“血栓”想必大家应该都不陌生，特别是已经出现了三高疾病的患者，医生在建议自己控制病情发展时，都会将厉害关系讲明，且会重点提到血栓。
它并不是血管中堆积的垃圾或废物，而是由不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞和红细胞组成的血凝块，其可诱发严重的心脑血管病！
比如近些年我国高发、具有致命性的心梗、脑梗、肺栓塞一类疾病，血栓都是幕后凶手。
而促发动脉粥样硬化、血栓形成的原因，除了和遗传基因、三高疾病等因素有关外，不良的饮食和生活习惯，恰恰也是幕后推手！
有很多养生文章都开始在养护血管、清除血管垃圾上大做文章，各种清理血管垃圾的文章点击率都非常高。
但就如文章介绍的一般，血栓并不是所谓的血管垃圾，想要预防血栓形成，首先要保护血管的健康，避免血管损伤和脂类物质堆积！
以下几种食材，才是真正对血管有利的食物，大家可多吃一些：
洋葱
洋葱几乎都不含脂肪成分，但是它却含有多个对血管有益处的健康成分，这包括了前列腺素a、生理活性物质、硫氨基酸等，它们都是天然的血液稀释剂。
特别是前列腺素a，在进入身体后能起到扩张血管、激活血溶纤维蛋白活性成分的作用，可降低血压、促进体内钠盐的排出。
数据调查显示，经常吃洋葱，还能起到降低胆固醇、甘油三酯、脂蛋白水平的作用，让血管处于健康、干净的状态，预防动脉粥样硬化出现；
香菇
它是所有蘑菇中营养成分最为丰富的存在，其含有16种氨基酸成分，其中有超过7种都是人体必需的氨基酸。除此外，它还含有不饱和脂肪酸、多种维生素以及降血脂物质。
从科学角度来看，香菇所含的维生素和促进肠胃蠕动，减少肠胃对胆固醇的吸收，而且它还含有核酸物质，能促进胆固醇分解，对预防高血脂、动脉粥样硬化都有一定益处。
*瓜
*瓜具有清热解渴、利尿的作用，它也含有一定量的纤维素成分，可促进肠道排出多余的废物，并减少胆固醇的吸收。而且，还能抑制体内糖类转化为脂肪，有减肥、调整脂类物质代谢的特殊作用，继而起到预防高血压、动脉粥样硬化的效果。
同时，*瓜中还有丰富的钾离子，它能促进体内钠盐的代谢、加速血液循环，有利于血管健康。
红薯
红薯中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，对预防便秘有一定作用。
同时，红薯中还有一定量的胶原和黏多糖物质，可保持血管弹性，预防心血管系统的脂类物质沉积和动脉粥样硬化，是有效的降血脂、保健食材。而且红薯中也有一定的钾离子和胡萝卜素，有益于心脏功能健康与血压稳定。
其实从以上几类食材中不难看出，这些食物都是低脂、低热量的蔬菜一类。
这也印证了高脂肪、高热量的食物的确对身体健康不利，所以大家在生活中应当尽快减少这类食物摄入，保证均衡的营养，如此才有利于血管健康。
专家介绍
王宝平
心血管内科
副主任医师
擅长:各型冠心病、高血压病、心肌梗塞、心肌病、风心病、心律失常等心血管疾病的诊治。
赵瑞花
心血管内科
副主任医师
擅长:在诊治高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、心律失常等经验丰富。
梁淑香
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压病、风心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病的诊治。
李晓君
心血管内科
副主任医师
擅长：冠心病介入治疗、缓慢心律失常起搏器安装及高血压病和各种心肌病、心力衰竭、心律失常的诊断治疗。
刘林强
心血管内科
副主任医师
擅长：擅长冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常诊断及治疗等方面的工作，对冠心病介入治疗及缓慢心律失常起搏器安装有独到之处。
卢永艳
心内科
副主任医师
擅长“双心”同治，擅长冠心病、高血压病、心衰及各种快、慢型心律失常的诊治。
潘显辉
神经内科
主任医师
擅长脑血管病、中枢神经系统感染、癫痫、周围神经疾病、神经症等诊治。对脑血管疾病规范化诊治和预防具有丰富的临床经验。
于洪波
内分泌科
副主任医师
擅长：糖尿病和糖尿病神经病变、血管病变、糖尿病肾病等并发症的治疗，甲亢、通风、肥胖的治疗。
李有忠
中医科
副主任医师
擅长：诊治风湿免疫性疾病、消化道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病、慢性肾病、老年病等。
张春玲
内分泌科
副主任医师
擅长内分泌、代谢性疾病的诊治，特别是对于甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、妊娠甲状腺疾病等各种甲状腺疾病治疗效果极佳，能熟练运用甲状腺细针穿刺进行甲状腺疾病的诊断及治疗。
崔黎明
肾内科
副主任医师
擅长肾小球肾炎，肾病综合症，高血压肾病，糖尿病肾病，狼疮性肾炎，过敏性紫癜肾炎，泌尿系感染，肾功能衰竭，痛风的诊断及治疗。
刘福岭
神经内科
主任医师
专业特长/擅长领域：脑血管病、癫痫、脑炎等神经科疾病。
孙贤桢
神经内科
副主任医师
专业特长/擅长领域：主要研究脑血管疾病（短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内静脉血栓形成以及血管性痴呆等）、癫痫疾病、周围神经疾病（三叉神经痛、面神经炎等）、运动障碍疾病（帕金森病等）的诊断和治疗。尤其擅长脑血管病、重症肌无力、周围神经疾病、失眠症、头痛、运动障碍疾病等的临床和基础研究，对脑卒中、抑郁症、头晕、头痛、运动障碍疾病等的诊断和治疗有丰富的临床经验。
刘新东
皮肤科
副主任医师
从事皮肤性病的诊断治疗及教学工作30余年，具有扎实的医学理论、丰富的临床经验。擅长皮肤性病的常见病、多发病及疑难病的诊断和治疗。
杨有勤
骨外科
副主任医师
专业特长/擅长领域：脊柱外科：颈椎病、颈椎和腰椎间盘突出、腰腿疼、四肢麻木、脊髓肿瘤诊断治疗、四肢外伤、骨折骨病诊断治疗
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