北京白癜风专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/四月已然到了暮春气温明显上升，对于养生关键在顺应时节，四月是补肾调阴阳的最佳时机。不知道各位朋友的肾还好吗?说到补肾好多人觉得是男人的问题，但其实女人这个时期也是补肾重要时期。四月是春季最后的阶段，从二十四节气来说，包含有清明和谷雨两个节气。四月气温回升，春暖花开，是外出“踏青”、“春游”的最佳季节之一。这个季节杨絮、柳絮四处飞扬，花粉过敏的人们日子就比较难过了，应该加以预防。根据疾病流行规律，这一时期是水痘、流行性腮腺炎、麻疹、风疹等呼吸道传染病高发期，预防传染病是关键。从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，应以补肾、调节阴阳虚实为主。一个人的肾好不好只要看平日里是否经常感到气短无力、少言懒语、腰膝酸软、头晕乏力、自汗盗汗严重？在中医上就是肾虚、肾精气不足的症状。特别是男人，人到中年，上有老下有小，肩上的担子越来越重，沉重的生活压力之下，肾也容易提早透支。网上补肾壮阳的方法比比皆是，但是你知道吗，补肾也要看体质，肾虚分阴阳，分不清楚自己是阳虚还是阴虚，补了也等于白补，难怪肾会越来越虚！肾阳虚：阳虚即为阳气不足，阳虚生外寒，身体的一个明显感觉就是冷。肾阳虚的人，常有畏寒怕冷的感觉，容易手脚冰凉。肾阳虚时面色虚白、小便清长、大便稀薄，舌体肥大、舌苔淡白。对于男性来说，容易阳痿！肾阴虚：阴虚即为肾阴不足，阴虚生内热，阴虚不怕冷，肾阴虚的症状为“热”和“干”。“热”：主要有燥热、盗汗、虚汗等，手心脚心都容易发热，出虚汗，还会伴有头晕耳鸣的现象。“干”：则多为舌干、喉干、大便干燥。肾阴虚不仅会引起性欲减退、遗精早泄，还会有头发脱落、牙齿松动等早衰现象的出现。肾虚后会影响脑力让人出现记忆力下降减退，工作注意力无法集中，精力不足效率低下。并且伴有情绪不佳容易暴怒、烦躁、焦虑、抑郁等状况。导致人对工作没热情生活没激情，还会出现尿频、尿急、小便清长、妨碍性生活影响孕育等问题。
这些伤肾的坏习惯大家看看有则改之无则加勉：
1、爱憋尿喜欢憋尿可不是什么好事，尿液在膀胱待太久会让细菌繁殖并经输尿管逆行到肾脏，从而引起尿路感染和肾盂肾炎。如果尿液内沉淀物过多还会导致结石的发生。所以有了尿意请尽快去解决!2、饮食过量我们经常会遇到下班聚餐聚会的邀约，也会控制不住食量导致暴饮暴食发生，长期下去产生的废物尿酸、尿素氮等都会伤害肾脏健康。3、水摄入过少很多人都有不爱喝水的毛病，经常是长时间不喝一口水非要等到口感舌燥才会想起来喝点，身体内缺水会让尿量减少让尿液内的*素和废物浓度增加，引发肾脏疾病。4、吃的太咸如果你的饮食长时间偏咸那么不仅会引起高血压和心血管疾病，还会导致肾脏血液不能维持正常流量而引起肾病发生，所以饮食清淡不要只是说说，保证每日少于6克盐才能更健康。四月如果感觉自己身体不适，可来“全鹿养生馆”做补肾、养肾、强肾的调理。在日常生活中要保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
先收藏，再分享给需要的人。
多一个人看到，就多一人受益！
—END—
全鹿养生
长按
