了。时间久了，她就微微有点驼背，虽然五官不错，但怎么看都不是个美女。原因是她觉得自己胸太大了，挺起来有点招眼。按说这是每个女人梦寐以求的事，但偏偏她就是个性格低调的人，有点小文艺的她恨不得拿床单把胸裹上。还有一些女人驼背是因为胸太小，不好意思让人看到，可这刚好起到相反的作用，假如抬头挺胸的话，反而显得优雅自信，别人也就不在意你是A杯还是D杯了。特别是在人群中，一个驼着背含着胸的人是无论如何都无法引起别人注意的，只会让人看到你觉得非常不自在。所以，不管你身材如何，站着的时候，请挺胸收腹，这会让你的整体造型更有气场，特别是在Party上，不管男人女人，都会想要认识你。
别让人看出你有小肚子。经过观察你就会发现，如果你提醒某个人请不要驼背时，她马上就会把胸和腹都挺起来。这种姿势是错误的，挺胸抬头的同时要收腹，不管你是不是生过孩子，肚腩有多大，都要把腹部收起来。也许一开始会有点不习惯，但反复练习就会慢慢适应的，长期下来，你不仅可以塑造平坦的小腹，说不定还能练出腹肌呢。如果平时工作比较忙，瑜珈中的腹式呼吸也能帮助你收腹。
腹部收起来了，站姿自然就优雅了。
如果你在等人或是等车，虽然不必抬头挺胸，双腿并拢，但还是要有一定的范儿。这时可以把肩膀放松一点，双脚可以前后交叉，也可以左右分开一点站立，但头一定得自然地直视前方，背脊挺直，不要靠在站牌上，也不要靠着墙或门框。如果要看车子或对方有没有来，不要把脖子伸出去好几米，不要试图将头转度，而是要走过去看。
最好的办法是，拿一本书翻看。这样，气场就重新凝聚在你手中了。这时，即便你不说一句话，不做一个动作，都能给人一种说不出的美感，说不定哪个摄影师已经把你拍进了最美的城市画卷。
坐姿：坐着的时候，别比别人矮一截
有人说：“细节决定成败。”而施毛毛却抗议道：“悲哀啊，真理也有出错的时候，坐姿决定了我的成败”！
我疑惑地看着老同学，一直在琢磨：为什么呢？
原来，上次同学聚会过后，看着每个人都小有成就、过着小资白领的幸福生活，好胜心极强的她又一次想到了跳槽。自以为身手不凡的她在各大招聘网站里游荡了一周，经过筋疲力尽的几番奋战筛选之后，终于锁定了一家知名上市公司，她通过朋友的朋友、同事的同事，万般辗转与推荐之后，终于争取到了一次面试的机会。
第二天，她满心欢喜地穿着特意从国贸某品牌店购买的既漂亮又有形的职业套裙，还化了一点优雅的淡妆，就去参加面试了。
到了那家公司之后，面试官说临时要处理一个文件，让她在对面会议室坐下稍等一会儿，她想也没想就很随意地一屁股坐在了椅子上，还习惯性地翘起了“二郎腿”，而另外一个与她一起参加面试的女孩子则一直站着，直到面试官进来之后让她坐下，她才淑女地坐下了。
最后，那个女孩子被录用了，而她还没有来得及进入下一轮面试，就直接被否定了。
呵呵，小故事讲到这里，是不是你也有些恍然大悟了呢？
是啊，就是一个简单的坐姿决定了她的成败。
也许，我们曾经讲过“随性美”，也曾经讲过随性的女人最美。所以，有人喜欢趴着看书，有人喜欢在电脑前盘腿玩耍，有人喜欢坐下来的时候喜欢把脚架在桌子上，还有人喜欢在椅子上扭来扭去……可随性也不是这种随法吧？既然出了家门，这些难看的姿势还是收起来吧。这哪里是不拘泥于小节，这根本就是没有礼节嘛。要知道，一个女性优雅的坐姿，不仅是一种形体美，更是一种优雅的气质；相反一个行体不端庄的坐姿，不仅寒碜了你在别人眼里的形象，更寒酸了你的气场。
事实上，在日常生活与工作中，有很多女性不仅不了解坐姿的要领，易犯的大错小错更是多之又多。今天，就让我们来一起学习三种最实用、最正确的坐姿吧，让你努力“坐”出好女人！
正襟危坐。在职场或正式的场合，尤其是开会、面试或是接见客户的时候，你可千万不要因为高跟鞋的不适，而出现各类不端不雅的坐姿：比如桌上在开会，桌下你不但跷起了二郎腿，还把脚后跟给拿出来放松放松。看好你的鞋，还要注意你的脚，别像个男人似的双腿呈“大”字型分开，尽量保持上半身与大腿、大腿与小腿、小腿与地面都形成直角，双膝和双脚并拢。
双腿叠放，双脚内收。有些女孩子坐下来的时候习惯将一条腿叠放在另一条腿上，假如习惯成自然了，那你就一定要收拢裙口，注意架腿方式，试着双腿叠放，双脚内收，两条小腿在稍许分开后向内侧弯曲，单脚脚掌着地，这样也不失为一种优雅的姿势。
但这种坐姿，千万不要演变成随意豪放地翘着二郎腿，或者抖腿抖得花枝乱颤哦。
双脚交叉式。你会不会有紧张的时候呢？腿放哪里？脚放哪里？如何才能不失礼节？如果真的不知道该怎么坐合适，那就把你的双膝并拢，双脚在踝部交叉吧。无论你在何种场合，身着短裙还是长裤，这无疑是作为一名女性最优雅、贤淑、庄重、保守的一种坐姿了。
另外，还是要多注意一些细节问题，比如我们在餐厅或是其他公共场合，经常会看到有些女孩子上身很漂亮，但坐在那里可真是丑态百出啊，要么是双腿大叉，要么是自脱鞋袜，还有的把双手抱在翘起的双膝上……你是坐起来舒服了，可是这种失礼的行为，却给别人留下了极其粗俗、野蛮、无理的印象，再美的美女，也成了“没女”，更别提什么气场了！
所以，一定要注意自己的坐姿，不要丢了气场哦！
眼神：看人的时候，请正眼看
如果说眼睛是心灵的窗户，那么眼神就是窗户里透出来的光芒。
在我们的日常人际交往中，人与人之间、眼神与眼神之间的接触发挥着传递信息的重要作用。通过眼神，我们可以看出一个人快乐、一个人的忧伤；借着眼神，我们也可以传递真情，温暖人生……不同的眼神，能相应地反映出不同的心理与思想，自然也可以产生不同的效果与结果。
所以，在与人交流的时候，我们不仅要注意到对方的眼神，也要