糖尿病夏季吃这4种蔬菜等于喝ldquo [复制链接]

================

四种适合糖尿病人夏季吃的蔬菜，稳定血糖，解渴生津，防暑益气

生菜

生菜膳食纤维多，含水量大，对糖尿病有止渴生津的作用，现在正值夏季，餐中多吃些生菜，对餐后血糖的升高非常有效果。

食用方法：

生菜洗净沥水，直接蘸着芝麻酱吃即可，也可以吃用生菜包瘦肉食用，美味不升糖。

西红柿

西红柿是糖尿病人非常好的果蔬，既可以当蔬菜也可以当水果食用，非常适合糖尿病人。西红柿低热量，生津止渴，抗氧化作用强，可以保护胰岛细胞，延缓衰老。

食用方法：生吃或凉拌均可，凉拌可以西红柿、*瓜、*豆一起加入调味品即可食用。也可加入生菜一起凉拌食用。

苦瓜

苦瓜有一定的降糖作用，糖尿病食用苦瓜尤其是夏天食用苦瓜是非常好的，消暑降火，对气温引起的头晕、失眠都有作用。

食用方法：凉拌、清炒、泡水喝都可以，但一次不宜食用过多。

苋菜

苋菜镁含量高，经常吃可以很好的控制血糖，糖尿病夏季常吃苋菜，可以起到明显的清热、解*、利尿的功效。对减少胰岛素用量很有帮助。

北京医院内分泌科简介

内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。

诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。

专科特色：强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射、穴位贴敷、中药直肠滴入等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿*症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务一流的诊疗环境。我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。

请持续