肾脏在我们的身体里面是一个非常重要的器官，它是泌尿系统的组成器官之一，是人体的主要排泄器官，对维持机体内环境的稳定起着重要的作用。此外，它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关，人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物，其中一小部分由胃肠道排出体外，绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。通过形成尿，维持体内的水平衡。肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用，能把代谢过程中产生的酸性物质通过尿液排出体外，并能控制酸性和碱性物质排出的比例。
如果是心脏是身体中最重要的器官，那么肾脏就是维持心脏能够正常运转的一个重要器官，可以说是生命之源。医院肾病科副主任赵文燕介绍，肾脏24小时不停歇地过滤代谢废物，任何进入身体的物质、饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。因此如果肾脏有了病，这些对人体有害物质的排泄受到影响，废物在体内积聚，就会引起各种病症，身体也会随之垮掉。
肾脏是人体的重要器官，对于男性来说如果肾脏不好，就会容易疲劳，性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，从而导致夫妻生活的质量下降，夫妻之间关系出现隔阂，这也是现在为什么很多男性朋友性功能下降要补肾的原因。对于女性来说，如果肾脏不好，会导致身体疲劳，月经不调，从而引起内分泌失调，加速女性衰老的速度，因此有肾脏好不老的说法。
所以说不管是对于男性还是女性，都同样重要！那么，日常我们如何判断自己的肾脏是否健康，又有哪些养肾的好方法呢?因此在我们的日常生活中如果身体中出现这四个信号，就是肾脏在求救的，所以当身体出现这六个信号的时候，我们大家一定要引起重视，才可以避免肾脏的疾病出现。如果对这些信号不予理睬，肾脏就会遭受到严重的伤害，严重还有可能会引发尿毒症。
1、容易疲倦
因为肾脏是人体内新陈代谢的重要器官，如果肾脏出现问题，身体里同样多的毒素要消耗更多的能量，就会导致肾脏超负荷运动。身体就会产生全身疲倦，头晕，四肢无力等症状。
2、女性月经量少、或经期短、颜色暗
肾功能是否旺盛就决定着月经是否正常。如果肾脏不好或者里面有太多的毒素，就会影响整个身体的运转，经血就会变少或者变黑。
3、水肿
肾脏最基本的功能就是形成尿液，如果肾脏出现问题，就会身体的水平衡混乱，体内多余的水排不出去，就会导致水肿。
4、尿液浑浊有泡沫
肾脏形成的尿液的主要成分是尿素，但是如果肾脏不好，就会导致肾脏的吸收功能不够，导致大量的蛋白质随着尿液排出体外，就会使尿液浑浊有泡沫。因此尿液的清澈度是肾脏是否正常的重要标志。如果肾脏出现问题，就会导致肾炎，肾结石，肾功能衰竭等疾病。严重者会出现尿毒症。威胁生命。
我们常说，保持身体健康，最好的方法就是食疗。因此要想肾脏一直正常运转，一定要在平时饮食上密切注意。今天我就给大家推荐一样菜，只需要用清水煮一煮，就能排出肾脏里面多年的毒素。加拿大自然疗法医生介绍说，香菜可以清楚身体积累多年的毒素，从而维持肾脏的健康。他还强调说，运用香菜排毒，最好的就是喝香菜的汁。
具体做法：将洗净的香菜切碎，放到锅中，加入清水，煮大概十来分钟。然后倒入一个较大的器皿中冷却，然后用漏斗将汁与香菜渣分离。香菜渣扔掉，只需要只就可以了，每天饮一杯，喝一段时间，你就会明显地感受到身体轻松了很多，就是因为以前积累的大量毒素被排出。原理：现代医学表明，香菜能够促进血液的循环，从而消除血液里面的有毒物质。而且香菜不仅能帮助肾脏排毒，还有治疗麻疹的功效。医院中医科主任刘德泉说，一般分内服和外用两种，将香菜煎水，这种香菜水既可以喝，还可以用香菜水泡澡。
虽说吃了香菜后，对人的身体有很大的帮助，但是香菜的味道并不是一般人能够接受的，所以很多人都不喜欢吃香菜。这个问题我也想到了，其实除了吃香菜，还有很多为肾脏排毒的小妙招，比如说多喝水（最好的是早上起床喝一杯温水，能够排出晚上肾脏积累的毒素），煲冬瓜海带汤，熬山药小米粥。
其实，一个人的肾脏不好，不仅与他本人的饮食习惯有关，还与他的生活习惯有关。因此在生活中，少吃点肉，口味清淡一点，按时睡觉，最好在11钟之前睡觉，因为晚上11钟之后是肾脏的排毒时间，如果经常熬夜，就会导致身体里的毒素排不出来，从而加重肾脏的负担。因此，别为了工作而伤害自己身体，人生苦短，为什么不好好享受生活呢？一切的一切真的都无所谓，都不该影响自己享受生活。
