肾是人体的一种重要器官，肾能帮助人体排出废物和*素，还能帮助我们调节人体的血压，保持体内环境的平衡，对维持人体的血液和骨骼的健康也有很大的作用。
尽管肾脏有如此多的功能和益处，但我们也知道，肾脏非常脆弱，一些坏习惯很可能伤害它，如果长期不注意，就会导致肾炎、尿*症等肾病。
在日常生活中，损害肾脏健康的5种毛病，下面“问医生”来揭秘。
一、经常憋尿
也许憋尿是最常见的伤肾行为，因为大家在做某事的时候，比如：打牌，玩游戏，或者是其它容易上瘾的事情，就不愿意离开桌子了。而且天冷的时候也不愿频繁上厕所。
各种原因所致的憋尿是应该杜绝的，因为憋尿会引起尿液倒流，导致大量细菌滋生，进而发生尿路感染和肾炎。严重时可引起肾衰竭和尿*症。
二、长期不健康的饮食
“三高”饮食习惯，包括：高糖、高盐、高油会使肾脏产生巨大压力。
很多人在日常烹调中为了追求食物的美味，会加大各种调料的用量，但这些过量的调料往往会对人体造成不小的伤害，长期的危害是不可忽视的。
假如长时间不去控制会引发各种慢性疾病，当然对有排*、解*功能的肾损伤也很大。肾在这样的环境下长期受损，尿*症发生的可能就会越来越大。
三、长时间熬夜
如今许多都市白领都会熬夜加班，对于这种情况我们也很无奈，这是不可避免的熬夜。
但许多人熬夜并非因为这个原因，而是明明可以睡得很早，但还是会熬夜。比如熬夜看手机这种做法是很不好的，因为长时间看手机只会伤肾，产生各种不良影响，对身体造成很大的伤害，特别是现在手机的蓝光特别容易在黑暗中闪烁，这可能导致视力损伤，所以少看手机是健康的。
四、喝水太少
许多人都知道多喝水对身体很有好处，能帮助排*，大多数人体内的代谢都需要水的参与。假如缺水会影响肾脏排*，长此以往就会加重肾脏负担，所以还是要每天多补充水分。
五、反复感冒
尽管感冒不会直接损害肾脏，但是如果感冒反复发作，可能会引起肾内*素的积累，从而引发衰竭。因此从这个角度考虑，我们即使患了普通感冒也要及时去治疗，尤其对肾脏不好的人更应尽早去治疗。因为反复感冒只会使免疫功能下降，肾脏也会变得更差。
如何补肾呢？方法有很多，比如抽空多踮踮脚，能疏通肾经。多按揉肾经上的穴位，如太溪穴、照海穴等，也是不错的补肾小妙招。
但是很多人求快，就去网上找各种偏方、补肾药、保健品，一顿乱补后并没有什么效果，甚至可能身体越来越差。
补肾虽重要，但不能盲目。
《本草拾遗》记载“诸药为各病之药，茶为万病之药”。在《神农本草经》中早就有对宫廷茶疗配方、“补肾古方”五宝茶的详细记载,可补肝肾、补阳培本,相互补给，产生独特的疗养功效。
五宝茶中的玛咖、*精、枸杞、红枣、桑葚都是药食同源食材。
人参五宝茶基于古法中医五宝茶的配方，根据现代人的生活习惯及临床症状改良的茶饮，除了五宝茶中的玛咖、*精、枸杞、红枣、桑葚，还加入了人参等药食同源的食材，其作用远不止传统五宝茶“补肝肾、补阳培本”的功效。
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它首先采用益肾固精的食材，再配合利尿护肾的食材，兼顾外在补充和内在疏通，改善肾脏自身的条件；其次，也是最关键的一点——补气固元，从根源补气，给肾脏提供源源不断的动力，内在充盈了，外在表症就能在短期内消除了，标本兼治，效果当然更明显~
千年补肾良方，标本兼治
6味药食同源食材，科学配比
研发团队在千年补肾良方基础上
经过了上百次试验研究出更科学的配比
遵循中医“君臣佐使”药理
精准协调6味食材的“四气五味”
对药方进行精心改良
《本草纲目》记载
人参能治男女一切虚证，自汗眩晕。
人参自古被誉为百草之王的极品
中医中更将人参列为滋补、强身上品
有“补五脏，轻身延年”的功效
单品为补气固脱，回阳救逆的强药
这款茶选取长白山人参
当地空气清新、土壤肥沃
经验丰富的参农借天时地利的自然条件
栽培出活性成分极高的山参
能够有效的滋补肾气
人参五宝茶的另一主要食材是*精
堪称“男人的补品，女人的福音”
《本草纲目》上书：壮筋骨，益精髓，变白发
补精气，治脾胃虚弱，体倦无力
历经九蒸九晒，药效更佳
茶中的红枣补中益气
人参、*精搭配红枣
补气固元，健脾、润肺、益肾
养血安神，补益全身
茶中的玛咖选自秘鲁黑玛咖
含有玛卡酰胺和玛咖稀成分
对平衡人体荷尔蒙有显著作用
有着“天然荷尔蒙发动机”称号
有效抗疲劳
桑葚、枸杞
能滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴
多种食材搭配，协同补益肾精
效果自然更全面，适用人群也更广
补气固元、固精益肾、护肾利尿
三管齐下，内外兼治
让肾虚的人将身体调理到更佳的状态！
气流破壁技术，人体吸收最大化
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这款茶采用高速气流破壁技术
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