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53.诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。
功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。
6、绳柄(或直杆)拉力器下压——双手握住绳柄两肘靠近体侧并在动作中保持不动。手用力下压，直到臂几乎伸直。慢慢还原后重复。
正确对待补品，能否让补品为自己所用，而不是适得其反，最关键就是有正确态度。不管哪类补品，以下这8种观念都是非常适用的：
