控制食欲心理操 一周轻松瘦5斤
导读：减肥是MM一般都非常不能忍受美食的诱惑，也不能控制贪吃的欲望，要怎样才能克服自己不去吃东西呢?下面教你一套“心理操”帮助你克服食欲。如果你想要既经济又不会太痛苦的减肥方法，不妨来试试这一套减肥心理操。 减肥是MM一般都非常不能忍受美食的诱惑，也不能控制贪吃的欲望，要怎样才能克服自己不去吃东西呢?下面教你一套 心理操 帮助你克服食欲。如果你想要既经济又不会太痛苦的减肥方法，不妨来试试这一套减肥心理操。 第一招：受刺激法 原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。 做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。 提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片 憎恨 ，还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。 第二招：奖励法 做法：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。 提醒：还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。
