导语：说到榴莲，我信赖大普遍人都不生疏，榴莲养分价钱丰裕，素有瓜果之王的佳誉，榴莲有奶酪成份，它尝起来甜、软、糯，它含有洪量的脂肪、卵白质和多种养分素。
但是，榴莲是一种两极分裂严峻的瓜果，它一贯是一种有争议的瓜果，尽管它有丰裕的养分价钱，但由于它的气息阻挡易被人们接纳，因而良多人也很难适应。
尽管榴莲滋味较量丑，但榴莲中所含的养分成份阻挡漠视，早在民间，就有一句成语说榴莲顶三只鸡，尽管有夸诞的成份，但咱们不得不招认榴莲养分丰裕，关于女性友人来讲，时时吃榴莲也许成效良多长处，让咱们一同来相识一下。
榴莲为甚么闻起来那末臭？
由于它含有蒸发性硫化物，榴莲不同于其余馨香瓜果，榴莲的气息很难闻，榴莲异味的首要缘由是榴莲果肉中含有丰裕的蒸发性硫化物，如二烯丙基三硫化物、二烯丙基二硫化物、二烯丙基四硫化物、s-三甲基硫代甲烷等，这些硫化物的含量高出榴莲果肉的平衡含量，因而榴莲会发出剧烈的气息。
榴莲的养分成份
榴莲果不只富含碳水化合物、糖、卵白质、脂肪、炊事纤维和B族维生素，况且还富含铁、钾、钙等微量元素，榴莲果肉有奶酪的香味和甜味，它被称为“热带瓜果之王”。
果实的果肉大多为*白色或乳白色，果肉厚、软、多汁，富含脂肪和卵白质，，当代医学实行说明，榴莲汁和果皮中含有一种卵白水解酶，能增进药物向病灶的浸透，具备抗炎、抗水肿和革新血液轮回的影响。
女生常吃“榴莲”，对体魄有甚么影响？
润肠通便
便秘是一个稀奇费事的题目，很多人在生计中会患便秘，如久坐、不运动或油腻饮食，辛辣的人会因胃肠不适或胃肠爬动呆滞而便秘。
大便在肠内累积很永劫间，若是不能准时排出体外，会使大便变干变硬，榴莲中所含的炊事纤维也许革新胃肠爬动和消化性能，协助消化，加快胃肠爬动，有用革新便秘，若是女性友人在炎天吃太多生冷食品致使便秘，她也许适本地吃一些榴莲来缓和这类病症。
增加免疫力
榴莲果实富含氨基酸，除色氨酸外，它还含有七种人体定然氨基酸，个中谷氨酸含量稀奇高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和卵白质的首要前体，它介入其合成代谢，能革新机体免疫性能，调治体内酸碱均衡，提升机体对应激的适应才能。
缓和痛经
月信是女性友人特有的生理标识，大普遍女性友人在月信来潮时也许会痛经，轻度痛经也许不够以影响寻常生计，但重度痛经会让女性友人觉得稀奇困苦，也会影响她们的做事和生计，若是你不想被痛经搅扰，也许斟酌恰当吃一些榴莲，这也许会在肯定水平上缓和和革新痛经。
高血压的防治
榴莲中维生素的生理性能及其对某些疾病的医治影响阻挡漠视，榴莲含有人体定然的矿物资元素，个中钾和钙的含量稀奇高，钾介入卵白质和碳水化合物的代谢以及能量和物资的输送，有助于小心和医治高血压的产生。
癌症小心和抗癌
榴莲富含维生素，洪量钻研解释，维生素A是人体定然的微量养分素，具备保持寻常成长、繁衍、眼力和抗沾染的生理性能，人体需求维生素A来保持衰弱的上皮结构、寻常的眼力和增进成长发育；增加对濡罹病的抵御力。
推迟朽迈
榴莲富含多酚和维生素C，具备显然的抗氧化影响，能有用废除体内有余的自在基，防止自在基太甚氧化，进而起到减速朽迈的影响。
驱寒
在泰国，榴莲因其养分价钱高，常被用做患者或产后妇女的最好补品，榴莲热能增进血液轮回，散寒，缓和痛经，它稀奇恰当痛经的女性，有痛经病症的女性也许在通常恰当食用榴莲，榴莲有助于革新腹部伤风，同时也许增进体温激昂，对体质严寒的人来讲是一种志向的补品。
甚么人不恰当吃榴莲？
有意脑血管疾病的人
心脑血管疾病患者不宜食用榴莲，由于榴莲是热气，会致使血管阻塞，严峻时，会致使血管决裂、中风等严峻情景，因而，榴莲不宜食用，尤为不要与酒精一同行使，不然会有严峻的不良反映。
心脑血管病患者饮食的寻常准则应为低盐、低脂、低糖饮食，饮食应平淡，削减盐和脂肪的摄取，防止辛辣和刺激性食品，其余，患者应实行恰当的体育琢磨，以增长体魄的抵御力。
减肥的人
处于减肥期的人最好不要吃榴莲，由于榴莲是一种高热量和高糖含量的瓜果，若是你想减肥，最好不要吃这类食品，不然会给体魄带来更多的热量和能量，使洪量脂肪累积，影响减肥流程。
有肾病的人
最好不要让肾炎患者吃，尽管理论上不由止吃肾炎，但它不恰当肾炎患者，由于它具备下列特征，首先，天色很热，吃过东西后更轻易愤怒，其余，肾炎患者得了高血压或血汗管疾病，因而不提议服用榴莲。
