周逊肾内科主任
一方面，慢性肾脏病的患病人数在逐年增加，另一方面，包括肾病在内的许多疾病又趋于年轻化。因此，还将会有越来越多的年轻人得肾病，随之而来的就是尿毒症也越来越年轻化。可是，相对于中老年患者，年轻人得肾病与尿毒症，对家庭的打击会最大，对社会的负担也会更重。对于将要或已经组成小家庭的年轻人来说，经济上与心理上等都会产生巨大压力。
为什么有越来越多的年轻人患上肾病与尿毒症？这主要与如下五点有关，了解了之后，还是可以避免的。
1.各种压力过大
学习、工作与生活压力过大，不仅伤及年轻人的身体，也会对心理与精神产生影响。学习任务重、持续紧张工作及家庭过重的生活负担等，都会对身心健康产生负面作用，如若得不到及时缓解与调整，久而久之会积劳成疾，肾病及其它疾病都会随之而来。而肾病之初并无特殊表现，时间久了，肾功能会越来越差，或许在某一天，尿毒症会突然降临。不要让自己的压力太大，就可以减少或避免肾病与尿毒症，以及其它疾病“缠身”。
2.免疫功能下降
现代社会，年轻人普遍存在免疫功能低下这一现象，其原因是多方面的。过度劳累、经常熬夜、缺乏锻炼、体重超重及精神压抑等都是导致免疫功能低下的原因。而免疫功能低下是包括肾病在内的各种疾病的易患因素之一。这是因为，肾病与尿毒症也属于免疫性疾病，与人体免疫功能低下密切相关。避免劳累、作息规律、适度锻炼、减轻体重及给自己解压等，可以逐步提高免疫力，从而增强抗病能力，就有可能减少或避免肾病与尿毒症的发生。
3.动则发生感染
很多肾病与感染密切相关，链球菌感染可引起急性肾炎、扁桃体炎可引发IgA肾病出现肉眼血尿、乙肝病毒感染可引起乙肝病毒相关肾炎、感冒与各种细菌感染可诱发肾病综合征等等。另一方面，包括细菌与病毒在内的各种感染也会加重原有的肾脏疾病，或诱发，或加重病情，或致慢性肾病快速进展到尿毒症。而年轻人并不爱惜自己的身体也是导致动则发生感染的原因。在平时，年轻人也要注意生活方式，避免或减少感染的机会，就可以让自己少得或不得肾病与尿毒症。
4.吃药太过随意
由于学习任务重或工作紧张，再加上互联网可以自己给自己看病，因此，年轻人一旦生病了，就自己购买药物，或者直接在家中或学习与工作场所备了很多药，如感冒药、退烧药、止痛药、胃药及各种抗生素等等，有些年轻人为了让自己快点好起来，往往会同时服用多种药物或超量使用某一种药物，而含有对乙酰氨基酚的感冒药、各种退烧药与止痛药、包括奥美拉唑在内的胃药及氨基甙类与某些头孢类抗生素等都存在一定的肾毒性，有可能引起肾病与尿毒症。因此，吃药太随意的年轻人更容易得肾病与尿毒症。医院看医生，才可以减少或避免肾病与尿毒症的发生。
5.吃喝不知控制
年轻人的生活方式与饮食习惯已完全改变，点外卖、吃快餐、喝饮料、大鱼肉、重口味、喜抽烟、爱喝酒等都是年轻人追捧与热衷的。而这些吃喝习惯普遍存在高盐、高糖、高嘌呤、高胆固醇及辛辣刺激，以及多为碳酸饮料等，从而引起高血压、糖尿病、高尿酸血症、痛风及高脂血症，都会伤及肾脏，容易得肾病，甚至尿毒症。年轻人也应该保持清淡饮食并做到戒烟戒酒，就可以减少或避免肾病与尿毒症的发生。
虽然还很年轻，但是并非就可以任意挥霍身体。同样，年轻人也应该爱惜自己的身体，从而尽可能不让肾病与尿毒症伤害年轻人。
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