北京治疗白癜风大概多少钱 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218115.html命运是随时都在改变的
命运是随时都在改变的
命运是随时都在改变的。佛法的因果观、行为价值观，是让我们了解说一切行为所产生的能量，是不断的在我们身心上去展现它的力量。这一生当中，时时刻刻对人生的看法、想法、态度、行为，就决定了这一生当中的命运。
▲一月要经历的节气为小寒、大寒。养生重点是：护头、护肝。防寒要护头，外出记得戴帽子；防燥要多喝汤，多饮水；防外感要多做肢体伸展运动。
导读
一年十二个月，不同季节有不同的养生方法，每个月份的养生也有不同的侧重点。今天，小编为大家整理了一份“年养生日历”。
1
一月：养肾防寒
养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。
注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
2
二月：阳气生发，适当春捂
养生原则：春夏养阳、适当春捂。
起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
3
三月：晚睡早起，食甜养肝
养生原则：春夏养阳、春养肝。
起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
4
四月：调节阴阳
养生原则：补肾、调节阴阳。
养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
5
五月：
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上网搜悟石书院他们家有一款麦雀红豆薏米粉卖得非常火爆！这款粉是由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖等8种天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！
看完不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
觉得不错，请在下方点赞
临走记得点下方拇指如觉文章不错，转发给更多朋友，传递咱的中国立场。
?版权声明
内容来源于悟石书院，图片来源于文人空间，中科国腾编辑，版权归原作者，转载请注明出处。如有侵权，请告知删除，谢谢！
中科国腾预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
